Ìrora ikun le jẹ nitori awọn idi ti o yatọ - lati inu aiṣan ti o rọrun si awọn aisan aiṣan ti o nilo iṣeduro iṣoogun. Ni ọran yii, a yoo sọrọ nipa gbigbe apọju ti ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ko dara tabi ororo pupọ tabi ounjẹ lata. Bi abajade, ikun okan, bloating, flatulence, ati awọn aami aiṣan miiran wa. Awọn ọja wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọ irora ati awọn aami aiṣan miiran kuro laisi iranlọwọ ti awọn oogun.
Tii ti o lagbara
Tii le ni ipa alatako iredodo isinmi lori ikun alaisan. Paapa ti o ba ṣafikun si awọn ewe mimu bi chamomile, Ivan-tii, tabi ibadi. Eyi yoo ṣe imudara iṣelọpọ, mu awọn iṣan sinmi, ṣe ifọkanbalẹ ti iwuwo ati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.
Atalẹ
Atalẹ jẹ atunṣe olokiki fun pipadanu iwuwo. Atalẹ yiyara awọn ilana iṣelọpọ, dinku ifun, dinku irora, ati dinku riru. Mu tii Atalẹ pẹlu oyin ati lẹmọọn - yoo gba ọ lọwọ awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
cranberries
Cranberry jẹ diuretic ti ara ati iranlọwọ lati yọ majele kuro ninu ara nitori majele ounjẹ. O le lo awọn eso ati awọn ewe ti bilberry. Ounjẹ yii yoo tun dinku awọn aami aiṣan ti ifun inu ati didi slag. Ti o ba ti pọ acidity, mimu cranberries jẹ eyiti a ko fẹ.
Mint
Mint daradara yomi awọn aami aiṣan ti ifun -inu ati tunu irora ninu ifun ati inu. Mint ni ọpọlọpọ awọn epo pataki ti o pese ipa itutu lori awọn ara ti ngbe ounjẹ ati ṣe ifunni heartburn nipa imudara ṣiṣan bile.
apples
Apples jẹ okun ati orisun pectin, eyiti o ṣe iwuri peristalsis ati ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia yọkuro ounjẹ apọju, yiyọ titẹ lori apa ounjẹ. Awọn ara wọn ni awọn apples mu ifunkun; nitorinaa, ninu iru awọn ami aisan ko yẹ ki o lo wọn lati ma buru si ipo naa. Pẹlu awọn irora didasilẹ ninu ikun, o le mu ọti kikan Apple - o nilo orisun ti awọn ensaemusi ati awọn kokoro arun lati mu pada microflora ti inu.
Wara
Wara wara yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ododo ti inu, laisi fa idamu rọra. O yẹ ki o lo lemọlemọfún ti ikun ba jẹ aaye alailera rẹ. Wara tun ṣe atunṣe ajesara.
Epo igi
Eso igi gbigbẹ oloorun jẹ apanirun pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o lagbara. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọkuro inu rirun ati irora inu, ran lọwọ wiwu ati yiyara iṣelọpọ. Epo igi gbigbẹ oloorun le ṣafikun bi ninu ounjẹ ati ohun mimu - ounjẹ yii yoo ṣẹgun itọwo naa.
Gbogbo oka
Fun awọn eniyan ti o jiya lati ifarada giluteni, o yẹ ki o ṣafikun awọn ounjẹ ni gbogbo, awọn irugbin ti ko ni ilana. Ara yoo ṣe okun okun ati acid lactic, eyiti yoo mu iṣelọpọ pọ si ati ṣe iranlọwọ ọpọlọpọ awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ. Yato si, awọn oka ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.