Bawo ni lati koju pẹlu ibinu

Awọn idi pataki mẹta lo wa ti o fa eniyan lati binu.

Idi akọkọ fun ibinu jẹ ifọwọyi, ati mọọmọ. Awọn eniyan koto «pouts» lati ṣe awọn miiran lero jẹbi. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọmọbirin ṣe eyi nigbati wọn fẹ lati gba ohun ti wọn fẹ lati ọdọ ọkunrin kan.

Idi keji ni ailagbara lati dariji. Laanu, eyi ni ohun ti o fa julọ ti ẹṣẹ naa. Ti o ba wo idi yii lati apa keji, lẹhinna o tun le pe ni ifọwọyi, nikan daku. Ni idi eyi, eniyan nigbagbogbo ko loye idi ti o fi binu. O kan ṣẹ - iyẹn ni gbogbo rẹ. Ṣùgbọ́n ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, ó mọ̀ dáadáa bí ẹni tí ó ṣẹ̀ náà ṣe lè ṣe àtúnṣe.

Ati idi kẹta fun ibinu jẹ awọn ireti ti o tan. Fun apẹẹrẹ, obirin kan nireti pe olufẹ rẹ yoo fun u ni ẹwu irun, ṣugbọn dipo o ṣe afihan ohun-iṣere asọ nla kan. Tabi eniyan nireti pe ni ipo ti o nira, awọn ọrẹ, laisi eyikeyi ibeere lati ọdọ rẹ, yoo pese iranlọwọ, ṣugbọn wọn ko funni. Eyi ni ibi ti ibinu ti wa.

Ni ipilẹ, awọn eniyan di ifọwọkan ni ipo aapọn, ibanujẹ, awọn ariyanjiyan pẹlu olufẹ kan. Awọn ti o wa ni ipo ti aisan to ṣe pataki nigbagbogbo jẹ ifọwọkan paapaa: wọn nigbagbogbo mu ibinu kii ṣe si awọn ayanfẹ wọn nikan, ṣugbọn ni gbogbo agbaye. Imọlara yii jẹ eyiti o jẹ pataki ninu awọn agbalagba ati awọn eniyan ti o ni awọn alaabo nla. Nigbagbogbo binu nipasẹ ohun gbogbo ati awọn eniyan wọnyẹn ti o ṣanu fun ara wọn ti wọn nifẹ pupọ. Paapaa awọn awada ti ko lewu pupọ julọ tabi awọn asọye ti a sọ nipa wọn le bi wọn ninu.

Kini ibinu ati bawo ni o ṣe ṣẹlẹ

Maṣe binu rara rara, o nira, ṣugbọn a le ṣakoso imolara yii. O yẹ ki o ranti pe ninu imọ-ẹmi-ọkan nibẹ ni iru nkan bi ifọwọra, eyini ni, ifarahan lati binu nigbagbogbo gbogbo eniyan ati ohun gbogbo. Nibi o le ati pe o yẹ ki o yọ ibinu kuro. Lẹhinna, eyi kii ṣe rilara pupọ bi iwa ihuwasi odi, fireemu ọkan ti ko fẹ.

Agbalagba, paapaa ti awọn ọrọ ti interlocutor ba fi ọwọ kan rẹ, le ni idakẹjẹ ati ododo tẹsiwaju ibaraẹnisọrọ naa. Agbalagba ati ọlọgbọn, ti iwulo ba wa, le farabalẹ sọ fun alarinrin rẹ nipa awọn imọlara rẹ. Fun apẹẹrẹ: “Ma binu, ṣugbọn awọn ọrọ rẹ dun mi nisinsinyi pupọ. Boya o ko fẹ iyẹn? Lẹhinna ọpọlọpọ awọn ipo aibanujẹ yoo yọkuro lẹsẹkẹsẹ, ati pe ko si ibinu ti o ku ninu ẹmi rẹ ati pe iwọ yoo ni anfani lati ṣetọju ibatan ti o dara pẹlu ẹni ti o mu ọ binu lairotẹlẹ.

Awọn abajade ti awọn ẹdun loorekoore

Ti eniyan ko ba ni ipa ninu idagbasoke ara ẹni ati pe o tẹsiwaju lati binu nipasẹ ohun gbogbo, eyi ko le fa idagbasoke ti gbogbo iru awọn arun (eyiti a pe ni ifosiwewe psychosomatic), ṣugbọn tun ja si isonu ti awọn ọrẹ ati awọn ija nigbagbogbo. ninu ebi, titi di ikọsilẹ. Abajọ Biblu ylọ sakla do dopo to ylando sinsinyẹn lẹ mẹ, na goyiyi wẹ zọ́n bọ mẹde nọ saba gblehomẹ.

Nítorí ìbínú aláìní ìdáríjì tí ń ba ọkàn jẹ́, ènìyàn lè lo àkókò pípẹ́ ní pàtàkì ní gbígbìyànjú láti gbẹ̀san lára ​​ẹni tí ó ṣẹ̀ rẹ̀, ní ṣíṣètò oríṣiríṣi ètò láti gbẹ̀san. Eyi yoo gba gbogbo awọn ero rẹ, ati lakoko yii igbesi aye tirẹ yoo kọja, ati nigbati o ba ṣe akiyesi eyi nikẹhin, o le pẹ ju.

