Olukuluku eniyan n wa asiri idunnu tirẹ. Lati ji ni owurọ pẹlu ẹrin ati ki o sun oorun pẹlu oye itelorun ti o ni imọlẹ. Lati gbadun gbogbo ọjọ ti nkọja ati ni akoko lati jẹ ki awọn ala ṣẹ. Lati lero imuse ati nilo. A gbiyanju yoga owurọ, ka awọn iwe ti o wulo ati lọ nipasẹ awọn ikẹkọ ti o munadoko, awọn selifu kọlọfin iṣura pẹlu awọn nkan tuntun ati awọn aṣọ. Diẹ ninu eyi ṣiṣẹ, diẹ ninu awọn ko ṣe.
Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Ati ki o jẹ nibẹ kan nikan ilana fun idunu? A pinnu lati beere lọwọ rẹ, awọn olufẹ olufẹ, kini o mu inu rẹ dun. Awọn abajade idibo le ṣee wo. Ati pe o tun kọ imọran ti awọn amoye, awọn olukọ ati awọn onimọ-jinlẹ, bi o ṣe le di eniyan idunnu ati ohun ti o nilo lati le gbadun ni gbogbo ọjọ ati gbogbo awọn akoko.
Kini idunnu fun ọ?
Fun mi, idunnu jẹ idagbasoke, idagbasoke. Inu mi dun lati ro pe mo ti ṣaṣeyọri ohun kan loni ti Emi ko le ṣe lana. O le jẹ awọn ohun kekere pupọ, ṣugbọn wọn ṣe gbogbo igbesi aye. Ati idagbasoke nigbagbogbo da lori mi nikan. O da lori emi nikan boya Emi yoo ṣafikun ifẹ si igbesi aye mi nipasẹ gbogbo awọn ẹkọ ti o nkọ mi. Ti ndagba ninu ifẹ ni bi Emi yoo ṣe ṣalaye kini idunnu tumọ si fun mi.
Ayanfẹ agbasọ nipa idunu?
Mo fẹ́ràn ìtumọ̀ ìtumọ̀ Gíríìkì ìgbàanì ti ayọ̀: “Ayọ̀ ni ayọ̀ tí a ń ní nígbà tí a bá ń sapá láti dé ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ agbára wa.” Eleyi jẹ jasi mi ayanfẹ ń nipa idunu. Mo tun fẹran pupọ julọ awọn agbasọ ọrọ Maya Angels, bii eyi: “Kini ọjọ iyalẹnu kan. Emi ko tii ri eyi tẹlẹ!” Fun mi, o tun jẹ nipa idunnu.
Kini awọn abuda rẹ ti igbesi aye idunnu?
● Iwa rere si ara rẹ; ● Iṣaro ati yoga; ● Wá àkókò pa pọ̀ pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ rẹ. Mo ro pe iyẹn yoo to fun mi 🙂
Kí nìdí tá a fi sábà máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́?
Nitoripe a bẹru lati ni oye ara wa. A ro pe a yoo ri nkankan ẹru ninu. Bi abajade, a ko loye ara wa, awọn aini wa, a ko fun ara wa ni ohun ti o ṣe pataki fun wa, ati gbe ojuse fun ayọ wa lode. Ni bayi ti mo ba ni ọkọ, ni bayi ti ọkọ mi ba jẹ diẹ sii (fi ọrọ rẹ sii), ni bayi ti MO ba ni iṣẹ miiran / ile / owo diẹ sii… ko si ohun ti o wa ni ita wa ti o le mu inu wa dun. Ṣugbọn o rọrun fun wa lati di iruju yii mu ju bi o ṣe jẹ lati bẹrẹ lati loye ara wa gaan ati tọju ara wa. O dara, Mo tun ṣe, ṣugbọn o nyorisi ijiya. O dara julọ lati gbe igbesẹ ti o ni igboya julọ ni igbesi aye - lati bẹrẹ wiwo inu - ati ni ipari eyi yoo ja si ayọ nitõtọ. Bí kò bá sì tíì sí, nígbà náà, gẹ́gẹ́ bí fíìmù olókìkí náà ti sọ, “ó túmọ̀ sí pé èyí kò tíì parí síbẹ̀.”
Igbesẹ akọkọ si idunnu ni…
Iwa ti o dara si ara rẹ. O ṣe pataki pupọ. Titi di igba ti a ba ni aanu si ara wa, a ko le ni idunnu ati pe a ko le ṣe aanu ni otitọ si awọn ẹlomiran.
A gbọdọ bẹrẹ lati kọ ifẹ nipasẹ ara wa. Ati jijẹ alaanu diẹ si ara rẹ ni igbesẹ akọkọ. Kan bẹrẹ si ba ara rẹ sọrọ ni inu rere, fun ara rẹ ni akoko lati gbọ ti ararẹ, loye awọn ifẹ rẹ, awọn aini. Eyi jẹ igbesẹ akọkọ ati pataki julọ.
Kini idunnu fun ọ?
