Elo giramu ni kan tablespoon

Lati ṣeto satelaiti kan, kii ṣe lati mọ ohunelo rẹ nikan ati lo awọn ọja ti o ni agbara giga, ṣugbọn tun ṣe akiyesi deede awọn iwọn ti gbogbo awọn eroja. Lootọ, nigbami o ṣẹlẹ pe ko si awọn iwọn pataki tabi awọn ohun elo wiwọn ni ọwọ. O wa ni iru awọn ọran pe ẹrọ tabili tabili lasan, fun apẹẹrẹ, tablespoon kan, le wa si igbala. Ni afikun, o rọrun pupọ nigbagbogbo lati wiwọn iye ọja to tọ pẹlu sibi deede, eyiti o jẹ iwọn gbogbo agbaye fun ṣiṣe ipinnu iwuwo.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe a mu ọja kan bi tablespoon boṣewa, gigun ti abẹfẹlẹ eyiti o jẹ isunmọ 7 centimeters, ati iwọn ti apakan ti o gbooro julọ jẹ 4 centimeters.

Nitorinaa, jẹ ki a wa iye awọn giramu ti alaimuṣinṣin, omi ati awọn ounjẹ rirọ ti baamu ni tablespoon deede.

Awọn ọja olopobobo

Awọn giramu melo ni ipele ti tablespoon ko da lori apẹrẹ tabi iwọn didun rẹ, ṣugbọn lori iru awọn eroja. Nitorinaa, awọn ọja olopobobo ni iwọn ti o yatọ, iwuwo ati iwọn ọkà, eyiti o ni ipa lori iwuwo wọn. Fun apẹẹrẹ, semolina ni lilọ to dara ju iresi lọ, nitorinaa diẹ sii ni a gbe sinu sibi kan.

Gbogbo awọn ọja olopobobo gbọdọ wa ni ipamọ ni iwọn otutu deede ati ọriniinitutu. O ṣẹ ipo yii le ja si awọn aṣiṣe wiwọn kekere. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ohun-ini ẹni kọọkan ti awọn ọja naa. Fun apẹẹrẹ, iyẹfun di diẹ fẹẹrẹfẹ lẹhin sifting.

Ni isalẹ wa awọn tabili ọwọ ti awọn eroja olopobobo ti a lo julọ julọ ni ibi idana ounjẹ. Giramu ọja kọọkan jẹ itọkasi da lori iwọn kikun ti tablespoon kan: pẹlu ati laisi ifaworanhan.

Sugar

iyẹfun

iyọ

Sitashi

Ipara lulú

Buckwheat ọkà

semolina

Ewa

Iresi irugbin

Iwukara

omi awọn ọja

Awọn ọja olomi yatọ ni iwuwo ati iki, eyiti o han ni iwuwo wọn nigba lilo sibi bi ohun elo wiwọn. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn olomi le ni awọn iwuwo oriṣiriṣi ti o da lori ifọkansi wọn. Fun apẹẹrẹ, eyi kan si acetic acid: ti o ga ni ifọkansi ti kikan, diẹ sii "eru" o jẹ. Bi fun awọn epo ẹfọ, ọkan gbọdọ ṣe akiyesi otitọ pe iwuwo wọn dinku nigbati o tutu, nitorinaa wọn yẹ ki o ṣe iwọn ni iwọn otutu yara.

omi

Wara

Ipara nipọn

Wara

Kefir

Epo ẹfọ

Ṣẹ obe

Aami

Fanila omi ṣuga oyinbo

Wara ọra ti a fọtimọ

kikan

Jam

awọn ounjẹ asọ

Ko dabi awọn olomi, ọpọlọpọ awọn ounjẹ rirọ ni a le ṣajọ sinu ṣibi ikojọpọ, gẹgẹbi oyin ti o nipọn tabi ọra ọra. Iwọn awọn ounjẹ rirọ tun da lori aitasera wọn, iki ati iwuwo. Awọn tabili ṣe afihan akoonu ọra apapọ ati iwuwo ti awọn eroja.

ipara

Honey

bota

Ede Kurdish

Ile kekere warankasi

mayonnaise

ketchup

Lẹẹ tomati

Igbimo Amoye

Oleg Chakryan, Oluwanje Brand Brand ti Tanuki Awọn ounjẹ Japanese:

- "Sọ fun mi, melo ni gangan lati gbele ni awọn giramu?" Gbogbo eniyan lo mọ gbolohun ipolowo yii. Sibẹsibẹ, konge yàrá ko nilo nigbagbogbo ni ibi idana ounjẹ ile. Nigbagbogbo gilasi kan ati tablespoon kan to lati wiwọn gbogbo awọn eroja fun satelaiti kan. Nitoribẹẹ, kika awọn giramu pẹlu tablespoon tabi teaspoon kan kii ṣe ọna ti o rọrun julọ, ṣugbọn o tun gba ọ laaye lati ṣetọju awọn iwọn ipilẹ. O dara julọ lati pinnu iru sibi ti iwọ yoo lo, ati nigbagbogbo lo lakoko sise. Ni eyikeyi idiyele, ranti pe ọna wiwọn yii jẹ ipo, ati pe ti awọn ilana rẹ ba jẹ idiju, o dara lati ra awọn irẹjẹ pataki. Tọju atokọ ti awọn ọja ti a maa n wọn ni ọna yii lẹgbẹẹ tabili ibi idana ounjẹ ki o le ṣayẹwo nigbakugba ati kini iwuwo rẹ.