Awọn akoonu
O le yipada diẹ ninu awọn ami ihuwasi, ati nigbami o paapaa nilo lati. Ṣugbọn ifẹ wa nikan ti to? Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Yunifasiti ti Arizona ti fihan pe ilana yii jẹ doko diẹ sii ti o ba ṣe kii ṣe nikan, ṣugbọn pẹlu atilẹyin ti awọn akosemose tabi awọn eniyan ti o nifẹ.
Ní ìyàtọ̀ sí ẹ̀tanú tó gbilẹ̀ tí àwọn èèyàn kì í yí padà, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti jẹ́rìí sí i pé, ní ti gidi, a ń yí ìgbésí ayé wa padà—gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ̀lẹ̀, ipò, àti ọjọ́ orí. Fún àpẹẹrẹ, ìwádìí fi hàn pé a sábà máa ń jẹ́ ẹni tí ẹ̀rí ọkàn rẹ̀ túbọ̀ máa ń ṣe lákòókò àwọn ọdún kọlẹ́ẹ̀jì wa, a kì í fọwọ́ sowọ́ pọ̀ pẹ̀lú àwọn èèyàn lẹ́yìn ìgbéyàwó, a sì máa ń tẹ́wọ́ gbà nígbà tá a bá ti fẹ̀yìn tì.
Bẹẹni, awọn ipo igbesi aye yipada wa. Ṣugbọn a le yi awọn iwa ti iwa wa pada ti a ba fẹ? Erika Baransky, oluwadii kan ni University of Arizona, beere ibeere yii. O pe awọn ẹgbẹ meji ti eniyan lati kopa ninu iwadi lori ayelujara: nipa awọn eniyan 500 ti ọjọ ori 19 si 82 ati nipa awọn ọmọ ile-iwe giga 360.
Pupọ eniyan sọ pe wọn fẹ lati mu isọdi-ara pọ si, ẹrí-ọkàn, ati iduroṣinṣin ẹdun
Idanwo naa da lori imọran ti imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ ti awọn abuda eniyan "marun nla" da lori:
- extraversion,
- oore (ọrẹ, agbara lati wa si adehun),
- imoye (aiji),
- neuroticism (ọpa idakeji jẹ iduroṣinṣin ẹdun),
- ìmọ lati ni iriri (ogbon).
Ni akọkọ, gbogbo awọn olukopa ni a beere lati pari iwe ibeere ohun elo 44 lati wiwọn awọn ami pataki marun ti ihuwasi wọn, lẹhinna beere boya wọn fẹ yi nkan pada nipa ara wọn. Awọn ti o dahun daadaa ṣe apejuwe awọn iyipada ti o fẹ.
Ni awọn ẹgbẹ mejeeji, ọpọlọpọ eniyan sọ pe wọn fẹ lati mu afikun sii, ẹrí-ọkàn, ati iduroṣinṣin ẹdun.
Yipada… ni ilodi si
Awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji naa tun ṣe ifọrọwanilẹnuwo lẹẹkansi ni oṣu mẹfa lẹhinna, ati ẹgbẹ akọkọ ni ọdun kan lẹhinna. Ko si ọkan ninu awọn ẹgbẹ ti o ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn paapaa fihan awọn iyipada ni idakeji.
Gẹ́gẹ́ bí Baranski ti sọ, ní ti àwọn mẹ́ńbà àwùjọ àkọ́kọ́, “àwọn ète láti yí àkópọ̀ ìwà wọn padà kò yọrí sí ìyípadà gidi kankan.” Bi fun awọn keji, akeko ẹgbẹ, nibẹ wà diẹ ninu awọn esi, tilẹ ko ni gbogbo ohun ti ọkan yoo reti. Awọn ọdọ boya yi awọn iwa ihuwasi ti wọn yan pada, ṣugbọn ni idakeji, tabi awọn ẹya miiran ti ihuwasi wọn ni gbogbogbo.
Ní pàtàkì, àwọn ọmọ ilé ẹ̀kọ́ gíga tí wọ́n lálá pé kí wọ́n jẹ́ onímọtara-ẹni-nìkan ní tòótọ́ kò ní ẹ̀rí ọkàn wọn ní oṣù mẹ́fà lẹ́yìn náà. Eyi ṣee ṣe nitori pe ipele aiji wọn kuku kekere lati ibẹrẹ.
