Awọn amoye siwaju ati siwaju sii sọ pe ibi-afẹde akọkọ ti itọju yẹ ki o jẹgba lati igbesi aye to dara julọ. Nitorinaa, ilera lọwọlọwọ ati ọjọ iwaju ti ni ilọsiwaju. Dipo, pipadanu iwuwo ti o le waye yẹ ki o wo bi “ipa ẹgbẹ”.

A agbaye ona

Ọna ti o munadoko julọ lati mu ilọsiwaju ilera igba pipẹ jẹ ti ara ẹni, eleka-eko ati pe o nilo atẹle nigbagbogbo. Ọna itọju ailera yẹ ki o ni apere pẹlu awọn iṣẹ ti awọn alamọja wọnyi: a dokita, fun ohun Onjẹ nipa ounjẹ, fun ohun kinesiologist ati ọkan saikolojisiti.

A gbọdọ bẹrẹ pẹlu kan se iwadi ti iṣeto nipasẹ dokita kan. Awọn ijumọsọrọ pẹlu awọn alamọja ilera miiran tẹle. O dara lati tẹtẹ lori atẹle ni ọpọlọpọ ọdun, paapaa lakoko ipele itọju iwuwo. Laanu, diẹ ninu awọn ile-iwosan pese iru atilẹyin.

Gẹgẹbi awọn amoye ni Ile-iwosan Mayo ni Ilu Amẹrika, a àdánù làìpẹ ti o baamu si 5% si 10% ti iwuwo ara ṣe pataki si ilera¹⁹. Fun apẹẹrẹ, fun eniyan ti o ṣe iwọn 90 kilos, tabi 200 poun (ati pe o sanra ni ibamu si atọka ibi-ara wọn), eyi ni ibamu si pipadanu iwuwo ti 4 si 10 kilos (10 si 20 poun).

Food

Pẹlu iranlọwọ ti a onjẹ-ounjẹ ounjẹ, o jẹ nipa wiwa ọna ijẹẹmu ti o baamu awọn itọwo tiwa ati igbesi aye wa, ati kikọ ẹkọ lati kọ awọn ihuwasi jijẹ wa.

Lori koko-ọrọ yii, wo awọn nkan meji ti onimọ-ounjẹ wa, Hélène Baribeau kọ:

Awọn iṣoro iwuwo - isanraju ati iwọn apọju: gba awọn aṣa igbesi aye tuntun.

Awọn iṣoro iwuwo - isanraju ati iwọn apọju: awọn iṣeduro ijẹẹmu ati awọn akojọ aṣayan lati padanu iwuwo.

Iṣẹ iṣe-ara

Ṣe alekun rẹ inawo agbara ṣe iranlọwọ pupọ ni pipadanu iwuwo ati ni imudarasi ilera gbogbogbo. O jẹ ailewu lati kan si onimọran kinesiologist ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara. Papọ o yoo ni anfani lati yan a eto ikẹkọ yẹ si rẹ ti ara majemu ati ru.

Ọpọlọ

Kan si saikolojisiti tabi a psychotherapist le ran lati ni oye awọn Oti ti awọn iwuwo pupọ, Yi diẹ ninu awọn iwa jijẹ, koju dara julọ pẹlu aapọn ati ki o tun ni iyì ara ẹni, bbl Kan si iwe-ipamọ Psychotherapy wa.

Awọn elegbogi

diẹ ninu awọn Awọn elegbogi ti o gba pẹlu iwe-aṣẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo. Wọn ti wa ni ipamọ fun awọn eniyan ti o ni awọn okunfa eewu pataki fun arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ, haipatensonu, bbl Awọn oogun wọnyi fa idinku iwuwo kekere (2,6 kg si 4,8 kg). A gbọdọ tẹsiwaju lati mu wọn fun ipa lati wa. Ni afikun, wọn gbọdọ ni nkan ṣe pẹlu a ti o muna onje ati ni ọpọlọpọ awọn contraindications.

• Orlistat (Xenical®). Ipa naa jẹ idinku ninu gbigba ọra ti ijẹunjẹ nipa iwọn 30%. Ọra ti ko ni ijẹ ni a yọ jade ninu otita. O yẹ ki o wa pẹlu ounjẹ ọra kekere lati yago fun tabi dinku awọn ipa ẹgbẹ.

  Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ: omi ati awọn ìgbẹ epo, rọ lati ni gbigbe ifun, gaasi, irora inu.

  Akiyesi. Ni Amẹrika ati Yuroopu, orlistat tun wa lori counter ni idaji agbara, labẹ orukọ iṣowo Nibẹ® (ni Faranse, oogun naa wa ni ipamọ lẹhin ibi-itaja oloogun). Oogun naa Alli® jẹ ipinnu fun awọn eniyan ti o sanraju. O le fa iru awọn ipa ẹgbẹ kanna bi Xenical®. O yẹ ki o tun wa pẹlu ounjẹ ọra kekere. Contraindications waye. O ti wa ni niyanju lati kan si alagbawo a dokita ki o to bẹrẹ itọju pẹlu yi oògùn ni ibere lati gba a ilera ayẹwo ati ki o kan okeerẹ ona si àdánù iṣakoso.

abẹ

La iṣẹ abẹ aarin bariatric julọ ​​igba oriširiši idinku iwọn ikun, eyi ti o dinku gbigbe ounjẹ nipa iwọn 40%. O ti wa ni ipamọ fun awọn eniyan ti o jiya latiisanraju aarun, iyẹn ni, awọn ti o ni itọka ibi-ara ti o ju 40 lọ, ati awọn ti o ni BMI ju 35 lọ ti o ni arun ti o ni ibatan si isanraju.

awọn akọsilẹ. Liposuction jẹ iṣẹ abẹ ikunra ati pe ko yẹ ki o lo fun pipadanu iwuwo, ni ibamu si awọn amoye ni Ile-iwosan Mayo ni Amẹrika.