Emi ati Ojiji mi: bi o ṣe le «tame» ẹgbẹ dudu rẹ

“Mo mọ bi O ṣe ji ninu mi. Awọn ikun mi di aimọkan. Ìbínú ẹgàn gbá mi lórí. Mo lero bi ọwọ ọtun mi n wa ohun ija kan. Eyi ni Idà. Mo fe pa oko mi pelu re. Bẹẹni, Mo fẹ lati pa a ni bayi. Mo fẹ lati gbẹsan lori rẹ ki o si pari rẹ si ẹmi ikẹhin! Igbẹsan, ẹsan fun ohun gbogbo ni agbaye. Ni iru awọn akoko bẹẹ, o pe mi ni ibinu buburu o si fi ile silẹ.

Nígbà kan, nígbà tí ẹnu-ọ̀nà ti gbá lẹ́yìn rẹ̀, mo sáré lọ sínú dígí, n kò sì mọ ara mi. Ajẹ buburu, alayidi si wo mi. Bẹẹkọ! Kii ṣe emi! Ko ye ko ri mi bi eleyi! Mo fẹ́ fọ́ dígí náà sí ẹgbẹ̀rún ún!” - Julia sọ fun psychotherapist rẹ. Ọmọbirin naa sọrọ nipa bii ẹgbẹ ojiji ti psyche rẹ ṣe afihan ararẹ. Lati idakẹjẹ, obinrin ti o ni irẹwẹsi pẹlu awọn oju ibanujẹ, lojiji o yipada si alaimọra, hysterical, ibinu ati ti o kun fun eniyan ikorira.

Lootọ, ni akoko yii Julia dabi ibinu. Eyi ni oriṣa Giriki atijọ ti igbẹsan, obirin buburu ati ibinu. Agbara ti apakan yii ti psyche ni jẹ alagbara ti iyalẹnu. Ni iṣaaju, o nikan “kọ nipasẹ” ni awọn ariyanjiyan pẹlu awọn obi rẹ ati awọn itanjẹ pẹlu ọkọ rẹ. Bayi Julia ti kọ ẹkọ lati gba ati lo lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ.

Apa ojiji ti psyche jẹ orisun ti agbara nla. Nipa gbigba rẹ, a tu agbara wa silẹ ati pe a le gbe awọn oke-nla. Tani o ṣe akiyesi ninu ararẹ iru iyipada lẹsẹkẹsẹ, bii akọni wa?

Pade Ojiji rẹ

Awọn Erongba ti Shadow ni oroinuokan ti a ṣe nipa Carl Jung. Ojiji naa jẹ «ẹgbẹ ti ko tọ» ti psyche, ẹgbẹ dudu rẹ. Ohun ti a ko mọ, a dinku ati sẹ ninu ara wa. Ni yi apa ti awọn psyche, bi ni a «dudu iho», awọn èrońgbà okan «muyan ni» ati hides ipongbe, impulses, ìrántí ati unpleasant iriri ni nkan ṣe pẹlu awọn ara-image.

Eyi pẹlu awọn instincts ẹranko ati awọn abuda odi ti kii ṣe aṣa lati ṣafihan ni gbangba. Kekere, ojukokoro, ilara, imotara-ẹni-nìkan, arankàn ati diẹ sii. “Rara, Emi ko ni ojukokoro, Mo kan ko ni owo ni bayi. Rara, Mo ran eniyan lọwọ, ṣugbọn loni o rẹ mi ati pe agbara mi ti wa ni odo.

Ni akoko kanna, a ni aworan "bojumu" ti ara wa. "Mo jẹ oninuure, abojuto, oninurere, ọlọgbọn." Eyi jẹ apakan ina ti psyche. Jung pe rẹ Persona. Ni oju tiwa ati ni oju ti awọn ẹlomiran, a fẹ lati dara dara. Eyi n ṣetọju iduroṣinṣin ati igbẹkẹle ara ẹni.

Eniyan naa, tabi apakan ina, ko fẹ gba Ojiji - apakan dudu rẹ. Ti o ko ba ni ọrẹ pẹlu “ẹgbẹ yiyipada” ti psyche, awọn akoonu inu rẹ yoo “ja” ni akoko airotẹlẹ julọ ati ṣe iṣe “dudu” rẹ.

Kini idi ti Shadow lewu?

O ko le farapamọ lati ẹgbẹ dudu rẹ, iwọ ko le farapamọ. Awọn ikunsinu ti a tẹmọlẹ ati awọn ifẹkufẹ taara ni ipa lori ihuwasi.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn ojiji lati igbesi aye

Natasha ko ṣiṣẹ pẹlu awọn ọkunrin. Awọn ibatan ṣiṣe ni o pọju ti oṣu mẹta. Bẹẹni, ati pe o ṣoro lati pe ni ibatan. Awọn ọkunrin alailera, awọn ọmọ-ọwọ wa, ti o fi silẹ lẹhinna. Ko si awọn ọkunrin alagbara ni agbegbe rẹ. O unconsciously "dije" pẹlu wọn. O gbiyanju lati jẹ ẹni ti o dara julọ ninu ohun gbogbo ti o ṣe. Iru ni Amazon-Ojiji rẹ.