Paapa ti a ba mọ awọn anfani igba pipẹ ti iyipada alagbero diẹ sii, awọn ibi-afẹde igba kukuru dabi diẹ ṣe pataki
Ṣugbọn laarin awọn ọmọ ile-iwe ti o ṣe afihan ifẹ lati pọ si afikun, idanwo ikẹhin fihan ilosoke ninu iru awọn ami bii ọrẹ ati iduroṣinṣin ẹdun. Boya ninu igbiyanju lati di ibaramu diẹ sii, oniwadi daba, wọn ni idojukọ gangan lori jijẹ ọrẹ ati aibalẹ ti awujọ. Ati ihuwasi yii ni ibatan pẹkipẹki pẹlu ifẹ-inu ati iduroṣinṣin ẹdun.
Boya ẹgbẹ ti awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji ni iriri awọn ayipada diẹ sii nitori wọn nlọ nipasẹ akoko iyipada ninu igbesi aye wọn. “Wọ́n wọnú àyíká tuntun wọ́n sì máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́. Boya nipa igbiyanju lati yi awọn iwa kan ti iwa wọn pada, wọn di idunnu diẹ sii, ni imọran Baranski. “Ṣugbọn ni akoko kanna, wọn wa labẹ titẹ lati ọpọlọpọ awọn ibeere ati awọn adehun – wọn nilo lati ṣe daradara, yan pataki kan, gba ikọṣẹ… Iwọnyi jẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti o wa ni pataki lọwọlọwọ.
Paapaa ti awọn ọmọ ile-iwe funrararẹ mọ awọn anfani igba pipẹ ti iyipada alagbero diẹ sii, awọn ibi-afẹde igba kukuru dabi ẹni pe o ṣe pataki si wọn ni ipo yii. ”
Ifẹ kan ko to
Ni gbogbogbo, awọn abajade iwadi naa fihan pe o ṣoro fun wa lati yi awọn iwa ihuwasi wa ti o da lori ifẹ nikan. Eyi ko tumọ si pe a ko le yi iwa wa pada rara. A kan le nilo iranlọwọ ita, Baranski sọ, lati ọdọ alamọja kan, ọrẹ kan, tabi paapaa ohun elo alagbeka kan lati leti wa ti awọn ibi-afẹde wa.
Erica Baranski mọọmọ ko ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn olukopa ise agbese laarin awọn ipele akọkọ ati keji ti gbigba data. Eyi yatọ si ọna ti onimọ ijinle sayensi miiran, Nathan Hudson ti Ile-ẹkọ giga ti Gusu Methodist, ẹniti, pẹlu awọn ẹlẹgbẹ, tẹle awọn koko-ọrọ fun ọsẹ 16 ni ọpọlọpọ awọn ẹkọ miiran.
Ẹri wa ninu imọ-ọkan nipa ile-iwosan pe ikẹkọ itọju ailera nyorisi awọn ayipada ninu ihuwasi ati ihuwasi.
Awọn adanwo ṣe ayẹwo awọn agbara ti ara ẹni ti awọn olukopa ati ilọsiwaju wọn si iyọrisi awọn ibi-afẹde ni gbogbo ọsẹ diẹ. Ni iru ibaraenisepo to sunmọ pẹlu awọn onimo ijinlẹ sayensi, awọn koko-ọrọ ṣe awọn ilọsiwaju nla ni iyipada ihuwasi wọn.
"Ẹri wa ninu imọ-ẹmi-ọkan nipa ile-iwosan pe ikẹkọ itọju ailera nyorisi awọn iyipada ninu eniyan ati ihuwasi," Baranski salaye. - Awọn ẹri aipẹ tun wa pe pẹlu ibaraenisepo deede laarin alabaṣe ati aladanwo, iyipada eniyan ṣee ṣe nitootọ. Ṣugbọn nigba ti a ba fi iṣẹ-ṣiṣe yii silẹ ni ọkọọkan, o ṣeeṣe ti awọn iyipada ko tobi pupọ.
Onimọran naa nireti pe iwadii ọjọ iwaju yoo ṣafihan iwọn ti ilowosi ti o nilo lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wa, ati iru awọn ọgbọn wo ni o dara julọ fun iyipada ati idagbasoke awọn ami ihuwasi oriṣiriṣi.