Ounjẹ fun neurosis

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

Neurosis tọka si arun ti ẹgbẹ psychogenic, eyiti o jẹ ijuwe nipasẹ awọn rudurudu ọpọlọ.

Ka tun ounjẹ igbẹhin nkan wa fun awọn ara.

Awọn ami ọpọlọ ti neurosis:

  • itelorun nigbagbogbo;
  • buburu, iṣesi ti o buru;
  • eniyan naa yan ati binu;
  • dinku igbadun;
  • orun buburu ati idamu;
  • airorunsun;
  • imolara aibalẹ ti aibalẹ / iberu;
  • omije;
  • pẹ depressionuga.

Neurosis naa tun le waye ni fọọmu ti o farapamọ (fun apẹẹrẹ, eto adase ṣe pẹlu).

Awọn ami ti iru neurosis le jẹ:

  1. 1 iyara ọkan iyara tabi, ni ilodi si, ọkan dabi pe o “di”;
  2. Awọn iṣoro 2 pẹlu apa ikun ati inu;
  3. 3 le jabọ ninu ooru, tutu;
  4. 4 titẹ titẹ ẹjẹ;
  5. 5 niwaju ijagba;
  6. 6 rudurudu ifun titobi;
  7. 7 odidi ni ọfun.

Awọn okunfa ti neurosis:

  • awọn ija inu ti ko yanju;
  • ainitẹlọrun pẹlu ipo oojọ ni awujọ;
  • igbesi aye iyara;
  • ibalokanjẹ inu ọkan, aapọn;
  • awọn ifẹ ko baamu pẹlu awọn iṣeeṣe;
  • ifihan ti ko tọ ati imọ ti otitọ;
  • ko si agbara lati jade daradara ninu awọn ipo aapọn;
  • apọju iṣẹ ti ara, agara ara;
  • agbara agbara.

Awọn oriṣi ti neurosis:

  • hysterically (ti o han ni irisi awọn ariwo ti o ni itara ati awọn ikọlu ọkan ti eniyan ko ba gba ohun ti o fẹ);
  • neurasthenic (eniyan fẹ lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ni igbesi aye ati ṣe gbogbo ipa fun eyi, eyiti o fa aarẹ ti ara ati ti imọ -jinlẹ. O ṣe afihan ararẹ ni irisi pipadanu ifarada, aibikita, alekun ti o pọ si, idamu oorun, ibinu ibinu lojiji);
  • iberu .
  • aimọkan .

Awọn ọja to wulo fun neurosis

Awọn Neuroses dide lati iye ti ko pe ti folic acid ninu ara, niwaju eyiti o jẹ iduro fun ipele ti serotonin ninu ọpọlọ (ni awọn ọrọ miiran, “homonu ti idunnu”). Awọn ọja wọnyi le mu pada (kun) aini homonu yii:

  1. Ogede 1;
  2. Ọya 2 (ewe nettle, letusi, turnips, spinach, sorrel);
  3. 3 eyikeyi eso kabeeji eyikeyi;
  4. 4 asparagus ati awọn ewa asparagus;
  5. 5 osan;
  6. Ẹdọ (ẹran -ọsin);
  7. 7 Iwukara Brewer.

Ninu ibanujẹ, aini Vitamin B6 wa, eyiti o tun jẹ pataki fun dida “homonu ti idunnu”. Vitamin B6 ni a le rii ni awọn ounjẹ bii:

  • awọn ede;
  • eja (iru ẹja nla kan, makereli, sardine, egugun eja);
  • awọn irugbin sunflower;
  • hazelnuts (awọn hazelnuts wulo paapaa);
  • eran adie;
  • lentil;
  • ogede;
  • ẹdọ (eran malu);
  • Ewebe epo (flaxseed, olifi, sunflower).

Idi ti neurosis tun jẹ aini Vitamin C, eyiti o le tun kun nipasẹ lilo:

  1. 1 osan;
  2. 2 Ata pupa;
  3. Ata ilẹ 3;
  4. 4 teriba;
  5. Owo;
  6. 6 parsnip (gbingbin);
  7. 7 sauerkraut;
  8. 8 rosehip (awọn ọṣọ, awọn akopọ lati inu rẹ);
  9. 9 kiwi;
  10. 10 Currant;
  11. 11 buckthorn okun.

Oogun ibilẹ fun neurosis

Italologo # 1

Atunṣe awọn eniyan ti o dara fun neurosis jẹ adalu atẹle, fun igbaradi eyiti o nilo 100 milimita ti ọti -waini (awọn oriṣiriṣi pupa ti o jẹ dandan), giramu 10 gaari ati ẹyin kan (aise ati ni pataki ti ibilẹ). Ohun gbogbo yẹ ki o dapọ daradara lati gba ibi -isokan kan. Mu lẹmeji lojoojumọ fun ọjọ mẹta (ni owurọ - iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ ati ni alẹ), lẹhinna dawọ mu fun ọjọ meji ati lẹhin wọn - mu adalu yii fun ọjọ mẹta diẹ sii.

Italologo # 2

Pẹlu neurosis, awọn ọṣọ lati:

  • valerian;
  • iya iya;
  • peony;
  • John ká wort;
  • oregano;
  • awọn cones hop;
  • agbagba;
  • ata;
  • balm lẹmọọn;

Awọn irọri olfato ti a ṣe lati awọn ewe wọnyi (bi kikun - eweko ti a yan lati awọn ewe ti o wa loke) yoo tun jẹ oluranlọwọ ti o dara.

Italologo # 3

Ninu igbejako neurosis, fifa ọti -waini pupa, oje ata ilẹ ni apapọ pẹlu iranlọwọ cognac. Wọn nilo lati tan kaakiri iwaju ati awọn ile -isin oriṣa.

Paapaa, ninu oogun eniyan fun itọju neurosis, a sọ pe ni owurọ o nilo lati jẹ alubosa.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati ipalara fun neurosis

  • awọn ounjẹ ti o ni suga tabili ni apọju (o ṣe alabapin si ilọsiwaju ti ibanujẹ, iṣesi buburu, rirẹ pupọ);
  • agbara apọju ti awọn ọra ẹranko, mayonnaise, margarine (awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ko le gba deede, iṣelọpọ le ni idamu);
  • awọn ohun mimu ọti -lile (oti nmu ibanujẹ pọ, ibanujẹ ati ainitẹlọrun wa lati rọpo iṣesi ti o dara);
  • kọfi, tii dudu ti o lagbara, omi onisuga (pẹlu neurosis, kanilara jẹ ipalara, eyiti o ni ipa moriwu lori eniyan ati, bi abajade, hihan ifinran);
  • dinku agbara awọn ounjẹ pẹlu sitashi (oka, poteto, iyẹfun ti a ṣe lati iyẹfun Ere). Awọn ounjẹ wọnyi ni awọn carbohydrates ti o ni rọọrun digestible ti o nfa itusilẹ hisulini. Bi abajade, glycemia farahan, nitori eyiti rirẹ ti o pọ si han, ori n yiyi, ati ipo fifọ ni a ṣe akiyesi.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!

Ounje fun awọn aisan miiran:

Fi a Reply