O wa ni pe ki ọpọlọ le ṣiṣẹ daradara, o jẹ dandan lati ni anfani lati gbagbe. Neuroscientist Henning Beck ṣe afihan eyi o si ṣe alaye idi ti igbiyanju lati "ranti ohun gbogbo" jẹ ipalara. Ati bẹẹni, iwọ yoo gbagbe nkan yii, ṣugbọn yoo ran ọ lọwọ lati di ọlọgbọn.
Sherlock Holmes ninu aṣamubadọgba Soviet sọ pe: “Watson, loye: ọpọlọ eniyan jẹ oke aja ti o ṣofo nibiti o le ṣaja ohunkohun ti o fẹ. Aṣiwere naa ṣe bẹ: o fa nibẹ ohun ti o wulo ati ti ko wulo. Ati nikẹhin, akoko kan wa nigbati o ko le ṣe nkan ti o ṣe pataki julọ nibẹ. Tabi o wa ni ipamọ ti o jinna ti o ko le de ọdọ rẹ. Mo ṣe o yatọ. Aja aja mi ni awọn irinṣẹ ti Mo nilo nikan. Ọpọlọpọ ninu wọn wa, ṣugbọn wọn wa ni ilana pipe ati nigbagbogbo wa ni ọwọ. Emi ko nilo afikun ijekuje.” Ti a gbe soke ni ibowo fun imọ-ọrọ encyclopedic gbooro, Watson jẹ iyalẹnu. Ṣugbọn ṣe aṣawari nla naa jẹ aṣiṣe?
Onimọ nipa iṣan ara ilu Jamani Henning Beck ṣe iwadii bii ọpọlọ eniyan ṣe n ṣiṣẹ ninu ilana ti ẹkọ ati oye, ati awọn agbawi fun igbagbe wa. “Ṣe o ranti akọle akọkọ ti o rii lori aaye iroyin kan ni owurọ yii? Tabi nkan keji ti awọn iroyin ti o ka loni ni kikọ sii media awujọ lori foonuiyara rẹ? Tabi kini o ni fun ounjẹ ọsan ọjọ mẹrin sẹhin? Bi o ṣe n gbiyanju lati ranti diẹ sii, diẹ sii ni o mọ bi iranti rẹ ti buru. Ti o ba kan gbagbe akọle iroyin tabi akojọ aṣayan ounjẹ ọsan, ko dara, ṣugbọn igbiyanju lati ranti orukọ ẹni naa nigba ti o ba pade le jẹ airoju tabi didamu.
Abajọ ti a gbiyanju lati ja igbagbe. Mnemonics yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti awọn nkan pataki, awọn ikẹkọ lọpọlọpọ yoo “ṣii awọn aye tuntun”, awọn olupese ti awọn igbaradi oogun ti o da lori ginkgo biloba ṣe adehun pe a yoo dawọ gbagbe ohunkohun, gbogbo ile-iṣẹ n ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣaṣeyọri iranti pipe. Ṣugbọn igbiyanju lati ranti ohun gbogbo le ni ailagbara oye nla.
Koko, Beck jiyan, ni pe ko si ohun ti ko tọ si pẹlu igbagbe. Àmọ́ ṣá o, tá ò bá rántí orúkọ ẹnì kan lákòókò tá a wà yìí, yóò jẹ́ kí ojú tì wá. Ṣugbọn ti o ba ronu nipa yiyan, o rọrun lati pinnu pe iranti pipe yoo ja si rirẹ imọ. Ti a ba ranti ohun gbogbo, yoo ṣoro fun wa lati ṣe iyatọ laarin alaye pataki ati ti ko ṣe pataki.
Bibeere iye ti a le ranti dabi bibeere melo ni awọn orin orin akọrin le ṣe.
Pẹlupẹlu, diẹ sii ti a mọ, to gun to lati gba ohun ti a nilo lati iranti. Ni ọna kan, o dabi apoti ifiweranṣẹ ti nkún: awọn imeeli diẹ sii ti a ni, to gun to lati wa pato, nilo julọ ni akoko. Eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ nigbati eyikeyi orukọ, ọrọ tabi orukọ kan yiyi gangan ni ahọn. A ni idaniloju pe a mọ orukọ ẹni ti o wa niwaju wa, ṣugbọn o gba akoko fun awọn nẹtiwọki ti iṣan ti ọpọlọ lati muṣiṣẹpọ ati gba pada lati iranti.
A nilo lati gbagbe lati le ranti pataki. Ọpọlọ ṣeto alaye yatọ si ti a ṣe lori kọnputa, ni iranti Henning Beck. Nibi a ni awọn folda nibiti a ti fi awọn faili ati awọn iwe aṣẹ si ni ibamu si eto ti a yan. Nigbati lẹhin igba diẹ a fẹ lati rii wọn, kan tẹ aami ti o fẹ ki o wọle si alaye naa. Eyi yatọ pupọ si bi ọpọlọ ṣe n ṣiṣẹ, nibiti a ko ni awọn folda tabi awọn ipo iranti kan pato. Pẹlupẹlu, ko si agbegbe kan pato nibiti a ti fipamọ alaye.
