Bii o ṣe le lẹwa nigbagbogbo. Fidio
Gẹgẹbi Chekhov ti sọ, ohun gbogbo ti o wa ninu eniyan yẹ ki o jẹ ẹwà: oju, aṣọ, ọkàn, ati awọn ero. Ṣiṣe awọn iṣẹ ti o dara, ronu awọn ohun rere ati imura daradara jẹ rọrun. Ṣùgbọ́n kí ni nípa ìrísí àdánidá rẹ tí kò bá tẹ́ ẹ lọ́rùn? Ni otitọ, gbogbo awọn ẹwa ti a mọ ko tọju pe irisi wọn kii ṣe awọn jiini ti o dara nikan, ṣugbọn tun ṣiṣẹ nigbagbogbo lori ara wọn.
Bii o ṣe le lẹwa nigbagbogbo
Wọle fun awọn ere idaraya ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi bii ihuwasi rẹ yoo yipada. Gbogbo awọn awoṣe olokiki nigbagbogbo ṣabẹwo si ibi-idaraya ati ṣe awọn adaṣe cardio. Idaraya n mu eeya naa pọ, jẹ ki o ṣe itara, ṣe imudara ti ara ati alafia.
Pẹlupẹlu, ninu ilana ikẹkọ, awọn homonu ayọ ti wa ni iṣelọpọ - endorphins
Wọn yoo fun ọ ni iṣesi ti o dara ati fifẹ agbara. Apapọ ti o munadoko julọ ni: awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan ikẹkọ agbara ni ibi-idaraya ati awọn adaṣe aerobic 3-4 ni igba (miṣiṣẹ, odo, ijó, awọn ere ẹgbẹ).
Fi awọ ara silẹ ni mimọ ati omi
O jẹ dandan lati ṣe abojuto kii ṣe ti oju nikan, ṣugbọn ti ara paapaa. Awọn olutọpa tutu, awọn fifọ, awọn iboju iparada ati awọn tonic yẹ ki o jẹ awọn ẹlẹgbẹ rẹ nigbagbogbo. Moisturize ati wẹ awọ ara rẹ mọ lojoojumọ fun didan, didan ọdọ. San ifojusi si awọn agbegbe iṣoro ti o dagba ni akọkọ: oju, ọrun, apá, àyà, buttocks. Ẹwa obinrin tun nilo awọn abẹwo si ọsẹ kan si alamọdaju ti yoo yan itọju to tọ pẹlu awọn ọja alamọdaju. Awọn gbajumọ jẹri pe o le wo lẹwa ni eyikeyi ọjọ ori.
Mimọ + toning + hydration yẹ ki o jẹ agbekalẹ ojoojumọ rẹ. Iru itọju ti o rọrun bẹ yoo tọju awọ ara rẹ ni ipo ti o dara fun igba pipẹ.
Fere gbogbo awọn irawọ lo si imọran ti stylist - ọjọgbọn kan ti o ṣẹda aworan pipe, ti o bẹrẹ lati irundidalara ati ipari pẹlu awọ ti varnish lori eekanna. Maṣe ṣafipamọ awọn owo fun irin-ajo kan si iru oluwa kan, bibẹẹkọ iwọ kii yoo mọ pe aṣa aṣa aṣa asiko ati awọ irun dudu ni o dara fun ọ, kii ṣe Bob bilondi deede. Atike ti o yẹ le yi oju kan pada gangan, fun ni imọlẹ tabi yọkuro ọdun meji. Ni omiiran, o le rii irun-ori-stylist ti o dara ti yoo yan irundidalara ti o tọ ati awọ irun, bakanna ni imọran lori kini atike lati wọ pẹlu. Ṣe irun ori tuntun rẹ ni oriṣiriṣi: di ponytail giga kan, tẹ tabi fa irun rẹ sinu sorapo ti o nipọn.
Awọn afarajuwe ati mọnran le sọ pupọ nipa eniyan - fun apẹẹrẹ, nipa ailabo rẹ, itiju ati imọra-ẹni kekere. Lati ṣe idiwọ eyi lati ṣẹlẹ, o nilo lati ṣiṣẹ nigbagbogbo lori awọn agbeka rẹ. Aṣayan ti o dara julọ ni lati forukọsilẹ fun awọn ẹkọ ijó tabi awọn iṣafihan aṣa. Nibẹ ni iwọ yoo kọ ẹkọ lati wa ni isinmi, oore-ọfẹ ati ṣiṣu. Gait yoo gba oore-ọfẹ feline, ati awọn afarajuwe - didan ati irọrun. Iwọ yoo wo isokan ati igboya ni eyikeyi ipo.
Awọn itọnisọna obinrin pataki wa ti o ṣe ilọsiwaju ṣiṣu ati fun oore-ọfẹ: ijó rinhoho, awọn ijó ila-oorun, vogue, go-go, ijó ọpá
Awọn ẹya ara ẹrọ jẹ awọn ohun kekere ti o fi adun si ọ. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹya ẹrọ, o le tẹnu si eyikeyi apakan ti apejọ rẹ, ṣe afihan iṣesi naa ati ki o mu aworan naa gbe. Wọ awọn scarves atilẹba, di awọn jija ẹlẹwa ni ayika awọn ejika rẹ, wọ ọpọlọpọ awọn okun ti awọn ilẹkẹ gigun tabi okun kan ti awọn okuta iyebiye adayeba. Awọn afikọti gigun ni awọn awọ didan tabi awọn ẹiyẹ funfun didan, awọn iṣọ gbowolori tabi awọn egbaowo ojoun lati ọja eeyan - gbogbo eyi n ṣalaye awọn ẹdun, iṣesi ati ipo inu rẹ.
O tun jẹ iyanilenu lati ka: bawo ni a ṣe le ṣe ifasimu?