Fun ọpọlọpọ awọn eniyan ni agbaye, jide lati ibusun ni owurọ jẹ ijiya ojoojumọ, kii ṣe darukọ iwulo lati lọ si iṣẹ ati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ. Botilẹjẹpe awọn okunfa ti rirẹ onibaje yatọ lati eniyan si eniyan, awọn nọmba awọn atunṣe ti o wọpọ wa ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati tun ni agbara ati agbara laisi lilo awọn ohun ti o mu kemikali. Eyi ni awọn aṣayan ti o yẹ mẹfa ninu igbejako rirẹ onibaje: 1. Vitamin B12 ati Vitamin B eka. Awọn vitamin ṣe ipa pataki ninu ọran ti rirẹ onibaje. Niwọn igba ti ọpọlọpọ jiya lati awọn aipe Vitamin B, afikun pẹlu awọn vitamin B, paapaa B12, le ṣe iranlọwọ lati ja rirẹ ati mu awọn ipele agbara ga.
2. Awọn microelements. Aipe nkan ti o wa ni erupe ile jẹ idi miiran ti o wọpọ ti rirẹ onibaje, bi ara ti ko ni awọn ohun alumọni ti o to ko ni anfani lati tun awọn sẹẹli pada daradara ati gbejade agbara to. Lilo deede ti iwoye kikun ti awọn micronutrients ionic ti o ni iṣuu magnẹsia, chromium, irin ati zinc ṣe pataki ni itọju rirẹ onibaje.
Nipa jijẹ ọpọlọpọ awọn ohun alumọni omi okun ati iyọ ni igbagbogbo, o le rii daju pe o ni awọn micronutrients to ninu ounjẹ rẹ.
3. Eruku eruku. Ti ṣe akiyesi nipasẹ ọpọlọpọ lati jẹ “ounjẹ ti o dara julọ” bi o ti ni iwọntunwọnsi alailẹgbẹ ti awọn enzymu anfani, awọn ọlọjẹ, amino acids, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Bayi, eruku adodo oyin jẹ oluranlọwọ miiran fun iṣoro ti rirẹ onibaje. Ṣeun si ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa ninu eruku adodo, o ni anfani lati yọkuro rirẹ ti ara ati ti opolo, ati pese agbara fun gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn ti o faramọ igbesi aye ajewewe ni o ṣetan lati gbero orisun orisun ti iranlọwọ yii.
4. Poppy. O ti lo oogun fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, paapaa ni South America nibiti o ti dagba lọpọlọpọ ni awọn giga giga. Maca jẹ ounjẹ ti o dara julọ ti o ṣe iwọntunwọnsi awọn homonu ati mu awọn ipele agbara pọ si. Iranlọwọ lati dọgbadọgba orisirisi awọn ọna šiše ninu ara, poppy ti di a ayanfẹ ti ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu onibaje rirẹ bi a adayeba atunse. O mu agbara pọ si nitori akoonu giga ti awọn vitamin eka B ati awọn eroja wa kakiri. Pẹlupẹlu, maca ni awọn nkan alailẹgbẹ ti o mu pituitary ati hypothalamus ṣiṣẹ, eyiti o jẹ anfani fun awọn keekeke adrenal ati ẹṣẹ tairodu.
5. Vitamin C liposomal. Vitamin C jẹ ounjẹ ti o lagbara pẹlu agbara nla lati ṣe itọju rirẹ onibaje. Ṣugbọn ascorbic acid lasan ati awọn ọna miiran ti o wọpọ ti Vitamin C ko ni iwulo pupọ, nitori ninu fọọmu yii iwọn kekere ti Vitamin ti gba nipasẹ ara, ohun gbogbo miiran jẹ yọkuro nirọrun. Eyi jẹ pataki Vitamin C liposomal, eyiti, ni ibamu si diẹ ninu awọn, jẹ deede si iṣakoso iṣọn-ẹjẹ ti awọn iwọn giga ti Vitamin C. Iru Vitamin yii ṣe pataki awọn ipele agbara nipasẹ fifin Vitamin C ni awọn ipele ọra aabo ati titẹ taara sinu ẹjẹ.
6. Oodine. Ìtọjú ionizing ti nlọsiwaju ati awọn kemikali fluoride, pẹlu aipe iodine ninu ounjẹ, ti fa aipe iodine ninu ara ti ọpọlọpọ awọn eniyan ode oni. O jẹ aini iodine ti o fa ailagbara nigbagbogbo, rilara ti rirẹ igbagbogbo ati aini agbara. Lati tun ṣe iodine ninu ara nipasẹ awọn ọna adayeba, lo iyo okun ni sise. Okun ni akọkọ orisun ti iodine.