Itiju ni ọpọlọpọ awọn oju. O tọju lẹhin aibalẹ ati iberu, iyemeji ara ẹni ati itiju, ibinu ati ibinu. Rilara itiju ni awọn akoko idaamu jẹ iṣẹlẹ adayeba. Ṣugbọn ti itiju iwọntunwọnsi ba wulo, lẹhinna lẹhin itiju jinlẹ nibẹ ni abyss ti awọn iriri ti ko dun. Bawo ni lati loye pe itiju n ṣe idiwọ fun ọ lati gbe? Ṣe iwosan ṣee ṣe?
Ṣe oju ko tì ọ?
“Ohun tí ó jẹ́ ti ẹ̀dá kì í ṣe ìtìjú,” ni Seneca onímọ̀ ọgbọ́n orí ìgbàanì kọ̀wé nínú àwọn ìwé rẹ̀. Ní tòótọ́, àwọn onímọ̀ ìjìnlẹ̀-ọkàn so ìmọ̀lára ìtìjú pọ̀ mọ́ ìrònú tí àwọn ẹlòmíràn lè fi wá ṣe yẹ̀yẹ́. Bí àpẹẹrẹ, nígbà táwọn èèyàn bá pàdánù iṣẹ́ wọn, àwọn kan máa ń ṣàníyàn nípa bí wọ́n ṣe lè máa gbọ́ bùkátà wọn báyìí, àwọn míì sì máa ń ṣàníyàn nípa ohun táwọn èèyàn máa rò nípa wọn. Won yoo julọ seese wa ni rerin ni ati ki o dãmu.
Itiju nigbagbogbo han nigbati ohun kan ba ṣẹlẹ ti o jẹ ki eniyan ṣe akiyesi aafo laarin ipo ti o wa lọwọlọwọ ati aworan ti o dara julọ ti a ṣẹda ni ori rẹ. Fojuinu pe agbẹjọro aṣeyọri yoo ni lati ṣiṣẹ bi olutaja kan. O ni idaniloju pe gbogbo eniyan mọ nipa ikuna rẹ: awọn ti nkọja, awọn aladugbo, ẹbi.
Awọn obi nigbagbogbo sọ pe: "Oju fun ọ": nigbati ọmọ naa ba sọkun ni gbangba tabi fọ ohun-iṣere tuntun kan, nigbati o ba da oje silẹ lori aṣọ tabili ni tabili ajọdun, tabi sọ ọrọ ti o buruju. Itiju jẹ ọna ti o rọrun lati jẹ ki ọmọde di onigbọran.
Láìronú nípa àbájáde rẹ̀, àwọn àgbàlagbà fún ọmọ náà ní irú ìhìn bẹ́ẹ̀ pé: “Ìwọ yóò já wa kulẹ̀ bí o kò bá tẹ̀ lé àwọn ìlànà náà”
Ọmọde ti o jẹ itiju nigbagbogbo fa ipari kan: "Mo buru, Mo ṣe aṣiṣe, nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu mi." Lẹhin "nkankan" yii wa abyss ti awọn eka ati awọn iriri ti yoo ṣe afihan nipasẹ psyche nigbati ọmọ ba di agbalagba.
Pẹ̀lú bí wọ́n ṣe tọ́ wọn dàgbà, àwọn òbí máa ń gbin ìmọ̀lára ojúṣe fún àwọn ọ̀rọ̀ àti ìṣe wọn sínú ọmọ nípa fífi àwọn ìlànà náà sílò ní kedere, kì í sì í ṣe nípa ìtìjú nígbà gbogbo. Fun apẹẹrẹ: “Ti o ba fọ awọn nkan isere, wọn kii yoo ra awọn tuntun fun ọ” ati bẹbẹ lọ. Ni akoko kanna, ti ọmọ ba tun fọ awọn nkan isere, o ṣe pataki fun awọn agbalagba lati da lori otitọ pe o jẹ iṣe ti o buru, kii ṣe ọmọ naa funrararẹ.