Lootọ, idunnu inu ni ipilẹ ti igbesi aye wa, ati pe ti ipilẹ ba lagbara, lẹhinna o le kọ ile eyikeyi, ibatan eyikeyi tabi ṣiṣẹ lori rẹ. Ati pe ti ile funrararẹ ba yipada - ita ati inu rẹ, tabi paapaa ti tsunami ba fẹ, lẹhinna ipilẹ yoo wa nigbagbogbo… ti ayo ati imọlẹ.
Ayọ eniyan ko beere, o ṣeun fun ohun ti o ni. Ó sì ń bá ọ̀nà rẹ̀ lọ sí orísun àkọ́kọ́ ti jíjẹ́, ó ń sọ gbogbo èèkàn tí ó yí i ká dànù, ó sì ń gbọ́ ìlù ọkàn rẹ̀ ní kedere, tí ó jẹ́ olùdarí rẹ̀. Ayanfẹ agbasọ nipa idunu?
Ti mi: Kini awọn abuda rẹ ti igbesi aye idunnu?
Awọn iṣọn ti awọn ewe igi, ẹrin ọmọ, ọgbọn loju awọn agbalagba, õrùn koriko ti a ti ge tuntun, ohun ti ojo, awọn adẹtẹ ti o ṣan, awọ ati imu tutu ti aja ayanfẹ rẹ, awọsanma ati oorun. , awọn ifaramọ gbona, tii gbona ati ọpọlọpọ awọn akoko idan iyanu ti a gbagbe nigbagbogbo lati ṣe akiyesi. ati ki o gbe nipasẹ awọn ọkàn!
Nigba ti a ba kun ara wa pẹlu awọn ifarabalẹ wọnyi, imọlẹ ti a npe ni "ayọ" tan imọlẹ inu. Nigbagbogbo o jẹ ina nitori a ko jẹun - ṣugbọn o tọ lati san ifojusi si awọn ikunsinu wa, bi o ti n bẹrẹ sii tan ina. Kí nìdí tá a fi sábà máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́?
Gbogbo nitori a ko ni riri nibi ati bayi ati pe a ko mọ bi a ṣe le gbadun ilana naa. Lọ́pọ̀ ìgbà, tá a bá ń fi ahọ́n sọ̀rọ̀, a máa ń sapá fún góńgó kan tó máa jẹ́ ìtẹ́lọ́rùn fún ìṣẹ́jú díẹ̀. Fun apẹẹrẹ, nọmba ti o fẹ lori awọn irẹjẹ, ọrọ ohun elo, iṣẹ aṣeyọri, irin-ajo ati ọpọlọpọ awọn "hoties" miiran - ati ni kete ti a ba de ọdọ wọn, ohun miiran lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati padanu ni igbesi aye.
Ipo aibanujẹ ati ainitẹlọrun miiran wa lati afiwe pẹlu awọn miiran. A ko mọ gbogbo iyasọtọ ti aye wa ati jiya lati eyi. Ni kete ti eniyan ba nifẹ si ara rẹ ni otitọ ati jinlẹ, lẹhinna awọn afiwera lọ, ati ni aaye wọn wa gbigba ati ibowo fun ararẹ. Ati pataki julọ, ọpẹ.
Bi ara rẹ pé: Kí nìdí tá a fi máa ń fi ara wa wé àwọn ẹlòmíì? Pẹlu awọn eniyan ti a ro pe o dara ju wa lọ: lẹwa, alara, idunnu? Bẹẹni, eyi le ni ọpọlọpọ awọn idi, paapaa lati igba ewe, ṣugbọn akọkọ ni ifọju ti ẹni kọọkan, ẹda alailẹgbẹ!
Fojuinu ti agogo aaye ba jiya lati otitọ pe kii ṣe pupa, velvety dide, ṣugbọn labalaba, kii ṣe lati sun ni alẹ nitori ko ni awọn ila ofeefee, bi oyin. Tabi igi oaku yoo pariwo si birch nitori otitọ pe awọn ewe rẹ jẹ tutu diẹ sii ju awọn ewe ọlọgbọn lọ, ati birch, ni tirẹ, yoo ni iriri rilara ti irẹwẹsi nitori otitọ pe ko gbe niwọn bi igi oaku.
Apanilẹrin ni yoo jẹ, ṣe kii ṣe bẹẹ? Báyìí sì ṣe rí nígbà tí a bá fi àìmoore sẹ́ ẹ̀dá tòótọ́ wa, èyí tí ó pé nínú dídi ara rẹ̀. Igbesẹ akọkọ si idunnu ni…
Ji dide ki o bẹrẹ jijo igbesi aye tirẹ - pẹlu ṣiṣi, ọkan ooto ati ifẹ ara-ẹni. Ju gbogbo awọn afiwera silẹ ki o ṣe iwari alailẹgbẹ rẹ. Mọrírì ohun gbogbo ti o wa ni bayi. Lati oni, ṣaaju ki o to lọ si ibusun, gbe ọpẹ fun ọjọ yii. Kọ ẹkọ lati darapo imọ ita pẹlu ọgbọn inu.
