Awọn ipalara iṣan (idaraya) - Ero dokita wa
Gẹgẹbi apakan ti ọna didara rẹ, Passeportsanté.net n pe ọ lati ṣe iwari imọran ti alamọdaju ilera kan. Dokita Susan Labrecque, ti o gboye ni oogun ere idaraya, fun ọ ni ero rẹ lori awọn ipalara iṣan :
Awọn ipalara iṣan le ni idaabobo ni ọpọlọpọ igba nipasẹ ṣiṣe adaṣe ti ara ailewu. Ngbona ṣaaju ere idaraya (ati kii ṣe nina!) Ni ipa pataki ninu idena. Nikẹhin, ti o ba jẹ pe gbogbo awọn iṣọra wọnyi ti o tun jiya ipalara iṣan kan, o le ṣe idiwọ lati buru si nipa lilo ilana "GREC" ati yago fun awọn ifọwọra, sisun ati ooru.
Dre Susan Labrecque, Dókítà |