Prana jẹ agbara igbesi aye ati agbara agbaye ti o ṣe ilana mimi, sisan ẹjẹ ati atẹgun lori ipele agbara arekereke. Ni otitọ, Prana n ṣe akoso gbogbo gbigbe ati awọn iṣẹ ifarako ninu ara. Prana ni awọn ile-iṣẹ pupọ ninu ara, pẹlu agbegbe ọpọlọ, ọkan, ati ẹjẹ. Nitorina, nigbati agbara pataki ba jẹ aiṣedeede, awọn agbegbe ti o ni ibamu pẹlu rẹ ninu ara ni akọkọ lati ṣe, eyi ti o han ni awọn aami aisan irora. Prana ti nṣàn larọwọto nipasẹ ara jẹ pataki fun ilera ti ara ati didara igbesi aye. Nigbati awọn ikanni wa ba di didi tabi dín (nitori ounje ti ko dara, awọn nkan ti ara korira, aapọn, ati bẹbẹ lọ), Prana ma duro gbigbe ni ikanni yii, ipofo waye. Eyi jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti awọn rudurudu ati awọn arun. Wo bii o ṣe le mu pada ati ṣetọju sisan ọfẹ ti agbara ninu ara. 1. Ti pese titun, gbogbo ounjẹ Gẹgẹbi Ayurveda, Prana wa ni ilera, gbogbo, awọn ounjẹ titun, eyiti a ṣe iṣeduro lati jẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi. Ní ìyàtọ̀ pátápátá síyẹn, oúnjẹ tí a ti sọ di mímọ́ tàbí tí a sè ní ọjọ́ mélòó kan sẹ́yìn ni a kà sí “òkú” tí kò sì gbé agbára ìwàláàyè. Ní àfikún sí i, irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀ máa ń dín agbára iná tí ń jẹ oúnjẹ dídì, dí àwọn ìkànnì, ó sì ń mú kí àwọn májèlé dá sílẹ̀. 2. Isimi pipe Laisi oorun to dara ati isinmi, a ko ni anfani lati ṣiṣẹ si agbara wa ni kikun ati lati jẹ eso. Orun nmu homeostasis, kii ṣe nọmba awọn wakati ti oorun nikan jẹ pataki, ṣugbọn tun akoko ti o sun (orun didara to dara julọ waye laarin 10 pm ati 2 am). Nitorinaa, iṣeduro gbogbogbo fun oorun jẹ lati 10 pm si 6 am. Mimu ilera, oorun deede jẹ pataki fun Prana. 3. Ngbe (ki o si jẹ ki lọ) ero, ikunsinu ati awọn ẹdun Ọkan ninu awọn idi fun irufin sisan ti Prana jẹ awọn ẹdun ati awọn ero ti o dipọ, bakanna bi iwoye ti ko tọ. A gbagbọ pe airotẹlẹ, awọn ẹdun ti ko gbe laaye n ṣajọpọ ninu awọn ara asopọ wa, eyiti o ṣe kristalize, nikẹhin ti o yori si awọn bulọọki ati awọn idena. Awọn ọna ti o munadoko ti sisẹ ati jijẹ ki o lọ pẹlu iṣaroye, sisọ si olufẹ kan, iyaworan ati awọn ọna itọju aworan miiran, orin, awọn rin idakẹjẹ, ati ijó. 4. Rin ni iseda Opo ti alawọ ewe, afẹfẹ titun - eyi ni ohun ti agbara aye wa fẹràn ati awọn aini. Rin osẹ ni iseda ni ipa ti o dara, iwọntunwọnsi lori Prana. Awọn wakati owurọ owurọ jẹ iyatọ nipasẹ alabapade pataki ti afẹfẹ, ti a ṣe iṣeduro fun rin. 5. Idaraya iṣe deede Ati biotilejepe ọpọlọpọ awọn eniyan ṣepọ iṣipopada pẹlu ipadanu iwuwo, o ni awọn anfani pupọ pupọ fun awọn eto pataki ti ara. Idaraya jẹ ohun elo ti o lagbara ni igbega Prana bi o ṣe nfa tito nkan lẹsẹsẹ, kaakiri ati detoxification. Iṣẹ ṣiṣe ti ara tun jẹ irinṣẹ nla kan ni ṣiṣe pẹlu wahala. Ati pe nibi ko ṣe pataki lati ṣiṣe ere-ije tabi farasin ni ibi-idaraya ni gbogbo ọjọ fun awọn wakati 2. Idaraya ti o dara julọ jẹ rin iṣẹju 30 lojumọ. O tun le jẹ odo, gigun kẹkẹ. Bi o ṣe yẹ, eniyan yẹ ki o lo awọn iṣẹju 20-30 ni ọjọ kan ni gbigbe ero inu lati dọgbadọgba ara, ọkan ati Prana. 6. Herbal ohun mimu Ọpọlọpọ awọn ewebe ni ipa idasilo agbara. Sibẹsibẹ, ohun ọgbin ti o nilo fun eyi yoo yatọ lati eniyan si eniyan. Fun apẹẹrẹ, Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, ati guggul dara fun jijẹ kaakiri ati imukuro awọn bulọọki. Bala, Ashwagandha ati Shatavari yoo wulo fun agbara gbogbogbo, ounjẹ ati isọdọtun. Gẹgẹbi ofin, awọn idapo egboigi ti a dapọ jẹ doko ni ọpọlọpọ igba.
2022-11-11