Origins of itiju
Ẹbi da lori igbagbọ pe eniyan ti ṣe nkan ti ko tọ. Ìtìjú máa ń fa ìmọ̀lára àìtọ́ àti ìwà ìbàjẹ́ àkópọ̀ ìwà.
Itiju, bii ẹbi, ni asopọ si agbegbe awujọ. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe a le ṣe etutu fun ẹbi, o fẹrẹ jẹ pe ko ṣee ṣe lati yọ itiju kuro. Ẹniti o tiju nigbagbogbo n beere lọwọ ararẹ ni ibeere ti Fyodor Dostoevsky gbekale ninu iwe itanjẹ Ẹṣẹ ati ijiya: “Ṣe Mo jẹ ẹda iwariri tabi Mo ni ẹtọ?”
Ẹniti o tiju n beere awọn ibeere nipa bi o ṣe niyelori ninu ara rẹ, awọn iṣe wo ni o ni ẹtọ lati ṣe. Pẹlu aini igbẹkẹle ara ẹni, iru eniyan bẹẹ ko le ni ominira kuro ninu pakute itiju.
Nínú àyíká ọ̀rọ̀ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ òde òní, ẹgbẹẹgbẹ̀rún èèyàn ló ń nírìírí ohun tí wọ́n ń pè ní ìtìjú lápapọ̀
Awọn iṣe ti awọn eniyan ti a ti sopọ lori orilẹ-ede tabi eyikeyi ipilẹ miiran, fa ọpọlọpọ awọn ẹdun - aibalẹ, ẹbi, itiju. Ẹnikan gba ojuse fun awọn iṣe ti awọn ọmọ ẹgbẹ miiran, boya awọn ọmọ ẹbi tabi awọn ara ilu, ti o si jiya ararẹ fun awọn iṣe wọnyi. O le ni ibanujẹ nigbati awọn gbolohun ọrọ naa "Emi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu rẹ, Mo kan duro nipasẹ" ti wa ni sisọ, kọ idanimọ rẹ, tabi ṣe afihan ifunra ti a dari ni ita ati ninu.
Itiju, eyiti o ti fikun awọn iyatọ laarin awọn eniyan tẹlẹ, jẹ ki o ni imọlara ajeji, adawa. Apejuwe le jẹ aworan kan ninu eyiti eniyan duro ni ihoho patapata ni arin opopona ti o kunju. Ojú tì í, ó dá wà, wọ́n ń tọ́ka sí ìdarí rẹ̀.
Ikuna ti ẹgbẹ pẹlu eyiti eniyan ṣe idanimọ ara rẹ ni a gba nipasẹ rẹ bi ikuna ti ara ẹni. Ati awọn ni okun ori ti itiju, awọn diẹ vividly kari ara wọn shortcomings. O ti n nira siwaju sii lati koju iru rilara ti o lagbara lori ara rẹ.
Iwulo fun ohun ini jẹ okuta igun-ile ti o wa ni ayika eyiti iriri ti itiju n ṣii. Bi ọmọde ni igba ewe bẹru pe awọn obi rẹ yoo fi silẹ fun iwa buburu, bẹ agbalagba n reti lati kọ silẹ. O gbagbọ pe laipẹ tabi ya gbogbo eniyan yoo fi oun silẹ.
Jẹwọ pe o tiju
"Agbara lati blush jẹ eniyan julọ ti gbogbo awọn ohun-ini eniyan," Charles Darwin sọ. Imọlara yii jẹ faramọ si ọpọlọpọ lati igba ewe: awọn ẹrẹkẹ ti kun pẹlu awọ, awọn ẹsẹ di owu, isubu ti lagun han ni iwaju, awọn oju sọkalẹ, rumbles ninu ikun.
Lakoko ariyanjiyan pẹlu alabaṣepọ kan tabi alaye pẹlu ọga kan, ọpọlọ mu awọn ilana iṣan ṣiṣẹ, ati itiju ni ọrọ gangan rọ gbogbo ara. Eniyan ko le ṣe igbesẹ kan, laibikita ifẹ aini lati sa lọ. Ẹnikan ti itiju le ni imọlara aini iṣakoso lori ara tiwọn, eyiti o jẹ ki itiju paapaa jinle. Eniyan le ni imọlara gangan pe o ti dinku, dinku ni iwọn. Iriri ti rilara yii ko le farada, ṣugbọn o le ṣiṣẹ pẹlu.
Psychologists ni imọran ti o bere rọrun. Ni kete ti o ba ni itiju ninu ara rẹ, sọ pe, "Oju mi ni bayi." Ijẹwọ yii nikan ti to lati jade kuro ni ipinya ati fun ararẹ ni aye lati dinku ipa ti itiju. Nitoribẹẹ, gbogbo eniyan lo lati tọju itiju wọn, fifipamọ sibẹ, ṣugbọn eyi nikan mu ipo naa pọ si.
Itiju ti wa ni larada nipa ṣiṣẹda laarin aaye kan lati rilara ati ki o wo bi o ti nbọ ati lọ
O ṣe pataki lati ya ara rẹ sọtọ bi eniyan ati awọn ero ati iṣe rẹ. Ninu ilana ti akiyesi itiju, o yẹ ki o ko gbiyanju lati yọ kuro, o dara lati ni oye idi rẹ. Ṣugbọn o nilo lati ṣe eyi ni aaye ailewu ati ni agbegbe ti o tọ.
Awọn okunfa ti o ru itiju ni nigba miiran rọrun lati ṣe idanimọ, ati nigba miiran wọn nilo lati wa. Fun ẹnikan, eyi jẹ ifiweranṣẹ lori nẹtiwọọki awujọ ninu eyiti ọrẹ kan kọwe bi o ṣe le fun u. Eniyan naa mọ pe ko le ṣe ohunkohun lati ṣe iranlọwọ, o si wọ inu itiju. Àti pé fún òmíràn, irú kókó bẹ́ẹ̀ lè jẹ́ pé kò gbé ní ìbámu pẹ̀lú ohun tí ìyá rẹ̀ ń retí. Nibi, ṣiṣẹ pẹlu a psychotherapist iranlọwọ lati saami awọn origins ti itiju.
Ilse Sand, onkowe ti itiju. Bó o ṣe lè jáwọ́ nínú ìbẹ̀rù pé èèyàn ò ní lóye rẹ̀, sọ ìmọ̀ràn yìí pé: “Tó o bá fẹ́ gba ìtìlẹ́yìn lọ́wọ́, gbìyànjú láti bá àwọn èèyàn tí wọ́n lè ṣe ohun tí o kò tíì mọ̀ sílò. Wọn huwa nipa ti ara ati ni igboya labẹ eyikeyi ayidayida, nigbagbogbo faramọ ila ihuwasi kanna.
Wiwo awọn iṣe wọn, iwọ yoo ni iriri ti ko niye ni ipinnu awọn iṣoro tirẹ.
Ni akoko kanna, da duro ni egbọn eyikeyi igbiyanju lati ṣe afọwọyi pẹlu iranlọwọ ti itiju. Beere lọwọ wọn lati bọwọ ati ki o maṣe fi ibawi ti ko tọ si ọ, tabi lọ kuro nigbakugba ti o korọrun.”
Awọn iriri itiju fun awọn agbalagba yatọ diẹ si irẹwọn ọmọde. Eyi jẹ rilara kanna ti o jẹ ki ẹnikan sọkalẹ, pe o bajẹ ati pe ko ni ẹtọ lati gba ati ifẹ. Ati pe ti o ba ṣoro fun ọmọde lati yi idojukọ awọn imọran wọnyi pada, agbalagba le ṣe.
Ní mímọ ìtìjú wa, tí a ń polongo àìpé wa, a ń jáde lọ sọ́dọ̀ àwọn ènìyàn a sì múra tán láti rí ìrànlọ́wọ́ gbà. Dinku awọn ikunsinu rẹ ati idaabobo ararẹ lodi si wọn jẹ ọna iparun julọ. Bẹẹni, o rọrun, ṣugbọn awọn abajade le jẹ ipalara si psyche ati imọ-ara-ẹni. Itiju ni a tọju pẹlu gbigba ati igbẹkẹle.