Alabapade frosty air, idakẹjẹ swirling snowflakes ati dan dan keresimesi Oso yinyin rink… Iyẹn ni ibi iyanu isinmi bugbamu ti jọba. Gigun gigun nibi pẹlu ẹbi rẹ tabi awọn ọrẹ jẹ igbadun igba otutu gidi.
Nitorina pe ohunkohun ko ṣe iboji rẹ, akọkọ o nilo lati yan awọn skates ti o tọ. Yan iwọn, ni idojukọ lori insole: o yẹ ki o gun ju ẹsẹ lọ nipasẹ 4-5 mm. Awọn bata ko yẹ ki o nira ju, bibẹkọ ti iṣan ẹjẹ yoo ni idamu, ati awọn ẹsẹ yoo yara di kuru ni otutu. Awọn bata ko yẹ ki o gbe jade boya. Ti ẹsẹ ko ba ni aabo ni aabo, yoo nira lati duro lori yinyin.
O ṣe pataki lati ni anfani kii ṣe lati gùn deede, ṣugbọn tun lati ṣubu ni deede. Nigbati o ba n lọ kiri, tẹẹrẹ siwaju ara siwaju - nitorinaa iwọ yoo dinku eewu ti ja bo ni ẹhin rẹ. Ti ko ba ṣee ṣe, gbiyanju lati ṣajọpọ ararẹ: tẹ agbọn si àyà rẹ ki o fi awọn ọwọ rẹ siwaju. Ṣe rọ isubu pẹlu ọwọ rẹ, ṣugbọn kii ṣe pẹlu igbonwo rẹ. Apere, o dara ki a ma ṣubu rara. Ati lati ṣe eyi, o nilo lati fa fifalẹ ni akoko. Ọna to rọọrun ati igbẹkẹle julọ ni lati fọ pẹlu igigirisẹ. Lati ṣe eyi, mu awọn ẹsẹ rẹ jọra si ara wọn ki o fa sock naa si ọ.
Ranti, iru ofin wa ni rink. Ti o ko ba ni idaniloju bi o ṣe le di awọn abẹfẹlẹ mu, ma fi orin silẹ nigbagbogbo si awọn skaters ti n lọ ni iyara to dara. Awọn ẹgbẹ ti rink jẹ apẹrẹ fun awọn olubere, lakoko ti a fun aarin si awọn ope ti o ni iriri. Gbiyanju lati ma ṣe fọ itọsọna ti iṣipopada gbogbogbo - nigbagbogbo o lọ ni titọ-ọna. Ṣọra lalailopinpin ki o maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Ni kete ti o ti lo awọn ofin to rọrun wọnyi, iwọ yoo bẹrẹ si ni igbadun gigun.