Apejuwe gbogbogbo ti arun na
Polycystic ovary syndrome jẹ aisan ti o fa nipasẹ aiṣedeede homonu ninu ara obinrin nitori aiṣedede ti awọn ẹyin ara, ti oronro, kotesi adrenal, ẹṣẹ pituitary, ẹṣẹ tairodu ati hypothalamus. Pẹlupẹlu, aisan naa ni orukọ bi Aisan Stein-LeventhalSyndrome Aarun ara ọgbẹ ti Polycystic waye ni fere gbogbo awọn obinrin mẹwa lori aye. Awọn ami akọkọ ti aisan le bẹrẹ lati farahan tẹlẹ lakoko igba-ọdọ ninu awọn ọmọbirin.
Awọn isomọ ninu eyiti ẹyin naa n dagba sii ti o si tu silẹ sinu awọn tubes fallopian lakoko fifọ ẹyin. Pẹlu idagbasoke arun naa, ọpọlọpọ awọn iho diẹ sii ti wa ni akoso ju deede, ṣugbọn ko si ọkan ninu wọn ti o tu ẹyin silẹ, wọn si bẹrẹ si yipada si cysts.
Arun yii ṣe alekun eewu awọn ilolu:
- Isanraju;
- Ovarian ati aarun igbaya;
- Tẹ àtọgbẹ 2 (igbẹkẹle insulini);
- Awọn didi ẹjẹ ati thrombosis nitori ipele giga ti didi ẹjẹ;
- Ọpọlọ, ikọlu ọkan;
- Ikun-inu, ibimọ ati ibimọ ti ko pe.
Polycystic arun ara ile ko le ṣe mu larada patapata. Itọju oogun pẹlu awọn homonu tabi iṣẹ abẹ nigbagbogbo ma nsaba si aggravation ti arun na ati dida awọn adhesions ti awọn tubes fallopian. Sibẹsibẹ, pẹlu igbesi aye ti o tọ, o le dinku awọn aami aisan akọkọ ati ṣaṣeyọri awọn ilọsiwaju ti yoo yorisi iṣe deede awọn ipele homonu, iwuwo ati ero inu.
Awọn okunfa
- Wahala;
- Awọn ipele ti o pọ si ti awọn homonu ọkunrin;
- Gbigbe ti awọn arun ati ki o gbogun ti arun (tonsillitis, otutu, sinusitis ati awọn omiiran);
- Awọn ailera aisedeedee ti awọn keekeke ti homonu;
- Ipilẹṣẹ jiini;
- Awọn ipele insulini ti o pọ si ninu ẹjẹ, eyiti o fa idapọ ti awọn homonu abo.
Awọn aami aisan ti iṣọn ara ọgbẹ polycystic
- Alekun ninu iwuwo ara, nigbagbogbo a ṣe akiyesi ikojọpọ awọn sẹẹli ọra ninu ikun;
- Irorẹ ati awọ ara;
- Alaibamu tabi ko si akoko oṣu;
- Fun diẹ sii ju ọsẹ kan, awọn ami ti PMS han (irora ni ikun isalẹ ati ẹhin isalẹ, wiwu, wiwu ti awọn keekeke ti ara wa);
- Aito ti isun jade lakoko oṣu, tabi ni idakeji - pipọ ati ọgbẹ;
- Isoro lati loyun ọmọ nitori aini ti ọna-ara;
- Ailesabiyamo;
- Alekun idagba irun ori, paapaa ni oju, ikun, apa ati àyà;
- Awọn ami ti apẹrẹ alopecia ọkunrin;
- Ayẹwo ti awọn armpits ati perineum lati ara-Pink si awọ dudu;
- Ifarahan ti awọn ami isan lori ikun, awọn ẹgbẹ ati awọn apọju bi abajade ti ere iwuwo yara;
- Ibalopo frigidity;
- Aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ nigbagbogbo nitori rilara ti a ko ni itẹlọrun ati aiyede awọn elomiran, awọn ami ti aibanujẹ, aibikita, ailọra ati sisun.
Awọn ounjẹ ti ilera fun aisan ti iṣan polycystic
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Lakoko itọju, ounjẹ yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi homonu ati pe ko ju 1800 kcal fun ọjọ kan. O dara julọ lati beki tabi nya ẹran ati ẹfọ. Gbogbo awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ atọka glycemic kekere (GI), ie awọn ọja ti o bajẹ ninu ara laiyara, laisi irunu awọn fo didasilẹ ni awọn ipele suga ẹjẹ ati, bi abajade, iye hisulini ti iṣelọpọ nipasẹ oronro jẹ deede lakoko ọjọ. . GI ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 50. O tun jẹ dandan lati faramọ eto awọn ounjẹ ida, eyiti o jẹ ounjẹ marun ni ọjọ kan ni awọn ipin kekere: ounjẹ owurọ wakati kan lẹhin dide, ounjẹ ọsan, ounjẹ ọsan, ale ati ipanu ina 2 wakati ṣaaju ki o to. akoko sisun. Ti o ba faramọ iṣeto yii, lẹhinna lakoko ọjọ ipele suga yoo jẹ deede ati awọn ilọsiwaju pataki ni ipo naa yoo jẹ akiyesi ni awọn ọsẹ 2-3.
Awọn ounjẹ ti ilera
- Awọn ẹfọ (ata pupa ati ofeefee, alubosa pupa, ata ilẹ, tomati, zucchini, Igba, ori ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli, seleri, cucumbers, asparagus, Karooti, oriṣi ewe).
