Ọkan ninu awọn eso ti o dagba julọ, eyiti a ti fun ni ọpọlọpọ awọn orukọ oriṣiriṣi, ile-ile ti ọpọtọ ni Mẹditarenia ati diẹ ninu awọn agbegbe ti Asia. Ọpọtọ jẹ eso elege ati ibajẹ ti ko farada gbigbe gbigbe daradara. Ìdí nìyẹn tó fi jẹ́ pé láwọn àgbègbè tí kò hù, èso ọ̀pọ̀tọ́ wà ní pàtàkì ní fọ́ọ̀mù gbígbẹ. Jije ọkan ninu awọn eso ti o dun julọ, eso yii ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn anfani ti ọpọtọ wa lati irorẹ ati awọn iṣoro irorẹ si idena awọn aisan gẹgẹbi akàn pirositeti. Igi ọpọtọ jẹ ọlọrọ ni bera-carotene ati awọn carbohydrates, o tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin A, C, E ati K. Awọn ohun alumọni ninu ọpọtọ jẹ kalisiomu, bàbà, irin ati bẹbẹ lọ.
- Pẹlu ipa laxative adayeba, jijẹ ọpọtọ ṣe iranlọwọ lati tọju àìrígbẹyà onibaje.
- Ṣafikun ọpọtọ si ounjẹ rẹ lojoojumọ n ṣe iranlọwọ ni itọju ti hemorrhoids.
- Tí wọ́n bá fi ọ̀pọ̀tọ́ sín awọ ara, ọ̀pọ̀tọ́ yíyan máa ń wo ọgbẹ́ àti ọgbẹ́ sàn.
- O ṣeun si akoonu ti omi ti o ga, igi ọjọ n yọ irorẹ kuro ninu awọ ara.
- Ọpọtọ jẹ ọlọrọ ni awọn benzaldehydes adayeba gẹgẹbi phenol ati awọn aṣoju anticancer miiran ti o pa awọn aarun ayọkẹlẹ bi elu ati awọn ọlọjẹ.
- Awọn akoonu kalisiomu ati potasiomu ti awọn ọpọtọ ṣe idilọwọ idinku egungun (osteoporosis) ati iranlọwọ lati mu iwuwo egungun sii.
- Awọn tryptophan ninu ọpọtọ mu oorun dara ati iranlọwọ ran lọwọ awọn rudurudu bii insomnia.