Feijoa ni awari ni 1815 ni Ilu Brazil nipasẹ onimọ -jinlẹ ara ilu Jamani Friedrich Zell, ati ni ọdun 75 lẹhinna, wọn mu wa si Yuroopu. Ifarahan ti awọn ohun ọgbin akọkọ ni o waye ni Georgia ati Azerbaijan, Ti ibaṣepọ pada si ọdun 1914.
Awọn eso ti ko nira jẹ adun-dun, pẹlu adun eso didun kan-eso oyinbo; opea guava jẹ anfani.
Awọn idi 5 lati gbadun feijoas
- Iodine. Feijoa ni iye igbasilẹ ti iodine. Ọkan kilogram ti feijoa ni lati 2 si 4 miligiramu, paapaa diẹ sii ju ninu ẹja okun. Yato si, nitori pe iodine ti o wa ninu feijoa jẹ tiotuka omi, o ni rọọrun jẹ.
- Vitamin ati awọn ohun alumọni. Eso alawọ ewe jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ni pataki ti ẹgbẹ B. Lilo deede ti feijoa ninu ounjẹ ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn eto aifọkanbalẹ ati kaakiri; iyẹn ni idi ti a fi lo eso naa ni lilo pupọ ni awọn ounjẹ. Vitamin PP, potasiomu, irawọ owurọ, bàbà, kalisiomu jẹ ki eso feijoa jẹ eka Vitamin gidi gidi.
- Awọn abuda ounjẹ. Botilẹjẹpe guava ni suga adun ninu, ati akoonu kalori rẹ jẹ awọn kalori 55 nikan fun 100 giramu.
- Awọn ohun-ini alatako-catarrhal. Ninu feijoa, ọpọlọpọ Vitamin C ṣe alekun ajesara ati ohun orin ara lapapọ. Awọn ipa ajẹsara ti eso emeraldi ti a fihan nipasẹ imọ -jinlẹ, ati awọn epo pataki ni linoleum, yoo yara farada otutu. Awọn ege diẹ ni ọjọ kan le ṣaṣeyọri ni ifijišẹ pẹlu aipe Vitamin ati rirẹ.
Bawo ni lati je feijoa
Ọpọlọpọ eniyan nifẹ lati jẹ feijoa pẹlu sibi kan, eso kiwi. Ṣugbọn peeli feijoas ko wulo diẹ sii ju ti ara lọ, nitorinaa o dara julọ lati jẹ gbogbo eso naa. O jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ti o fa fifalẹ awọn iyipada ti o ni ibatan ọjọ-ori ati pe o ni awọn ohun-ini egboogi-alakan.
Bawo ni a ṣe le yọ itọwo astringent kuro? O le gbẹ peeli lati ṣafikun si tii tabi awọn ohun mimu eso. Ni fọọmu ti o gbẹ, yoo di spicier, pẹlu awọn imọran ti kiwi ati Mint. Ni ilodi si, ọpọlọpọ fẹran iru adun spruce ti o jẹ rind tuntun, ati ṣe jam lati feijoa, laisi yiyọ kuro.
Kini lati se lati feijoa
Darapọ mọ wa ni awọn nẹtiwọọki awujọ:
- Vkontakte
Gba awọn ohun mimu ti o dun ati ilera, awọn ọja – awọn smoothies, compotes, cocktails. Awọn akọsilẹ ti o dara julọ fun eso yii ni awọn ounjẹ ẹran. Ṣiṣẹ daradara ni yan. Fun apẹẹrẹ, o le Cook crumble pẹlu feijoa ati Atalẹ lati ri fun ara rẹ. Ati awọn eso feijoa ti a ge daradara ṣe afikun titun ati zest si awọn saladi.
Meringue pẹlu ope oyinbo guava
eroja:
- Awọn eniyan alawo ẹyin - Awọn PC 4.
- Suga lulú - 200 g
- Suga - 70 g
- Oje Feijoa - 200 milimita
Ọna ti igbaradi:
- Amuaradagba whisk titi foomu funfun.
- Lẹhinna, fifi gaari suga kan kun, suga lulú, ati oje ope guava, whisk nla titi di awọn oke giga iduroṣinṣin.
- Ṣẹ meringue lori iwe parchment ninu adiro fun wakati 1 iṣẹju 20 ni iwọn otutu ti 100 ° C.
Diẹ sii nipa awọn anfani ilera feijoa ati awọn ipalara ka ninu nkan nla: