Awọn akoonu
Cook fillet adie fun saladi fun awọn iṣẹju 30, ni akoko yii, gẹgẹbi ofin, o ṣee ṣe lati ṣeto awọn iyokù awọn ọja fun igbaradi saladi bi o ti ṣee ṣe.
Saladi adie pẹlu ata ati Igba
awọn ọja
Adie igbaya adie - 375 giramu
Zucchini - 350 giramu
Igba - 250 giramu
Awọn ata Belii awọn awọ 3 - 1/2 ọkọọkan
Awọn tomati ti a fi sinu akolo - 250 giramu
Teriba - ori 2
Awọn irugbin Fennel - 1/2 teaspoon
Ata ilẹ - 5 cloves
Epo ẹfọ - tablespoons 7
Iyọ - 1 teaspoon
Ilẹ ata ilẹ dudu - idaji teaspoon kan
Bii o ṣe ṣe saladi pẹlu adie ati ẹfọ
1. Fi omi ṣan awọn eggplants ati zucchini, gbẹ ki o yọ awọ ara kuro. Lati ṣe eyi, o nilo lati lo peeler ọdunkun kan, eyi ti yoo yọ awọ fẹlẹfẹlẹ kan ti awọ. Ge sinu awọn cubes tabi awọn okuta iyebiye.
2. Peeli awọn olori alubosa 2, ge sinu awọn oruka tinrin.
3. Ata ata ti pupa, ofeefee ati awọ alawọ, wẹ, gbẹ, ge kapusulu irugbin jade ki o yọ awọn irugbin kuro.
4. Ge awọn ata sinu awọn cubes tabi awọn okuta iyebiye ti apẹrẹ kanna bi awọn eggplants.
5. Illa zucchini, ata ati alubosa, akoko pẹlu ata ati iyọ kan ti iyọ.
6. Pe awọn cloves ti ata ilẹ, ge tabi kọja nipasẹ atẹjade kan, dapọ pẹlu tablespoons mẹta ti epo ẹfọ ki o fi kun si awọn ẹfọ.
7. Yọ awọn tomati ti a fi sinu akolo kuro ki o ge si awọn ege nla.
8. Fẹ eso Igi gbigbẹ ni skillet pẹlu iyọ iyọ ati ata ni awọn tablespoons 2 ti epo, lẹhinna ṣafikun awọn tomati, bo ki o ṣe simmer fun iṣẹju 2-3.
9. Fi awọn ẹfọ sinu apo frying, dapọ daradara ki o yọ kuro ninu ooru.
10. Fi omi ṣan awọn fillets, ge si awọn ege alabọde.
11. Lori tablespoons 2 ti o ku ti epo ẹfọ, din-din ẹran fun iṣẹju mẹta ni gbogbo awọn ẹgbẹ ki o fi awọn irugbin fennel kun.
12. Fi awọn ẹfọ tutu lati inu pẹpẹ naa sinu awo ki o sin pẹlu ẹran naa.
Adie, Olu ati ẹyin saladi
awọn ọja
Adie fillet - 200 giramu
Olu gigei - 400 giramu
Ẹyin - 4 awọn ege
Teriba - ori kekere 1
Awọn kukumba tuntun - nkan 1 ti iwọn alabọde
Mayonnaise - tablespoons 5 (giramu 125)
igbaradi
1. Fi omi ṣan adie, fi sinu obe, kun pẹlu omi ki o fi ara pamọ patapata pẹlu ẹran ti o ni inimita 2-3, iyọ pẹlu iyọ iyọ 1 ki o fi si ooru ti o dara.
2. Cook fillets fun iṣẹju 30, lẹhinna yọ kuro lati ina ki o ṣeto si itutu.
3. Nigbati eran ba tutu, ge gige daradara. O le ge filletẹ adie pẹlu ọbẹ tabi ya pẹlu ọwọ rẹ.
4. Ṣe awọn ẹyin ti o nira lile 4. Lati ṣe eyi, gbe awọn eyin sinu ikoko ti omi tutu. Lati ṣe idiwọ awọn eyin lati fifọ, fi teaspoon ti iyọ kun; gbe eyin sinu omi gbigbona. Sise awọn ẹyin fun iṣẹju mẹwa 1, lẹhinna yọ kuro lati ina ki o tutu pẹlu omi tutu.
5. Peeli awọn eyin ki o ge sinu awọn cubes kekere.
6. Fi omi ṣan awọn olu daradara, gbẹ pẹlu toweli ati ge sinu awọn ila. Lati ṣe eyi, o nilo ọbẹ didasilẹ, pẹlu eyiti awọn ọja yẹ ki o ge sinu awọn apẹrẹ, 5 mm nipọn, lẹhinna ge sinu awọn ila kekere.
7. Fi olu inu gigei sinu omi farabale, sise ni omi iyọ, lẹhinna kọja nipasẹ colander ati itura.
8. Ge kukumba alabọde si awọn ila.
8. Pe ori alubosa ki o ge daradara.
9. Fi gbogbo awọn eroja saladi sinu apo kan, akoko pẹlu awọn tablespoons 5 ti mayonnaise ki o dapọ daradara.
10. Fi iyọ kan ti ata ati ata kun si saladi lati ṣe itọwo.
Adie, ọdunkun ati saladi kukumba
awọn ọja
Adie fillet - 350 giramu
Apple - nkan 1
Ọdunkun - awọn ege 3
Awọn pickles ti a fi sinu akolo - awọn ege 3
Tomati - nkan 1
Mayonnaise - tablespoons 3
Iyọ, ewe ati ata lati ṣe itọwo
Bii o ṣe ṣe adie adie ati saladi apple
1. Fi omi ṣan eran adie daradara, gbe sinu obe kan, tú omi tutu ki ẹran naa parẹ ati pe ipese wa ni sentimita mẹta, fi iyọ iyọ 3 kun ki o fi si ooru gbigbona. Cook fun awọn iṣẹju 1, lẹhinna yọ kuro lati ooru ki o jẹ ki o tutu.
2. Wẹ awọn poteto ti a ko tii 3, gbe sinu obe, fi omi kun ati sise fun iṣẹju 20. Lẹhinna yọ kuro ninu ooru, tutu ati mimọ.
3. apple 1 yẹ ki o wẹ, gbẹ ati peeli. Eyi ni a ṣe boya pẹlu ọbẹ didasilẹ tabi pẹlu peeler Ewebe pataki kan. O nilo lati ge peeli kuro lati oke, sọkalẹ ni ayika kan. Lẹhinna o gbọdọ yọ mojuto kuro. Lati ṣe eyi, kọkọ ge apple si awọn halves, lẹhinna si awọn ibi mẹrẹẹrin, ati lẹhinna, lakoko didimu apakan kọọkan ti ọja ni ọwọ rẹ, ge “V” nla ni ayika mojuto.
4. Mu awọn kukumba ti a fi sinu akolo jade lati inu idẹ.
5. Ge gbogbo awọn ounjẹ ti a pese silẹ lori ọkọ gige sinu awọn cubes. Lati ṣe eyi, a pin eroja kọọkan si awọn awo ti o nipọn 5 mm ati lẹhinna fọ si awọn ege.
6. Fi omi ṣan opo ewe kan pẹlu omi ki o ge gige daradara.
7. Fi gbogbo awọn eroja sinu apo eiyan kan, iyọ pẹlu iyọ iyọ kan, ata, akoko pẹlu tablespoons mẹta ti mayonnaise ki o dapọ daradara.
Adie, ope ati saladi oka
awọn ọja
Fillet adie - nkan 1 (300 giramu)
Agbado akolo - 200 giramu
Awọn oyinbo ti a fi sinu akolo-giramu 300 (1 le ti awọn oyinbo ti a ge)
Mayonnaise - lati ṣe itọwo
Parsley lati lenu
Igba akoko Curry - lati lenu
Iyọ - 1 teaspoon
igbaradi
1. Fi omi ṣan adie pẹlu omi tutu, gbe sinu obe kan ki o fi omi kun titi ti ẹran yoo fi pamọ. Fi teaspoon iyọ kan kun, gbe eiyan naa sori ooru ti ko dara ki o ṣe fun iṣẹju 1. Lẹhinna yọ kuro lati ooru, tutu ki o ge sinu awọn cubes alabọde.
2. Ṣii idẹ ti awọn oyinbo ti a fi sinu akolo ki o gbe sori awo. Ko si iwulo lati fi omi ṣan awọn ege eso fun itọwo ọlọrọ.
3. Ṣii idẹ ti oka ti a fi sinu akolo ki o fi sinu apo eiyan kan.
4. Fi omi ṣan parsley daradara, gige sinu awọn ege nla.
5. Illa gbogbo awọn eroja ninu ekan kan. Akoko pẹlu iyọ, Korri lulú ati mayonnaise lati ṣe itọwo.
6. Illa ohun gbogbo daradara, fi sinu satelaiti ki o sin.
O le ṣe ọṣọ satelaiti nipasẹ gige tomati sinu awọn ege tinrin ati gbigbe si ori saladi.
Adie, apple ati salat olu
awọn ọja
Adie fillet - 400 giramu
Pickled olu - 300 giramu
Apple - nkan 1
Karooti - nkan 1
Teriba - 1 nla ori
Mayonnaise -3 awọn ṣibi
Kikan - tablespoons 2
Epo ẹfọ - tablespoons 3
Omi - 100 milimita
Suga - tablespoon 1
Iyọ - lati ṣe itọwo
igbaradi
1. Wẹ ẹran adie pẹlu omi tutu, gbe sinu apo eiyan kan ki o tú sinu omi titi ọja naa yoo fi pamọ patapata (o gbọdọ wa ni ipamọ ti awọn inimita 3).
2. Fi obe sinu ooru alabọde, akoko pẹlu iyọ ati sise fun iṣẹju 30. Lẹhin ti akoko ti kọja, yọ adie kuro ninu ooru, gbe e jade kuro ninu pọn ki o fi silẹ lati tutu.
3. Ge eran adie ti a tutu sinu awọn ila kekere.
3. Yọ awọn olu ti a ti mu ninu idẹ ki o ge si awọn ila lori ọkọ gige.
4. Peeli awọn Karooti, fi omi ṣan ati ki o fọ pẹlu awọn akiyesi nla.
5. Mu pan, fi awọn ṣibi meji ti epo ẹfọ kun, fi awọn olu ti a ge ati awọn Karooti kun, ki o din-din fun iṣẹju mẹwa 2 lori ooru alabọde.
6. Pe ori alubosa, ge si awọn oruka idaji ati marinate. Fun marinade, ni milimita 100 ti omi gbona, aruwo tablespoon gaari kan, fikun teaspoon 1/1 ti iyọ ati tablespoons 4 kikan. Aruwo marinade, fi awọn oruka idaji alubosa si i, duro fun iṣẹju 3, ati lẹhinna fa marinade naa.
7. Fi omi ṣan apple 1, gbẹ ati ki o ge tabi ge sinu awọn ila.
8. Ni ekan nla kan, gbe adie ti a ge, awọn olu tutu pẹlu awọn Karooti, alubosa ti a yan ati apple kan. Illa awọn ọja, fi 3 tablespoons ti mayonnaise ati aruwo.
Adie, eso ati saladi ede
awọn ọja
Adie fillet - 200 giramu
Ede - 200 giramu
Avocado - 1 nkan
Eso kabeeji Kannada - nkan 1/2
Mango - nkan 1
Osan - 1 nkan
Lẹmọọn oje lati lenu
Iyọ - 1 teaspoon
fun epo:
Ipara ipara - 1/2 ago
Oje ọsan - 1/2 ago
Ata ilẹ - 2 cloves
Ọya - lati ṣe itọwo
Bii o ṣe ṣe adie ẹja ati eso saladi
1. Wẹ ẹran adie labẹ titẹ omi tutu, gbe sinu obe, fi omi kun titi ti ọja yoo fi pamọ patapata ki o fi si ooru alabọde.
2. Fi teaspoon 1 kun ti iyọ ati sise fun iṣẹju 30. Lẹhinna yọ kuro lati ooru ati itura. Ge si awọn ege kekere.
3. Fi omi ṣan ede, gbe sinu obe ati fi gilasi 1 ti omi tutu kun. Fi apoti naa si ooru giga, fi idaji teaspoon iyọ kan kun, 1/2 teaspoon ti peppercorns, ewe bunkun 1. Sise ede fun iṣẹju marun 5, lẹhinna yọ kuro lati ooru, imugbẹ ati tutu.
4. Ge eso ede ti a se. Lati ṣe eyi, o nilo lati mu wọn ni ori, ikun si oke, ge awọn ẹsẹ ati ori. Lẹhinna, dani ede nipasẹ iru, fa kuro ni ikarahun naa.
4. Fi omi ṣan avokado pẹlu omi, gbẹ ki o pin si awọn ẹya meji. Ṣọra yọ egungun kuro, yọ awọn ti ko nira pẹlu sibi kan lẹhinna ge sinu tinrin, awọn ege kekere. O le fun wọn lẹmọọn lẹmọọn lori ounjẹ lati fun ni adun pataki naa.
5. Wẹ, gbẹ ki o tẹ mango naa. Niwon o nira lati sọ di mimọ, awọn ọna meji le ṣee lo. Ọna akọkọ dabi ilana ti peeli poteto. Ọna keji ni lati ge awọn ege nla meji ni ẹgbẹ kọọkan ti eso naa, ni isunmọ si ọfin bi o ti ṣee. Lẹhinna, ni idaji kọọkan mango naa, ṣe awọn gige ni ọna agbelebu, laisi gige nipasẹ awọ ara, ki o tan ege naa. Ge mango naa si awọn ege kekere pẹlu ọbẹ ki o gbe sori awo kan.
6. ọsan 1, fi omi ṣan, gbẹ. O nilo lati wa ni bó, bó lati inu kọọkan gbe ki o ge si awọn ege kekere.
7. Wẹ ọya, gbẹ ki o gige gige tabi ya pẹlu ọwọ.
8. Peeli ati gige finely 2 cloves ti ata ilẹ.
9. Mura imura silẹ nipa didapọ ipara, oje osan, ewe ati ata ilẹ ki o pin si awọn ipin ti o dọgba meji.
10. Ṣiṣe gige eso kabeeji daradara.
11. Fi eso kabeeji ti o ge daradara lori satelaiti, akoko pẹlu diẹ ninu wiwọ. Fẹlẹ adie ti o jinna, mango, ede, piha oyinbo, ọsan ki o si tú lori apa keji ti wiwọ.
Sise adie ati saladi tomati
Awọn ọja saladi
Oyan adie - nkan 1
Tomati - 2 deede tabi awọn tomati ṣẹẹri 10
Awọn ẹyin adie - awọn ege 3
Warankasi Russia tabi Fetaxa - 100 giramu
Alubosa - 1 ori kekere
Epara ipara / mayonnaise - tablespoons 3
Iyọ ati ata dudu lati ṣe itọwo
Dill - lati ṣe itọwo
Bii o ṣe ṣe saladi pẹlu adie ti a gbin ati awọn tomati
Sise igbaya adie, tutu diẹ ki o ge daradara.
Awọn ẹyin adie din-din ni skillet pẹlu iyọ, ge si awọn ila. Ge awọn tomati sinu awọn cubes (ṣẹẹri tomati sinu awọn mẹẹdogun). Gẹ warankasi lori grater ti o nira (Fetaksu - ge sinu awọn cubes). Pe awọn alubosa ki o ge daradara.
Fi saladi sinu awọn fẹlẹfẹlẹ: tomati - mayonnaise / cream cream - alubosa - mayonnaise / cream cream - adie - mayonnaise / cream cream - eyin adie - mayonnaise / cream cream - warankasi. Wọ ata ilẹ ti a ge si ori saladi agbado jinna.