Ti n ṣe afihan ipo rirẹ rẹ, ilera rẹ, awọ ara rẹ n jiya awọn ikọlu lojoojumọ lati ooru, otutu, idoti, eruku… O wa si ọ lati tọju rẹ ati daabobo rẹ pẹlu awọn ohun ikunra to dara. Ṣugbọn lati pade awọn iwulo rẹ, o tun jẹ dandan lati mọ ọ daradara.
Oju: imototo pipe lojoojumọ
O gbọdọ di irubo ojoojumọ: mimọ-ohun orin-hydrate. Nigbati o ba jade kuro ni ibusun, lati yọ oju rẹ kuro ninu lagun, ọra ati eruku ti a kojọpọ lakoko alẹ. Ni aṣalẹ, nitori awọ ara rẹ ti di, ti o ti sọ di ẹlẹgbin, ti a ti kolu nipasẹ idoti ni gbogbo ọjọ.
mọ : Pẹlu tabi laisi omi? O wa si ọ lati ṣe idajọ, ni ibamu si ifamọ rẹ: wara rirọ pupọ, epo ọra-wara, gel tuntun kan, ọpa ti ọṣẹ tutu. O lo ẹrọ mimu kuro lati yọ atike kuro, lẹhinna ọṣẹ kan pato fun oju rẹ. Jẹ onírẹlẹ! Ki o má ba ṣe "ṣiṣan" awọ ara rẹ, ifọwọra pẹlu ika ọwọ rẹ, laisi fifipa, ni ọna ti o ni iyipo, lati iwaju si ọrun ọrun. Paapaa ninu ọlẹ, maṣe wẹ oju rẹ pẹlu gel tabi shampulu! Dara fun awọ-ori tabi awọ ti o nipọn, wọn le jẹ ibinu ati ki o gbẹ awọ ara.
ohun orin : O dab, pẹlu owu, rirọ, astringent, safikun tabi moisturizing ipara… Ni ọna yi epidermis le dara assimilate awọn ipara tabi awọn itọju. Gbẹ rọra pẹlu àsopọ.
mu omi mu : Níkẹyìn kan rẹ ipara. Lakoko ọjọ, lati daabobo lodi si awọn ifunra ti ita, ati fun alẹ, yoo jẹ itọju ti o ṣe atunṣe awọn tissu tabi ṣe itọju awọn aipe. Ti o ba wa ni igba otutu, o nilo ọlọrọ ati awọn ohun elo ti o ni imọran, ninu ooru, ina ati ipara yo to.
N tọju awọ ara mi
Lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan, a wẹ awọ ara kuro lati ji didan awọ naa! Awọn scrub ti jade awọn sẹẹli ti o ti ku ati ki o ṣe igbega ilaluja ti awọn ohun ikunra daradara. Yago fun awọn aipe ati agbegbe oju ti o ni imọlara pupọju. Lẹhinna, isinmi alafia, pẹlu iboju-boju. O ṣe atilẹyin iṣẹ ti itọju ojoojumọ rẹ. Ti o da lori ipo awọ ara rẹ, yan egboogi-ti ogbo, ìwẹnumọ, ọrinrin, toning, bbl ọja. Ṣugbọn nigbati o ba jẹ iya, iwọ ko ni akoko pupọ. Ko si awọn imọran ti tẹlẹ tẹlẹ! Yoo gba to iṣẹju diẹ lati tan iboju-boju kan, iṣẹju 5 fun o lati gbẹ lakoko ti o pese tabili ounjẹ owurọ ati iṣẹju diẹ lati fi omi ṣan pẹlu omi tutu. Lakoko isinmi Ọmọ, gbadun isinmi ẹwa. Gbigba akoko fun ara rẹ dara fun iwa rẹ!
Si kọọkan ara wọn ara iru
50% ti awọn obinrin kọju rẹ tabi gbẹkẹle ero ti ọrẹ wọn to dara julọ… Gba akoko lati ṣe iwadii awọ ara rẹ pẹlu onimọ-ara, alamọdaju tabi nipa bibeere ararẹ awọn ibeere to tọ: “Bawo ni o ṣe fi ọwọ kan; nigbati mo ṣe akiyesi rẹ ni pẹkipẹki ati kini awọn ikunsinu mi?“O dara, isokuso, pẹlu ọkà to muna. Awọ ododo mi ko ni didan. Awọ ara mi ni rirọ ati yun, paapaa lori awọn ẹrẹkẹ, eyiti o le ni irọrun binu. Mo ni awọ gbigbẹ, rirọ ati ororo, nipọn, ọkà alaibamu. Awọn pores wa ni han ati ki o gbooro, pẹlu ifarahan si awọn aipe. Mo ni awọ ara ti o ni epo, epo diẹ sii ni agbegbe aarin (iwaju, awọn iyẹ imu, agba) ju ti o ku ni oju mi ati awọn pores ti wa ni igba miiran. Mo ni awọ ara.
Kere tonic ju ti iṣaaju lọ, sinmi ni awọn aaye, di gbigbẹ. Pẹlu awọn wrinkles kekere. Mo ni awọ ti o dagba. Gbogbo wọn, o tun le ni awọ ara ti o ni imọlara: ifarahan si awọn nkan ti ara korira ati pupa tabi awọn abulẹ yun ni ọran ti wahala ati rirẹ… Kini eto kan!