Bawo ni lati kọ twine fun ọmọde
Ni ọjọ ori wo ni a le kọ awọn ọmọde twin? Iwọn to dara julọ jẹ ọdun 4-7. O wa ni akoko ori yii ti awọn iṣan jẹ rirọ julọ ati dahun daradara si aapọn.
Lati kọ ẹkọ bi o ṣe le joko lori twine, ọmọ naa nilo lati ṣe idaraya pupọ.
O ṣe pataki pupọ lati lo akoko pupọ ni idagbasoke irọrun. Eyi ni bii o ṣe le ṣe ikẹkọ:
- Lati ipo ti o duro, awọn bends siwaju ni a ṣe. O nilo lati gbiyanju lati de ilẹ-ilẹ kii ṣe pẹlu ika ọwọ rẹ, ṣugbọn pẹlu ọpẹ ti o ṣii, ki o si mu u ni ipo yii fun awọn aaya 10. Tun 7-10 igba.
- Duro ni ẹgbẹ si alaga. Ọwọ kan wa lori ẹhin alaga, ekeji wa lori ibadi. O nilo lati yi awọn ẹsẹ rẹ siwaju ati sẹhin, gbiyanju lati ṣaṣeyọri titobi nla ti o ṣeeṣe. Idaraya naa ni a ṣe lori awọn ẹsẹ mejeeji, awọn swings ni itọsọna kọọkan gbọdọ tun ni o kere ju awọn akoko 10. Nigbati o ba ṣe, o nilo lati ṣe atẹle ipo rẹ. Ẹhin yẹ ki o wa ni titọ, awọn ẽkun ko yẹ ki o tẹ, ika ẹsẹ na si oke.
- Ni ipo iduro, di igigirisẹ osi pẹlu ọwọ osi rẹ ki o gbiyanju lati fa soke si awọn buttocks bi o ti ṣee ṣe. Tun awọn akoko mẹwa ṣe, lẹhinna ṣe idaraya ni ẹsẹ ọtun.
- Gbe ẹsẹ rẹ si ori alaga giga tabi aaye miiran ki ẹsẹ wa ni ipele ẹgbẹ-ikun. Titẹ si iwaju, gbiyanju lati de atampako pẹlu ọwọ rẹ. Ṣe atunṣe ipo yii fun iṣẹju diẹ, tun ṣe pẹlu ẹsẹ miiran.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati joko lori twine, o nilo lati gbona awọn iṣan daradara. Paapaa ṣaaju ṣiṣe awọn adaṣe ti a ṣalaye loke, a nilo igbona alakọbẹrẹ - gbigba agbara, ṣiṣe ni aaye, okun fo, nrin ni faili kan.
Ọmọ naa gbọdọ sọkalẹ sori twin ni pẹkipẹki, labẹ abojuto agbalagba. Bi o ṣe yẹ, agbalagba kan duro lẹgbẹẹ rẹ o si mu u ni awọn ejika, titẹ diẹ si wọn. O nilo lati sọkalẹ lọ si irora irora diẹ, ṣugbọn kii ṣe ọran si irora nla. Awọn iṣipopada lojiji yẹ ki o yago fun ki o má ba ṣe ipalara awọn iṣan. O tun wa abala inu ọkan nibi - ọmọ naa yoo bẹru irora ati pe kii yoo fẹ lati tẹsiwaju awọn kilasi.
Ikẹkọ deede jẹ pataki pupọ. Ni ibere fun awọn iṣan lati ṣe idaduro irọrun wọn, wọn ko le fo. Gbogbo awọn adaṣe yẹ ki o ṣee ṣe laiyara, mimi jinna ati nigbagbogbo.