Ounje fun majele

Eebi, igbuuru, ailera gbogbogbo, ati irora inu jẹ gbogbo awọn ami ti majele ounje. O dide, bi ofin, nitori lilo awọn ọja didara kekere. Ṣugbọn, laibikita pataki ti ipo naa, igbagbogbo ni aṣeyọri ni itọju ni ile si iwọn kekere. Otitọ, pese pe gbogbo awọn iṣeduro ijẹẹmu ni a tẹle.

Bii o ṣe le jẹ ni ọran ti eefin

Lati le ni oye idi ti o ṣe pataki lati ṣe awọn atunṣe si ounjẹ rẹ, o to lati wo iṣoro naa "lati inu". Lakoko majele ounjẹ, awọn ilana deede ti yomijade ti mucus ati awọn oje ti ounjẹ jẹ idalọwọduro ninu ikun ati awọn ifun. Ni akoko kanna, peristalsis pọ si, ohun orin iṣan dinku. Awọn majele ti a tu silẹ nipasẹ awọn microorganisms pathogenic ṣe binu si awọ ara mucous. Ṣugbọn kii ṣe awọn ifun nikan, ṣugbọn tun ti oronro ati ẹdọ jiya lati ipa odi wọn.

O ṣee ṣe lati dinku ipa wọn lori ara nipa gbigbe awọn oogun kan, fun apẹẹrẹ, awọn sorbents, ati rii daju lati faramọ awọn ilana ipilẹ ounjẹ fun majele ti ounjẹ... Wọn ti wa ninu awọn iyasoto ti ounje awọn ọja ti o ti wa digested fun igba pipẹ tabi nìkan binu awọn mucous awo ilu, ati lilẹmọ si mimu ijọba. Igbẹhin gba ọ laaye lati yago fun ọkan ninu awọn abajade ti ko dara julọ ti majele - gbigbẹ.

Awọn ofin onjẹ gbogbogbo

• Laarin ọjọ 2-3 lẹhin ti oloro, o jẹ dandan lati gbe awọn ifun kuro bi o ti ṣeeṣe. O yanilenu, diẹ ninu awọn dokita ṣe iṣeduro kiko ounje patapata ni awọn wakati akọkọ titi di opin eebi. Awọn ẹlomiran ni imọran ọ lati jẹun nigbagbogbo, ṣugbọn kii ṣe gbogbo rẹ, ati ni awọn ipin kekere, mu awọn isinmi wakati meji laarin ounjẹ kọọkan. Kan lati fun ara ni agbara.
• Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si ọna sise. Apere, o yẹ ki o wa ni sise tabi steamed. O dara lati lo ninu omi tabi olomi-olomi fọọmu. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ, ààyò yẹ ki o fi fun Ewebe tabi broth adie pẹlu awọn akara akara. O dara lati kọ lati ọra, awọn ounjẹ kalori-giga ati awọn ounjẹ ti o ga ni okun (awọn oka) ni asiko yii, ki o má ba mu indigestion miiran.
• O le ṣafikun awọn ounjẹ tuntun si ounjẹ rẹ lẹhin ti gbogbo awọn aami aisan ti lọ silẹ. Ohun akọkọ ni lati ṣe ni diẹdiẹ. Ni awọn ọjọ wọnyi, awọn irugbin, jelly, awọn ẹfọ jinna tabi eran alara ti han. Sibẹsibẹ, o dara lati lo wọn gẹgẹbi awọn ilana ti ounjẹ lọtọ. Ni awọn ọrọ miiran, a jẹ ẹran ati ẹja lọtọ si awọn irugbin ati ni idakeji. Eyi yoo gba ara laaye lati gba agbara rẹ pada ni iyara.

Ijọba mimu

Pẹlu gbuuru ati eebi, ara npadanu pupọ ti omi ati pe ti ko ba tun kun, gbigbẹ le waye ni aaye kan. Maṣe ṣe akiyesi ipo yii, nitori ni o dara julọ o fa awọn efori ati rirẹ, ati ni buru julọ - gbogbo opo awọn aisan, pẹlu iku. Pẹlupẹlu, o lewu fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba, paapaa ti wọn ba ni awọn aisan ailopin.

Mimu omi lasan ko to lati ṣe idiwọ rẹ. O ṣe pataki lati ṣe abojuto wiwa awọn rehydrants - awọn solusan saline ti o ṣe idiwọ gbigbẹ. O le ra wọn ni ile elegbogi tabi ṣe tirẹ.

