Awọn akoonu
Ni igba ewe, a ni ala ti ọpọlọpọ awọn ohun: lati yi aye pada, lati ṣẹgun awọn oke-nla ati awọn ijinle okun, lati kọ iwe kan ati ki o ṣe nkan kan. Ṣugbọn lẹhin akoko, a bẹrẹ lati ni riri iduroṣinṣin ati aabo ati fi awọn ifẹ wa silẹ. Psychologist Jill Weber sọrọ nipa awọn ọna marun lati tọju igbagbọ rẹ ninu ara rẹ.
Aitẹlọrun pẹlu igbesi aye dide nigbati eniyan ba gba nigbagbogbo kii ṣe ohun ti o fẹ, ṣugbọn si ohun ti o jẹ oye, ailewu ati irọrun ṣee ṣe. Nigbati o ba bẹrẹ ṣiṣe awọn ipinnu ti o ṣe afihan awọn ifẹ rẹ, o bẹrẹ lati ni irọrun pupọ, ati pe o dara julọ ti o lero, diẹ sii ni igboya ti o di.
Ko si ohun to fun soke lori seresere, pade awon eniyan awon ati ṣiṣe awọn ohun ti o gbadun. Maṣe bẹru awọn iṣoro. Ati fun igboya, ayanmọ san fun ọ. O pese ọpọlọpọ awọn anfani ni gbogbo ọjọ.
Bibẹrẹ lati gbe igbesi aye ni kikun jẹ rọrun ti o ba tẹle awọn imọran marun wọnyi:
1. Dáwọ́ ṣíṣe àwáwí fún ìwà búburú àwọn ẹlòmíràn
Ṣe o nigbagbogbo gbiyanju lati wa awawi fun arínifín eniyan miiran si ọ? “Ọjọ́ kan wà tó le gan-an, torí náà ó ń pariwo, ó sì búra pé kò dọ̀tí mọ́” tàbí “Màmá mi ò fi bẹ́ẹ̀ le, torí náà ó máa ń jẹ́ kí n ṣiṣẹ́ láìsinmi. Oun nikan fẹ ohun ti o dara julọ fun mi.”
Iwa rẹ sọrọ nipa iyemeji ara ẹni ati awọn iṣoro ibatan. Dípò tí wàá fi máa dá àwọn ẹlòmíì láre, jẹ́ onígboyà láti bá ẹni tó ń ṣe ẹ́ nínú jẹ́ sọ̀rọ̀. Tí o bá fiṣẹ́ sílẹ̀ pé àwọn olólùfẹ́ rẹ máa ń tàbùkù sí ẹ gẹ́gẹ́ bí èèyàn, kọ ohun tó ò ń ṣe sílẹ̀, tí wọ́n sì ń hùwà tí kò tọ́, nígbà náà, o ò ní bọ̀wọ̀ fún ara rẹ kó o sì yọ̀ǹda ara rẹ̀ láti fi ìgbésí ayé rẹ̀ sílẹ̀.
2. Loye: iwọ ko gba ohun ti o fẹ, kii ṣe nitori awọn agbara giga diẹ, ṣugbọn nitori ti ararẹ
Ohun kan ti ko dun ni ṣẹlẹ tabi nkan ti o ṣe idiwọ imuse awọn ero rẹ, ati pe o sọ fun ararẹ pe: “Awọn agbara giga ni wọn ti pinnu eyi.” Igbesi aye jẹ aiṣedeede nigbakan, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Ni gbogbo igba ti o ba gbiyanju lati ṣe ohun ti o fẹ, bẹrẹ pẹlu kan mimọ sileti. Bibẹẹkọ, ẹru ti awọn ikuna ti o kọja yoo jẹ ki o jẹ ipalara. Ati pe iwọ kii yoo ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn giga ni awọn ibatan, iṣẹ ati awọn agbegbe miiran.
3. Mọ̀ pé dídá wà nìkan kò túmọ̀ sí pé a ti pa á tì.
O kan nitori pe o ko ni iyawo ni bayi ko tumọ si pe nkan kan wa pẹlu rẹ. Ti o ko ba le duro nikan ki o bẹrẹ wiwa awọn abawọn ninu ara rẹ, ti o ṣofintoto awọn ipinnu rẹ, irisi, ihuwasi, o le ni rọọrun wọle sinu ifẹ majele tabi awọn ibatan ọrẹ. Eyi n ṣẹlẹ nigbati awọn eniyan ba gbiyanju lati yọ aibanujẹ kuro ni eyikeyi idiyele. Gba pe o wa nikan ni bayi, ati lẹhin igba diẹ iwọ yoo pade awọn eniyan ti o tọ.
4. Kọ ẹkọ lati sọ ohun ti o fẹ, lero ọfẹ lati tun ṣe
Iwọ kii yoo ni anfani lati gba ohunkohun titi iwọ o fi gba ni kikun ati mọ awọn ifẹ rẹ ti o sọ fun awọn ayanfẹ rẹ ati awọn ti o wa ni ayika rẹ nipa wọn. Kan si awọn ifẹ rẹ, mejeeji nla ati kekere. Soro nipa wọn pẹlu ẹbi rẹ, awọn ọrẹ ati awọn ojulumọ. Sọ wọn jade rara. Lẹhinna iwọ kii yoo ni awọn ipa ọna abayo.
5. Maṣe yanju fun ohun ti o ko fẹ
Nigbagbogbo a gba ohun ti a nṣe lati yago fun ija tabi ba ibatan naa jẹ. Ti o ba fẹ lati ṣe awọn nkan ti o ko fẹ gaan lati wu alabaṣepọ rẹ, iwọ n foju kọju si awọn aini rẹ, o padanu idanimọ rẹ. Nigbati o beere ohun ti o fẹ fun ounjẹ alẹ, maṣe dahun lẹsẹkẹsẹ, da duro. Beere lọwọ ararẹ: “Awo ewe wo ni MO fẹ lati ri lori tabili?” Ati lẹhin iyẹn nikan ni otitọ dahun ibeere interlocutor.