Ọmọbinrin mi ti sanra pupọ!

Pẹlu Dominique-Adèle Cassuto, endocrinologist ati nutritionist, onkọwe ti iwe "Ọmọbinrin mi ti yika" ati "Kini a jẹ? Ounjẹ fun awọn ọdọ lati A si Z ”ni Odile Jacob.

Lati ọjọ-ori 6-7 ati paapaa diẹ sii ni ayika 8, awọn ọmọbirin kekere ma dagbasoke awọn eka kan ti o ni ibatan si iwuwo wọn, eyiti a ro pe o wa ni ipamọ fun awọn ọdọ ti o lero buburu nipa ara wọn! Sibẹsibẹ, akiyesi ti ara wọn ati awọn asọye ti o le fa jade jẹ otitọ fun ọpọlọpọ (pupọ) awọn ọmọbirin ọdọ. Ọmọde naa nigbagbogbo pada lati ile-iwe ti o fi igbọ rẹ sọ sinu, ti o n wo irẹwẹsi. Ati pe botilẹjẹpe nọmba rẹ jẹ ti ọmọbirin kekere ti o dagba, o sọ nigbakan pe o “sanra ju”. Ati ni akoko ti gbolohun ọrọ kan, o jẹwọ pe awọn ọmọbirin kekere ni igbadun ni ifiwera iyipo itan wọn si isinmi! 

Ẹgan ti o rọrun ti to

Aṣiṣe naa han gbangba wa ni pataki pẹlu irokuro ti ara obinrin ti o dara julọ ti a ṣakiyesi ninu awọn iwe irohin aṣa, lori awọn opopona tabi ni sinima. "O ti wọ inu ede ojoojumọ ti awọn iya, awọn arabinrin, awọn ọmọbirin tabi awọn ọrẹbinrin pe o dara julọ lati jẹ tinrin ni igbesi aye," Dominique-Adèle Cassuto, endocrinologist ati onimọran ounje. Paapaa ti o ba jẹ pe ni ọjọ ori yẹn, ọmọbirin naa tun ni aabo lati ikun omi ti awọn aworan lori awọn nẹtiwọọki awujọ ati lori awọn iboju ni gbogbogbo, fun alamọja, iran yii ti ara pipe ti wa tẹlẹ ninu rẹ. Ati ni igbagbogbo, o wa ni ile-iwe pe gbolohun ọrọ kan, ẹgan tabi ironu lati ọdọ ọrẹ kan le funni ni awọn eka ti ko si tẹlẹ. Ọmọbirin naa ni ibanujẹ diẹ sii ju igbagbogbo lọ, o ni irora ikun ni owurọ ki o to lọ si ile-iwe, tabi olukọ le ti ṣe akiyesi iyipada ninu ihuwasi rẹ ... Ọpọlọpọ awọn ami ti o yẹ ki o ṣe akiyesi wa. 

A mu arin takiti

Boya ọmọbirin kekere naa jẹ iwọn apọju gaan tabi rara, a gbagbe nipa awọn ounjẹ, eyiti o jẹ eewọ patapata ni ọjọ-ori yii, ṣugbọn a le kọ ọ lati fi idi ibatan kan ti idunnu pẹlu ounjẹ: “A lọ si ọja, a ṣe ounjẹ papọ… pataki pe o loye pe jijẹ kii ṣe fun ere iwuwo nikan, ṣugbọn o jẹ pupọ julọ fun pinpin. A tun ni lati ṣiṣẹ lori imọlara ati itọwo, ”lalaye Dominique-Adèle Cassuto.

Nado vọ́ jide viyọnnu pẹvi de he lẹndọ emi ko doakuẹ sọ, dotonukun-whinnu núdùdù tọn na ayinamẹ mẹjitọ lẹ nado hò kalti nudọnamẹ tọn lọ dọmọ: “Mì sọgan pọ́n linlinnamẹwe lẹ, basi zẹẹmẹ na viyọnnu towe dọ nudọnamẹ lọ lẹ yin vivọjlado, bosọ nọ wazọ́n do tamẹ. Ti iya kan ba wa nigbagbogbo lori ounjẹ ṣugbọn rẹrin nipa rẹ, o dara julọ. A ko gbodo ko dramatize ati idojukọ lori o. "Ti titẹ naa ba tun jẹ nla fun awọn obirin, ile-iṣẹ naa tun ni ilọsiwaju diẹ, gẹgẹbi Dominique-Adèle Cassuto ṣe afihan:" Awọn ọmọlangidi Barbie wa ti o yatọ si morphology ati awọ awọ ara, diẹ ninu awọn burandi igbadun ti gbesele iwọn 32 fun awọn catwalks wọn ... Laiyara , awọn ila ti wa ni gbigbe. "