Frost, ni awọn igba, le jẹ idanwo ti o nira fun ilera ati ki o ṣe afihan mejeeji ni ọjo ati kii ṣe ọna pupọ. Nigbagbogbo a gbagbe, ṣugbọn o jẹ otutu otutu ti o pa awọn kokoro arun pathogenic ati awọn microorganisms, nitorinaa pese iṣẹ nla si awọn agbegbe ariwa. Ọkan ninu awọn ibẹru ti o ni nkan ṣe pẹlu imorusi agbaye ni eewu ti o pọju pe awọn iwọn otutu kii yoo de iwọn ti o kere julọ lati pa awọn kokoro ti o lewu.
Ni imọran, Frost ṣe igbega pipadanu iwuwo nipasẹ safikun ọra brown ti nṣiṣe lọwọ iṣelọpọ. Kii ṣe fun ohunkohun pe dousing ati paapaa iwẹwẹ ninu omi yinyin ti pẹ ni Ilu Scandinavia ati Russia - o gbagbọ pe iru awọn ilana bẹẹ ṣe iwuri eto ajẹsara, diẹ ninu (kii ṣe gbogbo) awọn orisun ijinle sayensi jẹrisi eyi.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tun wa ṣe akiyesi tente oke ti iku ni akoko igba otutu. Ni igba otutu, titẹ ẹjẹ ga soke. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn ijabọ, 70% awọn iku igba otutu ni nkan ṣe pẹlu awọn ikọlu ọkan, awọn ọpọlọ ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ miiran. Ni afikun, aarun ayọkẹlẹ jẹ iṣẹlẹ igba otutu, agbegbe ti o dara fun itankale ọlọjẹ jẹ gbẹ ati afẹfẹ tutu. Okunkun ti npọ si ipo naa, eyiti o bori ni awọn oṣu igba otutu. Nigbati o ba farahan si imọlẹ oorun, awọ ara nmu Vitamin D, ti o ni gbogbo awọn anfani ilera. Awọn eniyan ariwa ni iriri aini Vitamin yii ni igba otutu, eyiti, dajudaju, ko ni ipa ni ọna ti o dara julọ.
Ara wa ni anfani lati ṣe deede daradara ati laisi irora si otutu, ti ko ba jẹ awọn iwọn otutu to gaju. . Nitorinaa, agbara idabobo ti awọ ara jẹ imuse, ninu eyiti ẹjẹ ti n kaakiri n padanu ooru diẹ. Ni afikun, awọn ara pataki ti wa ni aabo lati awọn iwọn otutu. Ṣugbọn nibi, paapaa, ewu kan wa: sisan ẹjẹ ti o dinku si awọn ẹya agbeegbe ti ara - awọn ika ọwọ, ika ẹsẹ, imu, etí - eyi ti o di ipalara si frostbite (waye nigbati awọn omi ti o wa ni ayika tisọ di didi).
Dekun, rhythmic isan contractions tara awọn sisan ti ooru, eyi ti o gba awọn iyokù ti awọn ara lati gbona soke. Ara nlo awọn iṣan diẹ sii bi iwọn otutu ṣe dinku, ki gbigbọn le di lile ati korọrun. Laisi aniyan, eniyan bẹrẹ lati tẹ ẹsẹ rẹ, gbe ọwọ rẹ - igbiyanju nipasẹ ara lati ṣe ina ooru, eyiti o le da awọn irọra duro nigbagbogbo. Idaraya ti ara nmu sisan ẹjẹ si awọ ara, nitorina a padanu ooru diẹ.
Awọn aati oriṣiriṣi si tutu da lori ofin ti ara. Awọn eniyan ti o ga julọ maa n didi yiyara ju awọn eniyan kukuru nitori awọ ara diẹ sii tumọ si pipadanu ooru diẹ sii. Orukọ ti ọra bi nkan idabobo lodi si tutu jẹ yẹ daradara, ṣugbọn fun idi eyi o nilo
Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, awọn iwọn otutu kekere jẹ lilo ni pataki fun awọn idi iṣoogun. Gbogbo ara cryotherapy ni a ṣe ni ilu Japan fun itọju irora ati igbona, pẹlu rheumatic ati bibẹẹkọ. Awọn alaisan lo iṣẹju 1-3 ni yara kan pẹlu iwọn otutu ti -74C. Ni ọdun diẹ sẹhin, awọn oniwadi Finnish royin awọn abajade iwadi ti a ṣe laarin awọn obinrin mẹwa 10. Fun osu 3, awọn olukopa ti wa ni omi yinyin fun awọn aaya 20, ati pe wọn tun ṣe awọn akoko cryotherapy gbogbo-ara. Awọn idanwo ẹjẹ ko yipada ayafi fun ipele norẹpinẹpirini iṣẹju diẹ lẹhin immersion ninu omi yinyin. Ipa rẹ wa ni otitọ pe o ni anfani lati fa rilara ti igbẹkẹle, bakanna bi imurasilẹ lati ṣe awọn iṣe kan. Norẹpinẹpirini yọkuro homonu iberu ti a mọ daradara, adrenaline. Awọn ilana ara pataki jẹ deede lẹhin aapọn, awọn ọran ojoojumọ ati awọn iṣoro lọpọlọpọ rọrun pupọ lati yanju.