Anya ni a ibasepo huwa bi awọn Snow Queen, tutu ati ki o ti igbaraga. O wo isalẹ, ko sọ fun ọkunrin kan nipa awọn ikunsinu rẹ, akọkọ ko kọ tabi pe rara. Kò ní fi ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ tàbí ìfaradà hàn ọkùnrin kan pé òun fẹ́ràn rẹ̀. Dajudaju, gbogbo rẹ aramada «di» ni ibere pepe. Ati pe o beere lọwọ ararẹ awọn ibeere idi ti gbogbo awọn ibatan ṣe di asan.

Ninu ilana iṣẹ iwosan, Anya mọ ohun ti o n ṣe. Oju rẹ nipari sparkled pẹlu omije. Ṣugbọn awọn ọrọ akọkọ ni: “Rara. Rara. Eyi kii ṣe otitọ! Emi ko ri bẹ. Ko le jẹ."

Bẹẹni, gbigba Ojiji rẹ nira fun gbogbo eniyan. Ṣugbọn o wulo fun awọn agbalagba lati jẹ ọrẹ pẹlu Ojiji wọn. Lẹhinna a ṣakoso awọn ikunsinu, awọn ero, awọn iṣe, ṣiṣe itọsọna agbara yii si ohun ti o ṣe pataki si wa.

Bawo ni lati "teepu" Ojiji ti ara rẹ?

Igbesẹ 1. Wo ohun ti o dabi. Pada wo igbesi aye rẹ ki o dahun awọn ibeere mẹta ni otitọ: “Kini nipa ara mi ti Emi ko fẹ lati fihan fun awọn ẹlomiran?”, “Mo bẹru pe awọn miiran yoo rii nipa mi?”, “Awọn ironu ati awọn ifẹ wo ni o mu mi jẹbi ati itiju ? Rii daju lati ṣe akiyesi awọn ikunsinu rẹ ni gbogbo ọjọ. A ẹlẹgbẹ ni a igbega - ilara pricked. Ọrẹ kan beere fun kọni ti owo - o jẹ ojukokoro o kọ. Inú mi dùn nígbà tí wọ́n ja àwọn aládùúgbò wọn lólè. agberaga da a ore. Ojiji ṣe afihan ararẹ nipasẹ awọn ẹdun ati awọn ikunsinu.

Igbesẹ 2. Gba Ojiji bi o ti jẹ. Ṣe idanimọ gbogbo awọn iwuri ti ẹgbẹ ojiji rẹ. "Bẹẹni, Mo jowu ni bayi." "Bẹẹni, Mo fẹ ẹsan." "Bẹẹni, inu mi dun pe ko ṣe." O ko ni lati ṣe idajọ ara rẹ. O kan jẹwọ pe ikunsinu wa nibẹ.

Igbesẹ 3: Wa Ifiranṣẹ Rere ti Shadow. Ojiji nigbagbogbo n tọka si ohun ti o ṣe pataki si wa. Eyi nilo lati gbero. Mo fẹ lati gbẹsan - Mo ti dinku ninu awọn ibatan wọnyi. Mo ṣe ilara - Emi ko gba ara mi laaye diẹ sii. Dabi — Mo fẹ lati wa ni ti nilo ati ki o gba. Mo huwa ni igberaga - Mo fẹ lati jẹ pataki ati pataki. Ninu ọran kọọkan, ifiranṣẹ Shadow jẹ alailẹgbẹ. Ṣugbọn itumọ rere nigbagbogbo wa. Awọn imọlara jẹ awọn afihan ohun ti a nilo gaan. Ṣeun Ojiji rẹ fun awọn awari!

Igbesẹ 4. Taara agbara ni itọsọna alaafia. Bawo ni MO ṣe le fun ara mi ni ohun ti o ṣe pataki fun mi? Mo ṣe ilara idagbasoke iṣẹ - Mo fẹ idagbasoke ati iyipada. Giga wo ni MO fẹ? Kini MO le ṣe nipa rẹ ni bayi? Awọn ohun elo wo ni MO ni?

Igbesẹ 5. Jẹ igboya. Ni kete ti o ba ti rii ohun ti o niyelori fun ọ, ṣeto awọn ibi-afẹde ti o han gbangba ti o fun ọ ni iyanju. Ki o si lọ si ọna wọn igbese nipa igbese. Da rilara jẹbi ati lilu ara rẹ soke. Agbara pupọ lọ sinu ofo… Jẹ ọrẹ pẹlu Ojiji. Eyi jẹ apakan rẹ. Nipa gbigba gbogbo “ẹru” julọ ninu ararẹ, iwọ yoo ni agbara rẹ. Ti ṣayẹwo.