Ounjẹ fun myopia

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

 

Myopia jẹ arun ophthalmological ninu eyiti alaisan rii ni pipe awọn nkan ti o wa nitosi, ṣugbọn ko le ṣe iyatọ ohunkohun ni ijinna (aworan ti o wa niwaju oju rẹ ko han, ti o bajẹ). Bibẹẹkọ, arun yii ni a pe ni “myopia”.

Ka tun iwe ifiṣootọ ohun elo oju wa.

Awọn iwọn 3 ti myopia wa:

  • ailera (to awọn iwọn mẹta ti wiwọn ti agbara opiti ti lẹnsi - diopter (dtpr));
  • alabọde (3.1 - 6.0 dtpr);
  • giga (> 6.0 dtpr).

Ilana ti arun na ti pin si:

  • ko ni ilọsiwaju (o ya ara rẹ daradara si atunṣe iran, ko si nilo fun itọju);
  • ilọsiwaju (idagbasoke lọra, ṣugbọn ti ko ba ni arowoto ni akoko, o le de ọdọ 40.0 dtpr, ati paapaa ṣaaju idagbasoke ti ara ajeji).

Awọn okunfa ti myopia

  1. 1 Genetics. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe ti awọn obi mejeeji ba ni myopia, lẹhinna ni idaji awọn iṣẹlẹ ọmọ naa tun jiya lati aisan yii.
  2. 2 Iwọn oju ti o pọju. Nigbagbogbo, ipilẹ ti myopia ni a gbe kalẹ ni ile-iwe tabi kọlẹji.
  3. 3 Awọn lẹnsi olubasọrọ ti ni ibamu ti ko tọ.
  4. 4 Ounjẹ ti ko tọ (awọn eroja itọpa pataki ati awọn vitamin ko pese, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣajọpọ awọn tissu ti awọ oju ati pe o ni ipa ninu iwo ti ina.
  5. 5 Awọn rudurudu ti sisan ẹjẹ si awọn oju.

Awọn ami ti arun naa

  • Nigbati o ba n gbiyanju lati dojukọ oju rẹ ni ijinna ti o jinna, eniyan bẹrẹ lati ṣaju oju rẹ (orukọ "myopia" wa lati ede Giriki atijọ ti o tumọ si "squinting", "oju, oju").
  • Awọn oju ni o yara rẹwẹsi.
  • Nigbagbogbo efori.
  • Bifurcation ti aworan ti o han.
  • Ṣokunkun ni awọn oju, "goosebumps" ni awọn oju.

Awọn ounjẹ ti o wulo fun myopia

Pẹlu myopia, ounjẹ yẹ ki o jẹ oriṣiriṣi, ounjẹ, ọlọrọ ni awọn ohun alumọni, awọn vitamin (paapaa awọn ẹgbẹ A, D), awọn eroja ti o wa (gẹgẹbi iṣuu magnẹsia, zinc, Ejò, chromium).

O jẹ dandan lati mu ajesara nigbagbogbo dara, nitori ipo rẹ jẹ iduro fun idagbasoke ti myopia. Ti ara ba jẹ alailagbara, o tẹsiwaju.

 

Ati nitorinaa, fun itọju myopia, o nilo lati jẹ: +

  • grẹy, akara dudu, akara bran;
  • ẹja, ibi ifunwara, awọn ọbẹ ajewebe tabi ti a jinna ni omitooro lati awọn ẹran ti o tẹẹrẹ;
  • eja, eran (adie, eran malu, ehoro, eja, ọdọ-agutan);
  • ẹfọ: titun ati sauerkraut, okun ati ori ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli, ata bell (paapaa ofeefee ati pupa), elegede, beets, Ewa (odo alawọ ewe);
  • ewe: parsley, dill, owo, letusi;
  • cereals: pasita dudu, oatmeal, buckwheat;
  • ẹyin;
  • awọn ọja wara fermented (warankasi ile kekere, warankasi, ipara, ekan ipara, wara laisi awọn afikun, kefir);
  • awọn eso ti o gbẹ (awọn apricots ti o gbẹ, ọpọtọ, awọn eso ajara, awọn prunes);
  • awọn eso titun ati awọn berries ( melon, apricot, peaches, buckthorn okun, blueberries, chokeberry, currants dudu, awọn wigi pupa, oranges, tangerines, eso-ajara);
  • ohun mimu: jelly, compotes, tii alawọ ewe, awọn oje titun, rosehip, awọn infusions hawthorn, oje karọọti, oje blueberry);
  • Ewebe ọra (musitadi, olifi ati epo flaxseed).

O nilo lati jẹun ni awọn apakan ida (to awọn akoko 6 fun ọjọ kan, ṣugbọn kii kere ju 4).