Lẹhin ti awọn aami aisan naa ti lọ silẹ, awọn dokita ṣeduro fifi omi gbigbẹ tabi ṣi ṣi silẹ, tii ti ko dun, ati awọn eso eso gbigbẹ.

O yanilenu, gbogbo wọn kii ṣe atunṣe awọn adanu omi nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ awọn ikọlu ti ọgbun ati eebi ati wẹ ara mọ daradara.

Top awọn ounjẹ 12 lẹhin ti oloro

Omi. Pẹlu eebi lile, o dara lati mu ni awọn sips kekere, ki o má ba mu ipo naa pọ si. O le rọpo rẹ pẹlu awọn cubes yinyin tio tutunini (fun igbaradi wọn, omi ti o wa ni erupe ile ti wa ni idapo pẹlu oje lẹmọọn).

Apple oje. O ni awọn ohun-ini antimicrobial, ṣugbọn ni titobi nla o mu ipo naa pọ si - o yẹ ki o ko gbagbe nipa rẹ. Nipa ọna, ni oogun eniyan o rọpo pẹlu apple cider vinegar ti fomi po pẹlu omi gbona ni iwọn 2 tsp. kikan fun 1 gilasi. O nilo lati mu ọja ti o jade ni awọn ipin kekere ni gbogbo ọjọ. Awọn apples ti a yan tun han.

Barle ati iresi teas. Wọn munadoko paapaa fun gbuuru, nitori wọn kii ṣe yọkuro nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ iredodo daradara ninu awọn ifun.

Bananas - wọn jẹ rọọrun ni irọrun ati ni akoko kanna bùkún ara pẹlu awọn nkan to wulo - potasiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, kalisiomu, selenium, irin, sinkii ati Vitamin B6. Ni afikun, awọn abajade ti awọn iwadii aipẹ ti fihan pe pulp wọn le ṣiṣẹ lori ara bi awọn sorbents, isopọ ati yiyọ awọn nkan ti majele. O jẹ iyanilenu pe ni odi paapaa paapaa ounjẹ pataki “BRAT”, eyiti a lo fun eero ti ounjẹ ati pẹlu lilo awọn bananas, eso apple, iresi ati akara gbigbẹ.

Omitooro adie - o dara lati ṣafikun rẹ si ounjẹ rẹ nigbati o ba ni itara. Gẹgẹbi awọn dokita, kii ṣe awọn satiati nikan, ṣugbọn tun ṣe igbega imularada iyara.

Iresi ti a fi omi ṣan laisi iyọ - o ni awọn ohun-ini adsorbing ati mu awọn majele kuro ninu ara, bi daradara bi gbuuru. O gbọdọ wa ni jinna pẹlu ọpọlọpọ omi lati ṣe porridge tinrin kan. Buckwheat ati oatmeal le ṣe afikun si ounjẹ lati yọkuro awọn aami aisan.

Decoction Rosehip - o ni iye nla ti Vitamin C ati tun ni awọn ohun-ini astringent. O le paarọ rẹ pẹlu awọn broths ti blueberries, currants dudu tabi St John's wort.

Awọn croutons burẹdi funfun jẹ orisun ti awọn carbohydrates.

Awọn ikun adie sise - wọn dara fun igbe gbuuru.

Awọn ohun ọṣọ ti awọn eso gbigbẹ - wọn ni isanpada fun aini awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ati ṣe iranlọwọ mu-pada si mucosa inu.

Kissel - o ṣe iyọda gbuuru ati mu ara dara pẹlu awọn nkan to wulo.

Ewebe – Awọn wọnyi ni lilo pupọ ni oogun Kannada. Wara thistle ti wa ni lilo fun ti oloro pẹlu olu, chamomile, Atalẹ ati likorisi root - fun oloro pẹlu awọn ọja miiran.

Majele ounje jẹ arun ti o le gba eniyan nigbakugba. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko bẹru rẹ ti o ba ni ipilẹ awọn ọja ti o wa ni ọwọ ti o le jagun, ati pe niwaju oju rẹ ni awọn iṣeduro ti awọn alamọja. Bibẹẹkọ, ninu iṣẹlẹ ti ibinu rẹ, ko tọ lati gbẹkẹle wọn patapata. O ṣe pataki lati ri dokita kan ni kete bi o ti ṣee, ati lẹhinna lo awọn imọran ti o wa loke ni apapo pẹlu itọju ailera ti a fun ni aṣẹ.