Dajudaju ọpọlọpọ awọn eniyan ti ṣe akiyesi lailai pe awọn eniyan ti o ni ara ni kikun ni edema ti inu, ni awọn ọrọ miiran, agbọn keji. Lati fi sii ni irẹlẹ, ko dabi dara julọ. Jẹ ki a wo awọn idi fun irisi rẹ.
Ko ṣoro lati gboju le won pe awọn ẹrẹkẹ ilosiwaju papọ pẹlu agbọn meji jẹ abajade ti awọn iwa ti ko tọ, eyun:
- jijẹ apọju, eyiti o fa ki awọn agbo ọra lati dagba ni apa isalẹ ti oju. Ti o ba ni agbọn meji meji ti o han ni ọdọ, ṣe akiyesi: eyi tumọ si pe iwuwo rẹ ti o pọ ju ni o kere kilogram 6-10;
- o sun lori awọn irọri ti o ga ati pupọ;
- ihuwa ti rọ tabi pa ori rẹ mọlẹ;
- ifosiwewe ajogunba, igbekalẹ ati apẹrẹ oju ni a ti sọkalẹ fun ọ lati ọdọ awọn baba nla rẹ.
Lati yọ agbọn keji kuro funrararẹ ni ile, a yoo fun ọ ni awọn ọna ti o munadoko pupọ.
Ọna to rọọrun lati ṣe pẹlu agbọn keji ni lati ṣe adaṣe yii. Fi iwe eru sori ori rẹ. Rin pẹlu rẹ ni ayika yara, lakoko ti o tọju ẹhin rẹ ni taara. Gbọngbọn yẹ ki o tẹ diẹ si oke. Idaraya yii ni a ṣe akiyesi doko gidi, ni afikun, lati ṣaṣeyọri awọn abajade akọkọ, o nilo lati ṣe ni ojoojumọ fun awọn iṣẹju 6-7 nikan.
Ti o ba fẹ lati yọ agbọn keji kuro ni ile, ṣe ihuwa ti patako pẹlu ẹhin ọwọ rẹ. Idaraya naa ni a ṣe ni kiakia ki agbọn rẹ di ofu lẹhin iṣẹju diẹ. Jeki awọn ika rẹ ni wiwọ pọ pọ. Ṣapẹ titi ọwọ rẹ yoo rẹ, diẹ sii ni o dara julọ. O le paapaa ṣapẹ pẹlu toweli tutu.
Mu awọn iṣan iwẹ rẹ pẹlu akitiyan, bi ẹni pe iwuwo kan wa lori wọn. Laiyara, yi ori rẹ pada. Ṣe adaṣe ni o kere ju awọn akoko 10-15 ni gbogbo ọjọ. Lati mu awọn iṣan ti gba pe, ahọn yẹ ki o tẹ pẹlu ipa nla lori oke ati isalẹ palate. Lẹhinna fa ahọn rẹ jade, gbiyanju lati fi ọwọ kan imu rẹ pẹlu rẹ. Mu ipo yii duro fun bii iṣẹju -aaya 15. Gbe ori rẹ soke, yiya mẹjọ pẹlu ahọn rẹ.
Lati yọ agbọn keji ni ile, lo adaṣe atẹle. Sùn lori ilẹ lile, lẹhinna gbe ori rẹ ki o wo awọn ika ẹsẹ rẹ. Mu ipo yii mu fun awọn aaya 30, lẹhinna pada si ipo ibẹrẹ. Ṣe o kere ju awọn ipilẹ 3 ti awọn akoko 10. Idaraya yii ko ni iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni awọn eegun eegun.
Lati le yọ gba pe keji ni ile, adaṣe nikan ko to. Ni apapo pẹlu wọn, o nilo lati ṣe awọn iboju iparada pataki. Eyi wo, o le beere? Awọn iboju iparada iwukara ṣe afihan ipa to dara. Mu 1 tablespoon ti adalu gbigbẹ, dapọ pẹlu wara. Fi sinu ibi-ti o dabi lẹẹ laisi awọn isunmọ, lẹhinna yọ si ibi ti o gbona fun iṣẹju 30. Lẹhin awọn iṣẹju 30, lo “esufulawa” yii nipọn si agbọn rẹ, yiyi pẹlu bandage gauze kan. Duro titi gbogbo boju -boju yoo fi fẹsẹmulẹ patapata. Lẹhin ilana naa, fi omi ṣan akopọ pẹlu omi gbona.
Paapaa ni ile, o le ni rọọrun ṣe boju -boju lati awọn poteto ti a ti pọn. Mura puree ti o nipọn pupọ, fun eyi, pa awọn poteto sise pẹlu wara. Fi iyọ si i, dapọ daradara. Nipọn tan adalu ọdunkun lori gba pe, ki o fi bandage gauze si oke. Duro fun idaji wakati kan, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi tutu. Lati gba ipa ti o dara julọ ati iyara to, o le ṣafikun oyin si puree.
Awọn atunwo ti o dara pupọ tun ni awọn iboju iparada ti a ṣe ti amọ ohun ikunra. Lati mura silẹ, o nilo lati mu awọn sibi diẹ ti amọ funfun tabi amọ dudu, dapọ pẹlu omi tutu titi ibi -isokan ti o nipọn laisi awọn isunmọ. Lẹhin iyẹn, lo boju -boju lọpọlọpọ si gbogbo gba pe. Fi oju silẹ nikan titi boju -boju yii yoo gbẹ, lẹhinna o nilo lati duro fun iṣẹju mẹwa 10 miiran, nikan lẹhinna o le wẹ iboju naa. Lẹhin ilana yii, o ni iṣeduro lati lo ipara ifunni kan si awọ ara. Ti o ba ni awọ gbigbẹ, o le rọpo omi pẹlu wara tutu. Rii daju pe ọrun rẹ ko ni gbe lẹhin ti agbo naa le.
Ṣafikun tablespoon ti oje eso lẹmọọn tuntun tabi ọti kikan apple si ago 1 ti omi tutu. Fi tablespoon 1 ti iyọ lasan sibẹ, aruwo, lẹhinna tutu arin ti toweli pẹlu idapọmọra abajade. Ṣe irin -ajo irin -ajo ti o ni wiwọ ki o tẹ lori ẹrẹkẹ rẹ. Ṣe ni igbagbogbo ati ni yarayara bi o ti le. Maṣe gbagbe lati tẹ aṣọ toweli nigbagbogbo sinu ojutu kikan-iyọ. Lẹhin ilana naa, o nilo lati wẹ agbọn ati ọrun rẹ.
Nitorinaa, a sọ fun ọ nipa ohun ti o munadoko julọ ati irọrun lati lo awọn ọna lati yọkuro agbọn keji ni ile. Dajudaju iwọ yoo wa laarin wọn gangan eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ, ti ifẹ ba wa.