Kii ṣe aṣiri mọ fun ẹnikẹni pe ara wa ni ipamọ fun imularada ara-ẹni. Ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe ti o ni ipa lori ọkan rẹ lati mu pada jẹ awọn iṣeduro (ẹnikan yoo pe ikẹkọ adaṣe). A nfunni ni nọmba awọn fifi sori ẹrọ pẹlu eyiti o le ṣiṣẹ pẹlu ilera ti ara tabi ẹdun ti ko ṣe pataki. ọkan. Ara mi mọ ọna lati mu ararẹ larada. Ara wa jẹ eto iṣakoso ara-ẹni. O jẹ ilana ti o n gbiyanju nigbagbogbo fun iwọntunwọnsi ati mimu iwọntunwọnsi. Gbogbo eniyan mọ eyi lati igba ewe. Ranti awọn ainiye gige ati awọn ọgbẹ ti o lọ. Ohun kanna ni o ṣẹlẹ ni awọn ipele ti o jinlẹ, ara nikan nilo agbara pataki diẹ sii fun iru atunṣe. 2. Mo gbẹkẹle ọgbọn ti ara mi ati gbekele awọn ifihan agbara rẹ. Sibẹsibẹ, aaye ariyanjiyan kan wa nibi, eyiti ko yẹ ki o dapo. Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba yipada si ajewebe, veganism, ounje aise, awọn ifẹkufẹ fun ounjẹ kanna (nibi awọn ṣokoto, kola, awọn didin Faranse, bbl) jẹ aṣẹ nipasẹ wiwa microflora pathogenic, ati awọn aṣa. Ṣugbọn diẹ sii lori iyẹn ni nkan lọtọ! Ni ọna kan tabi omiiran, o nilo lati tẹtisi ararẹ ati iyatọ laarin awọn aini gidi ati awọn eke. 3. Ẹya ara mi kọọkan ṣe iṣẹ ṣiṣe rẹ ni irọrun ati nipa ti ara. Ara jẹ eto agbara oye ti o ṣetọju isokan inu larọwọto ati irọrun, jẹ ọkan pẹlu gbogbo agbaye. mẹrin. Ore at‘alafia mbe l‘ara mi, O mu larada. Sọ ifẹsẹmulẹ yii lakoko iṣaro, tabi o kan lakoko isinmi. Ati ranti, awọn sẹẹli wa nigbagbogbo n tẹtisi awọn ero wa ati iyipada ni ibamu.
2022-11-11