Awọn atunṣe eniyan fun atọju myopia

Ohunelo 1

O ṣe pataki:

  • nettle ti n ta (awọn ewe gbigbẹ);
  • Karooti (iwọn alabọde, grate);
  • awọn ibadi dide (awọn berries 5);
  • Currant dudu (awọn berries, awọn ege 10).

Illa gbogbo awọn eroja wọnyi ki o mu 40 giramu ti iru adalu. Tú 200 milimita ti omi, fi sori gaasi, sise fun mẹẹdogun ti wakati kan. Ta ku fun wakati 3, àlẹmọ. Mu omitooro yii ni igba mẹta ni ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ kọọkan. Mu idaji tabi odidi gilasi ni akoko kan.

Ohunelo 2

Fun itọju myopia, mura decoction kan lati:

  • 30 giramu ti stinging nettle;
  • awọn eso ti eeru oke pupa ati awọn ewe rẹ (awọn giramu 15-20 nikan).

Aruwo, ya 25 giramu ti awọn eroja wọnyi, tú awọn gilaasi meji ti omi gbona. Sise fun mẹẹdogun ti wakati kan lori kekere ooru. Ta ku fun wakati meji, àlẹmọ. O le fi suga tabi oyin kun. Mu idaji gilasi kan ni igba mẹta ni ọjọ kan, idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Rii daju lati gbona rẹ ṣaaju lilo.

Ohunelo 3

Tú awọn teaspoons 5 ti buckthorn okun pẹlu lita kan ti omi gbona. Jẹ ki o pọnti fun wakati meji (1,5 ṣee ṣe). Àlẹmọ. Mu gilasi kan ti idapo ṣaaju ounjẹ (iṣẹju 15) ni igba mẹrin ni ọjọ kan.

Ohunelo 4

Mu 10 giramu ti awọn leaves lemongrass (ti a fọ ​​ati ti o gbẹ), fi kun si gilasi kan ti omi gbona, sise fun iṣẹju 20 lori kekere ooru. Àlẹmọ. Mu 20 giramu (ni igba mẹta ọjọ kan, ṣaaju ounjẹ ọsan).

Ohunelo 5

Mu blueberries titun. Awọn silė oju ti a ṣe lati awọn berries wọnyi jẹ doko gidi ni koju myopia.

A ti pese awọn isọ silẹ gẹgẹbi atẹle yii: mu blueberries (ti ara tuntun), lọ nipasẹ kan sieve. Fi oje ti o ni abajade kun si omi ti a ti sọ distilled ni ipin ti 1: 2. Sin oju ni gbogbo owurọ (5 silė kọọkan).

Ohunelo 6

Pẹlu myopia, blackcurrant ati blueberry jam ṣe iranlọwọ.

Currant Jam ti pese sile ni ọna yii: Currant + suga ni a mu ni ipin ti 1: 2 tabi, ni omiiran, 1: 1 gba laaye. Je 20 giramu ti jam ni gbogbo owurọ idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ aarọ, wẹ pẹlu awọn gilaasi omi (tabi diẹ ninu iru decoction ti a mu ni owurọ (mu ni iyara)).

Blueberry Jam. Ilana itọju pẹlu rẹ jẹ oṣu 1 + ọsẹ.

Tú 20 giramu ti blueberry jam pẹlu 200 milimita ti omi gbona, o nilo lati mu iru ohun mimu ṣaaju ounjẹ owurọ (iṣẹju 10-15).

Akiyesi! Lẹhin ọsẹ meji ti o mu, o nilo lati ya isinmi fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, lẹhinna tẹsiwaju lati mu lẹẹkansi.

Ohunelo 7

Phyto-itọju yẹ ki o ni idapo pẹlu awọn adaṣe itọju ailera fun awọn oju, eyiti o gbọdọ ṣe lojoojumọ.

Idaraya idena fun myopia

  1. 1 Joko, sunmọ-ṣii oju rẹ (ṣeju awọn ipenpeju rẹ), ni yarayara bi o ti ṣee fun awọn iṣẹju 1-2.
  2. 2 O tun ṣe lakoko ti o joko. Dabobo oju rẹ ni wiwọ (di wọn mu bii eyi fun awọn aaya 5). Ṣii oju rẹ fun iṣẹju-aaya 5, tun ṣe awọn akoko 75.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati ipalara fun myopia

  • sausages ati awọn ọja ti a mu;
  • awọn ounjẹ ọra;
  • ọra, iyọ, awọn ounjẹ lata (iwọnyi tun pẹlu ounjẹ ti a fi sinu akolo, pickles, itoju);
  • awọn ohun mimu ọti;
  • omi onisuga;
  • kọfi;
  • koko;
  • tii ọlọrọ;
  • margarine.

O jẹ dandan lati fi opin si lilo iru awọn ọja wọnyi: +

  • iyọ;
  • ohun ọṣọ;
  • bota;
  • akara funfun ati ndin de se lati Ere iyẹfun.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!

Ounje fun awọn aisan miiran:

Fi a Reply