Ijẹunjẹ ti ko dara, tabi aini rẹ, le ja si awọn aipe ounjẹ ati, bi abajade, rirẹ ati irritability. Ti o ba bẹrẹ ipo yii, o ṣeeṣe lati dinku eto ajẹsara ati paapaa gbigbẹ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn okunfa ita wa fun ifẹkufẹ ti ko dara, akọkọ jẹ iṣoro ounjẹ ounjẹ. Gbé àwọn àtúnṣe àdánidá tí ń ru iná tí ń jẹ oúnjẹ jíjẹ sókè àti, ní ìbámu pẹ̀lú, ru ìfẹ́-ọkàn sókè. ni epo pataki ti o ni ohun-ini ti imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ - eyi ni a ti mọ si Ayurveda lati igba atijọ. O tun nmu imukuro kuro ti awọn gaasi inu ifun ti a ṣe lakoko tito nkan lẹsẹsẹ ounjẹ. A ṣe iṣeduro lati ṣafikun Atalẹ si ounjẹ ojoojumọ. Fun ipa ti o yara ati imunadoko, mura tii Atalẹ: Ninu ohun mimu yii, o le ṣafikun awọn silė oyin diẹ fun didùn. Ona miiran lati mu yanilenu: Dapọ Atalẹ pẹlu coriander, miiran yanilenu stimulant, tun ni o ni kan rere ipa. Awọn irugbin coriander lulú ati Atalẹ ti o gbẹ. . Diẹ ninu awọn ẹfọ ni a tun mọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ ati itunra ṣiṣẹ. Fun apẹẹrẹ, lilo deede ti awọn ounjẹ ipanu kikorò gẹgẹbi ilọsiwaju yomijade acid inu, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu igbadun pọ si. Tomati jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ ti o mu igbadun. - gbogbo eyi yoo jẹ ki o fẹ jẹun daradara. O ṣe pataki lati ṣafikun nọmba awọn turari si ounjẹ ti o ni ipa carminative (yiyọ awọn gaasi kuro ninu awọn ifun), bi awọn gaasi ti a kojọpọ ṣe ṣẹda rilara ti iwuwo ati dabaru pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ilera. Awọn turari wọnyi pẹlu. Fi awọn turari wọnyi kun si awọn ounjẹ ẹfọ. Ẹka ti awọn eso ti o ni itarara pẹlu. Nigbagbogbo ounjẹ ti ko dara jẹ abajade ti igbesi aye ti ko ni ilera. Awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye sedentary, ati awọn ti nmu siga, ni o ṣee ṣe diẹ sii lati koju iṣoro ti aijẹ alaini. Ni ọna kan, awọn iṣeduro ti o wa loke jẹ adayeba, ọna ti ara lati ṣe iranlọwọ fun ara lati tun ni agbara tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o jẹ ki o jẹ deede.
2022-11-11