Ẹniti o ba rin pẹlu ibinu ninu ọkàn rẹ maa n dagba ainitẹlọrun pẹlu igbesi aye, ko ṣe akiyesi gbogbo awọn ẹwa ati awọn awọ rẹ, ati awọn ikunsinu odi ba iwa-ara rẹ jẹ siwaju ati siwaju sii. Lẹhinna irritability, ibinu si awọn ẹlomiiran, aifọkanbalẹ ati ipo aapọn igbagbogbo le han.

Bawo ni lati koju pẹlu ibinu ati dawọ ni ibinu?

Loye idi ti o fi binu

Bẹrẹ titọju iwe-iranti ti awọn ẹdun rẹ, ṣe akiyesi ni gbogbo idaji wakati bi o ṣe lero. Eyi jẹ ohun elo iyalẹnu ti o rọrun ati iwulo pupọ: o ko dabi pe o n ṣe ohunkohun, ṣugbọn dajudaju iwọ yoo kere si ibinu (ati, ni ipilẹ, jẹ odi). Igbesẹ ti o tẹle ni ti o ba tun binu tabi binu, kọ idi rẹ silẹ. Ni pato, kilode? Nigbati awọn iṣiro ba de, iwọ yoo ni atokọ ti iṣesi aṣa rẹ ti o dinku. Ati lẹhinna o ronu ati kọ atokọ ti awọn igbelaruge iṣesi rẹ: kini o le ṣe lati jẹ ki iṣesi rẹ dara? Bii o ṣe le kọ awọn aaye 50, nitorinaa iwọ yoo bẹrẹ lati wo igbesi aye pupọ diẹ sii ni igboya ati ni idunnu diẹ sii.

​​​​​​​⠀‹Wo aye daadaa

Kọ ara rẹ lati rii ohun ti o dara ni igbesi aye. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ará Amẹ́ríkà láti Yunifásítì Stanford ṣe àyẹ̀wò àwọn ènìyàn tí wọ́n tètè bínú tí wọn kò sì dárí ji àwọn ẹlẹ́ṣẹ̀ wọn fún ìgbà pípẹ́. O wa ni jade wipe awon ti o ni titunse lati kan diẹ rere Iro ti aye ati ki o ni anfani lati dariji, bẹrẹ lati ni kiakia mu ilera wọn: efori ati pada irora farasin, orun wọn pada si deede ati alaafia ti okan ti a pada. Bawo ni lati yipada si rere? Jẹ daju lati wo awọn iyanu fiimu «Polyanna» - ati awọn ti o yoo ko fẹ lati gbe bi ṣaaju ki o to!

Loye akoko rẹ

Ibanujẹ gba ọ ni akoko pupọ ati igbiyanju, jẹ ki o ṣe alabapin ninu ọrọ isọkusọ. Ṣe o nilo rẹ? Kọ ẹkọ lati ṣe iye akoko rẹ, kọ gbogbo ọjọ rẹ ni iṣẹju kọọkan, eyiti o pẹlu ohun gbogbo: iṣẹ, isinmi, oorun - ati sọkalẹ lọ si iṣowo. Iwọ yoo ṣiṣẹ lọwọ pẹlu iṣowo - iwọ yoo kere si ibinu.

Idaraya deede

Awọn eniyan ere idaraya ko ni ibinu ni igbagbogbo - ṣayẹwo! Pupọ julọ “egboogi-ibinu” jẹ awọn ere idaraya pupọ, ti o ba tun bẹru awọn ere idaraya wọnyi, bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe ti o rọrun ni owurọ. Tabi boya o pinnu lati douse ara rẹ pẹlu omi tutu? Iyalẹnu yi ori pada si ayọ ati idunnu!

ka awọn iwe

Awọn eniyan ọlọgbọn ati awọn ti o kọ ẹkọ ko ni ibinu - otitọ ni! Ka awọn iwe ti o dara fun awọn wakati 1-2 lojumọ, jiroro awọn iwe - eyi yoo di ohun ti o nifẹ si ọ ju ki o binu. Kini lati ka? Bẹrẹ ni o kere pẹlu awọn iwe mi: “Bi o ṣe le tọju Ararẹ ati Eniyan”, “Awọn itan-akọọlẹ Imọ-jinlẹ”, “Igbesi aye Ọtun Rọrun kan” - iwọ kii yoo kabamọ.

ọtun Society

Kọ akojọ kan ti awọn eniyan ti o ri ki o si sọrọ si julọ. Tẹnu mọ́ àwọn tí wọ́n ní ìwà rere àti irú ẹni tí wàá fẹ́ dà bí. Kọja awọn ti ara wọn nigbagbogbo binu, ilara, sọrọ buburu ti awọn miiran ati awọn ti o ni awọn iwa buburu miiran. O dara, eyi ni diẹ ninu awọn iṣeduro fun ọ, pẹlu ẹniti o yẹ ki o ṣe ibaraẹnisọrọ nigbagbogbo, ati pẹlu ẹniti o kere si nigbagbogbo. Ronu nipa ibi miiran ti o le rii ara rẹ ni agbegbe ti o dara, ti o tọ.

Awọn ọmọ mi ti gbe lọ nipasẹ ShVK (Ile-iwe ti Awọn iwe Nla), Mo le ṣeduro rẹ paapaa: awọn eniyan ti o nifẹ ati oye pejọ nibẹ.

Ni kukuru: ti o ba ṣepọ pẹlu awọn eniyan iṣoro, iwọ funrararẹ di iṣoro. Ti o ba ṣepọ pẹlu awọn eniyan aṣeyọri ati rere, iwọ tikararẹ yoo di diẹ sii aṣeyọri ati rere. Nitorina ṣe!