Awọn tendinopathies ejika nigbagbogbo ni asopọ si iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara pupọ fun agbara awọn tendoni. Nitorinaa iwulo lati ṣe awọn adaṣe okunkun, paapaa lẹhin imukuro awọn ami aisan. Bibẹẹkọ, iṣoro naa le tun waye, nitori tendoni rẹ kii yoo ni okun sii ju ti o lọ nigbati ipalara ba waye.

Ti o ba ni irora ejika lati eyikeyi idi, aṣiṣe ti o tobi julọ ti o le ṣe ni aibikita rẹ. Ti o ba ti ju ọdun 35 ti o si jẹ ki apa rẹ wa ni ẹgbẹ rẹ paapaa fun awọn ọjọ diẹ, o le ma nlọ taara fun capsulitis alemora. Ipo yii jẹ ailagbara pupọ ati pe o gba to gun pupọ lati larada ju tendinopathy lọ.

D^re Susan Labrecque, Dókítà