Bawo ni awọn didin wọnyi ṣe dun, ṣugbọn gbogbo wa mọ awọn abajade ti lilo loorekoore wọn. A ko nilo awọn iṣoro inu ati iwuwo pupọ, ati pe a ko fẹ lati fi satelaiti yii silẹ gaan. A ni imọran kan, jẹ ki a ṣe itọrẹ diẹ pẹlu ohunelo naa ki o jẹ ki awọn poteto dinku ni awọn kalori, ṣe wọn ni adiro, kii ṣe sisun-jinle!
- Ṣaju adiro si awọn iwọn 250;
- Peeli awọn poteto ki o ge wọn sinu awọn ila, fi wọn sinu ekan kan;
- Iyọ awọn poteto, ṣafikun awọn akoko ayanfẹ rẹ ati awọn turari, dapọ daradara;
- Bo dì yan pẹlu iwe yan, tan awọn poteto sinu ipele tinrin;
- Beki titi ti alawọ brown.