- Awọn eso (eso ajara, apples, kiwi, osan, pear, cherry, plum).
- Ọya (basil, dill, parsley, rosemary).
- Awọn irugbin ati awọn ẹfọ (gbogbo awọn akara ọkà, pasita alikama durum, awọn ewa, chickpeas, awọn ewa, soybeans, epa, awọn irugbin sunflower, awọn irugbin elegede, awọn irugbin Sesame, iresi brown).
- Awọn epo ẹfọ (linseed, olifi, elegede, thistle wara, sesame).
- Awọn eso gbigbẹ (ọpọtọ, awọn apricots ti o gbẹ, prunes, raisins).
- Awọn ọja ifunwara ọra kekere (warankasi, warankasi ile kekere, wara, wara).
- Awọn oriṣi ọra-kekere ti ẹja ati ẹran, ẹyin (quail, ostrich, adie).
Awọn àbínibí awọn eniyan fun iṣọn ara ọgbẹ polycystic
Ewebe ti oogun, pẹlu ounjẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn homonu daradara. Gbigba wọn yẹ ki o wa pẹlu o kere ju ọsẹ 3, lẹhin eyi o ṣe adehun ni ọsẹ kan, ati pe iṣẹ naa tẹsiwaju. Ipa rere ti oogun egboigi bẹrẹ lati farahan ni awọn oṣu 2-3.
Nitorinaa tincture ti eweko ti fẹlẹ pupa n mu ajesara pọ, o ṣe deede ẹṣẹ tairodu ati iṣelọpọ awọn homonu abo abo. Lati ṣetan rẹ, o nilo lati tú awọn ewe koriko gbigbẹ (80 g) pẹlu oti iṣoogun tabi oti fodika (500 milimita) ki o jẹ ki o pọnti fun ọsẹ kan ni ibi itura dudu kan. Mu kan idaji teaspoon 3 igba ọjọ kan ki o to ounjẹ.
Lati mu ipa naa pọ si, o le mu eweko ti fẹlẹ pupa pẹlu gbongbo leuzea ni irisi decoction kan. Lati ṣeto idapo, tú omi sise (200 milimita) fun 1 tsp. ti eweko kọọkan, gba laaye lati tutu fun wakati kan ati mu igba mẹta ni ọjọ kan ṣaaju ounjẹ, 3 milimita. Ti itara kan si haipatensonu ati awọn ikọlu ti insomnia, lẹhinna idapo yẹ ki o mu ko pẹ ju awọn wakati 100 ṣaaju sùn.
A tun mu ile-ọmọ Borovaya ni apapo pẹlu fẹlẹ pupa kan. O ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aarun ara, ṣe ilọsiwaju iṣẹ ẹyin, ati dinku awọn aami aisan PMS. Tincture ati idapo yẹ ki o ṣetan ni ọna kanna bi a ti salaye loke.
Idapo ti likorisi ati gbongbo marin ni awọn ohun-ini antiandrogenic ati ṣe deede dọgbadọgba ti awọn homonu abo ati abo. Fun pọnti, tú omi sise (100 milimita) lori 1 tsp. adalu ewebe, jẹ ki o pọnti fun idaji wakati kan ki o gba iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ. Idapo tuntun yẹ ki o pọnti fun gbigba kọọkan.
Lakoko itọju ti polysystosis ọjẹ-ara, akiyesi yẹ ki o san si iṣẹ ẹdọ, nitori pe o jẹ oniduro fun yiyọ idaabobo awọ buburu ati awọn homonu ti iṣelọpọ pupọ. Eṣun wara ati ẹrẹ marsh ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti ara yii daradara. Ni ile elegbogi, awọn ewe wọnyi ni a ta ni awọn baagi ati pe a le ṣe bi tii.
Awọn ounjẹ ti o lewu ati ti ipalara fun iṣọn ara ile polycystic
Lati ṣe itọju ati dinku awọn aami aiṣan ti arun ọjẹ-ọjẹ polycystic, awọn ounjẹ carbohydrate giga-giga yẹ ki o yọkuro patapata lati inu ounjẹ: akara ati awọn ọja akara ti a ṣe lati owo-ọya ati iyẹfun ipele akọkọ, awọn iru ipanu (awọn eerun igi, crackers), awọn ifi didùn, chocolate, dun ipara ajẹkẹyin, se itoju, jams. Awọn ọja wọnyi pẹlu: semolina, poteto, jero, oyin, elegede, melon.
Iyọ, suga, ohun didùn, taba, kọfi, oti, awọn obe ile-iṣẹ, awọn turari ati awọn akoko yẹ ki o yọ kuro ninu ounjẹ.
Cholesterol ṣe igbega iṣelọpọ awọn homonu ibalopọ, sibẹsibẹ, kii ṣe fun awọn obinrin nikan, ṣugbọn fun awọn ọkunrin, nitorinaa o nilo lati yọ ọra (bota, margarine, ọra -ẹran, ẹran ọra, awọn soseji, ipara ti o wuwo) ati awọn ounjẹ sisun.
Awọn obinrin ti o jiya nipasẹ ọna ọna polycystic ti ni eewọ muna lati joko lori awọn ounjẹ ẹyọkan, fi opin si ara wọn si ounjẹ lẹhin 18:00. Iru awọn eewọ bẹẹ le ja si ibajẹ ninu ipo naa, afikun iwuwo ere ati awọn iṣoro ni pipadanu rẹ ni atẹle.
Ifarabalẹ!
Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!