Awọn akoonu
Bawo ni lati di ẹwa? Fidio
Iseda abo ni ifẹ lati lẹwa. Ati fun eyi kii ṣe pataki lati ni awọn aye kilasika ati data itagbangba to dayato. Fere eyikeyi obinrin ti ko ni ọlẹ lati ṣiṣẹ lori ara rẹ ati irisi rẹ le di lẹwa.
Iperegede bẹrẹ pẹlu igbẹkẹle ara ẹni
Kii ṣe gbogbo eniyan ni ipinnu lati bi lẹwa. Sibẹsibẹ, o ṣee ṣe ki o mọ ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ nigbati awọn obinrin ti ko ni ẹwa kilasika di awọn aami ti ara ati iwuwa. Lara iru awọn obirin, fun apẹẹrẹ, Barbra Streisand ati Sarah Jessica Parker. Lati jẹ wuni si awọn ẹlomiiran, o nilo lati jẹ lẹwa fun ara rẹ. Ọmọbinrin ti ko ni aabo yoo dabi aṣiwere paapaa ti o ba ni awọn aṣọ gbowolori, atike pipe ati irun pipe. Nifẹ ara rẹ, yi awọn abawọn rẹ pada si awọn ifojusi.
Lo ọpọlọpọ awọn ilana ikẹkọ adaṣe lati ni idakẹjẹ ati igbẹkẹle ara ẹni. Ranti ohun kikọ akọkọ ti fiimu naa “Ewa julọ ati iwunilori” ati ki o gba awọn ilana rẹ lori ọkọ
Maṣe jẹ ki ara rẹ binu tabi jowu. Awọn ẹdun ti ko dara ni afihan lori oju, fi awọn wrinkles kun, jẹ ki ohun naa dun tabi kigbe. Ronu ti o dara nigbagbogbo, jẹ oninuure, rere ati ireti. Ki o si ranti pe ohun ọṣọ ti o dara julọ ti obirin jẹ ẹrin.
Itọju ara ẹni jẹ pataki ṣaaju fun ẹwa
O gba a pupo ti ise lati di lẹwa. Itọju oju deede ati itọju ara yẹ ki o di aṣa rẹ. Pamper awọ ara rẹ pẹlu awọn ohun ikunra didara ni gbogbo ọjọ. Maṣe gbagbe awọn ilana eniyan - fun ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun awọn obinrin gba nipasẹ nikan pẹlu wọn ati atilẹyin awọn Knights ati awọn ewi pẹlu ẹwa wọn.
Ni awọn ọjọ ọsẹ, itọju ara ẹni gba idaji wakati kan ni owurọ ati wakati kan ni aṣalẹ. Ṣeto si apakan afikun wakati kan tabi meji ni ipari ipari ose lati ṣe itọju ararẹ pẹlu awọn iwẹ, awọn iwẹ ara tabi awọn itọju miiran
Pese ara rẹ pẹlu ounjẹ ti o ni ilera ati oorun ti o dara. Iwọnyi jẹ awọn ipo pataki julọ fun nini ẹwa. Ti nọmba rẹ ba jina si pipe, tẹle ounjẹ kan. Sibẹsibẹ, maṣe lọ si awọn iwọn: irẹwẹsi, awọ ara ti ko ni ilera lati aini awọn vitamin, ati irun ti o ṣubu kii yoo jẹ ki o wuni diẹ sii.
Ra aṣọ didara ti yoo ran ọ lọwọ lati ṣe afihan nọmba rẹ ki o tọju awọn abawọn rẹ. Wa ara ti ara rẹ. Kanna kan si atike. Lati yan awọn iboji ti o tọ ti awọn ohun ikunra ohun ọṣọ, o nilo lati ṣabẹwo si ẹlẹwa kan ki o wa iru awọ rẹ lati ọdọ rẹ. Tun beere lọwọ rẹ nipa awọn aṣa atike tuntun.
Gbe siwaju sii lati wo lẹwa. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe agbara, mu ki ara lagbara, agile ati titẹ si apakan. Kini lati yan - ijó, aerobics, ṣiṣe, odo tabi yoga, o pinnu.
Ohun akọkọ ni pe iṣẹ-ṣiṣe yii nfa awọn ẹdun rere nikan ninu rẹ.
Eras yipada, ati pe ọkọọkan wọn mu idiwọn ẹwa tirẹ wa. Ko ṣee ṣe lati tọju aṣa ti o yipada ni iyara. Nipa titẹle awọn imọran wọnyi, iwọ yoo jẹ ẹwa ni ita akoko akoko. Ṣugbọn maṣe gbagbe pe lẹwa julọ ni obinrin ti o nifẹ.