Laibikita bawo ni a ṣe jinlẹ si ori wa, a kii yoo rii iranti rara: o jẹ nikan bi awọn sẹẹli ọpọlọ ṣe n ṣiṣẹ ni akoko kan. Gẹgẹ bi orchestra ko “ni” orin ninu funrararẹ, ṣugbọn o funni ni orin tabi orin aladun nigbati awọn akọrin ṣiṣẹ ni amuṣiṣẹpọ, ati pe iranti inu ọpọlọ ko wa ni ibikan ninu nẹtiwọọki nkankikan, ṣugbọn awọn sẹẹli ṣẹda ni gbogbo igba. a ranti nkankan.
Ati pe eyi ni awọn anfani meji. Ni akọkọ, a ni irọrun pupọ ati agbara, nitorinaa a le yara papọ awọn iranti, ati pe eyi ni bii awọn imọran tuntun ṣe bi. Ati keji, awọn ọpọlọ ti wa ni ko gbọran. Bibeere iye ti a le ranti dabi bibeere melo ni awọn orin orin akọrin le ṣe.
Ṣugbọn ọna ṣiṣe yii wa ni idiyele: a ni irọrun rẹwẹsi nipasẹ alaye ti nwọle. Ni gbogbo igba ti a ba ni iriri tabi kọ nkan tuntun, awọn sẹẹli ọpọlọ ni lati kọ ilana adaṣe kan pato, wọn ṣatunṣe awọn asopọ wọn ati ṣatunṣe nẹtiwọọki nkankikan. Eyi nilo imugboroja tabi iparun ti awọn olubasọrọ nkankikan - imuṣiṣẹ ti apẹrẹ kan ni akoko kọọkan duro lati jẹ ki o rọrun.
“Bugbamu ọpọlọ” le ni awọn ifihan oriṣiriṣi: igbagbe, aini-ọkan, rilara pe akoko n fo, iṣoro ni idojukọ
Nitorinaa, awọn nẹtiwọki ọpọlọ wa gba akoko diẹ lati ṣatunṣe si alaye ti nwọle. A nilo lati gbagbe nkankan lati le mu awọn iranti wa ti ohun ti o ṣe pataki dara si.
Lati le ṣe àlẹmọ lẹsẹkẹsẹ alaye ti nwọle, a gbọdọ huwa bi ninu ilana jijẹ. Lákọ̀ọ́kọ́, a máa ń jẹ oúnjẹ, lẹ́yìn náà, ó máa ń gba àkókò láti gé ún. "Fun apẹẹrẹ, Mo nifẹ muesli," Beck salaye. “Ni gbogbo owurọ Mo nireti pe awọn ohun elo wọn yoo ṣe igbelaruge idagbasoke iṣan ninu ara mi. Ṣugbọn iyẹn yoo ṣẹlẹ nikan ti MO ba fun ara mi ni akoko lati da wọn. Ti MO ba jẹ muesli ni gbogbo igba, Emi yoo bu.
O jẹ kanna pẹlu alaye: ti a ba jẹ alaye ti kii ṣe iduro, a le bu. Iru "bugbamu opolo" yii le ni ọpọlọpọ awọn ifarahan: igbagbe, aini-ara, rilara pe akoko n fo, iṣoro ni idojukọ ati iṣaju, awọn iṣoro iranti awọn otitọ pataki. Gẹgẹbi onimọ-jinlẹ ti neuroscientist, “awọn arun ti ọlaju” wọnyi jẹ abajade ti ihuwasi oye wa: a ṣe akiyesi akoko ti o gba lati ṣajọ alaye ati gbagbe awọn nkan ti ko wulo.
“Lẹhin kika awọn iroyin owurọ ni ounjẹ owurọ, Emi kii lọ nipasẹ awọn aaye ayelujara awujọ ati media lori foonu alagbeka mi nigbati Mo wa lori ọkọ oju-irin alaja. Dipo, Mo fun ara mi akoko ati ki o ko wo ni mi foonuiyara ni gbogbo. Eleyi diju. Labẹ awọn iwo oju aanu ti awọn ọdọ ti o yi lọ nipasẹ Instagram (agbari agbajo kan ti a gbesele ni Russia), o rọrun lati ni rilara bi nkan musiọmu lati awọn ọdun 1990, ti o ya sọtọ si agbaye ode oni ti Apple ati Android, onimọ-jinlẹ nyọ. — Bẹẹni, Mo mọ pe Emi kii yoo ni anfani lati ranti gbogbo awọn alaye ti nkan ti Mo ka ninu iwe iroyin ni ounjẹ owurọ. Ṣugbọn nigba ti ara n jẹ muesli, ọpọlọ n ṣiṣẹ ati ki o ṣajọpọ awọn ege alaye ti mo gba ni owurọ. Eyi ni akoko ti alaye di imọ. ”
Nipa onkọwe: Henning Beck jẹ biochemist ati neuroscientist.