Ekaterina tun beere lọwọ wa lati so lẹta kan ti a kọ si ọmọ rẹ, ti o ku ni ọdun 2,5 sẹhin:
Kini idunnu fun ọ?
Ṣe ohun ti Mo fẹ lati ṣe. Eyi jẹ aaye pataki pupọ: lati wa ni ibọmi patapata ninu ọrọ naa. Ti eyi ba n kọ yoga, lẹhinna kọ; ti eyi ba jẹ ibatan pẹlu eniyan, lẹhinna wa pẹlu eniyan patapata; ti o ba ti kika, ki o si ka. Idunnu fun mi ni lati wa ni kikun ni akoko nibi ati ni bayi, pẹlu gbogbo awọn ikunsinu mi. Ayanfẹ agbasọ nipa idunu?
(Idunnu jẹ ẹlẹgẹ, ilepa awọn iwọntunwọnsi ayọ) Lawrence Jay Kini awọn abuda rẹ ti igbesi aye idunnu?
Simi jinna, famọra pupọ, jẹun ni lokan, ṣe wahala ara rẹ ki o maṣe ṣe wahala aye ti o wa ni ayika rẹ. Fun apẹẹrẹ, ṣe yoga tabi amọdaju, ki iru ẹru kan wa. Wahala mimọ jẹ rere, nitori ni akoko yii a n kọ nkan kan. Kí nìdí tá a fi sábà máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́?
A gbagbe pe aibanujẹ jẹ bi iseda wa bi idunnu. A ni awọn igbi ẹdun ati pe a kan nilo lati kọ bi a ṣe le gun awọn igbi yẹn. Nigba ti a ba gùn wọn, a bẹrẹ lati lero iwọntunwọnsi. Idunnu ni oye pe ohun gbogbo n yipada: Mo le reti ohun ti o dara ju bayi, tabi nkan ti o buru. Ṣugbọn o kan nigbati Mo dẹkun ireti ati pe o kan wa ni akoko yii, ohun idan kan bẹrẹ lati ṣẹlẹ. Igbesẹ akọkọ si idunnu - eyi ni ...
O le dabi ajeji, ṣugbọn igbesẹ akọkọ si idunnu, ti o ba fẹ lati ni iriri ni kiakia, jẹ omi tutu. Lọ sinu omi yinyin ti o fẹrẹẹ, simi ki o duro nibẹ fun o kere ju ọgbọn-aaya 30. Lẹhin awọn aaya 30, ohun akọkọ ti a yoo lero ni ara alãye wa. Nitorina laaye pe a yoo gbagbe nipa gbogbo awọn ibanujẹ. Ohun keji ti a yoo lero nigba ti a ba jade kuro ninu omi ni bi o ṣe dara julọ ti a lero lẹsẹkẹsẹ.
Kini idunnu fun ọ?
Ayọ jẹ ipo ọkan nigbati o nifẹ ati ti o nifẹ… o wa ni ipo yii pe a wa ni ibamu pẹlu Iseda abo wa. Ayanfẹ agbasọ nipa idunu?
Dalai Lama Alaafia ọkan ṣe pataki pupọ fun awa obinrin. Nígbà tí ọkàn wa bá dákẹ́, a máa ń fetí sí ọkàn wa a sì máa ń gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó máa mú wa láyọ̀. Kini awọn abuda rẹ ti igbesi aye idunnu?
● Ẹrin inu ninu ọkan;
● Kọfi owurọ ti a pese silẹ nipasẹ olufẹ kan;
● Ile kan ti o kún fun awọn aroma ti fanila, eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn ohun elo ti a pese silẹ titun;
● Ni pato - awọn ododo ni ile;
● Orin tó máa ń jẹ́ kó o máa jó. Kí nìdí tá a fi sábà máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́?
Mo ti gba ikẹkọ iṣaro laipẹ ati pe Mo le sọ ni idaniloju pe aimọkan ati idanimọ pẹlu awọn ero odi ati awọn ẹdun jẹ ki inu wa dun. Igbesẹ akọkọ si idunnu - eyi ni ...
Eyi ni idasile awọn ibatan ti o dara pẹlu ararẹ, ti o kun fun igbẹkẹle, ọwọ jinlẹ ati ifẹ fun Ara inu, ara rẹ ati Iseda abo rẹ.
O wa ni jade wipe idunu gan ngbe inu gbogbo eniyan. O ko ni lati wa tabi jo'gun rẹ. Dipo, da duro ki o wo inu ara rẹ - ohun gbogbo ti wa tẹlẹ. Bawo ni lati ri idunnu? Bẹrẹ rọrun - lo akoko pẹlu awọn ayanfẹ rẹ, ṣe iṣe kekere ti inurere, fun ara rẹ ni iyin, beere lọwọ ararẹ kini Mo fẹ lati ni ilọsiwaju - ki o lọ! Tabi o kan gba yinyin iwe 🙂