Osteoarthritis

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

 

Osteoarthritis jẹ aisan ti awọn isẹpo ti ihuwasi ibajẹ onibaje, eyiti awọn ara cartilaginous ti oju rẹ ti bajẹ.

Oro yii darapọ ẹgbẹ kan ti awọn aisan ninu eyiti gbogbo isẹpo n jiya (kii ṣe kerekere ti iṣẹ nikan, ṣugbọn tun awọn iṣọn-ara, kapusulu, awọn iṣan periarticular, synovium ati egungun subchondral).

Awọn fọọmu ti osteoarthritis:

  • etiile (apapọ kan ti bajẹ);
  • ṣakopọ (polyostearthrosis) - ọpọlọpọ awọn isẹpo ti o ṣẹgun ijatil naa.

Orisi ti osteoarthritis:

  • akọkọ (idiopathic) - idi ti idagbasoke arun ko le fi idi mulẹ;
  • Atẹle - idi ti osteoarthritis jẹ han gbangba ati idanimọ.

Awọn okunfa ti osteoarthritis:

Orisirisi awọn ipalara ni a ka ni idi ti o wọpọ julọ ti arun yii. Dysplasia apapọ (awọn ayipada apọju ninu awọn isẹpo) ni ipo keji ni igbohunsafẹfẹ awọn iṣẹlẹ. Ni awọn iwọn to to, osteoarthritis mu ki ilana iredodo kan ti o le waye lodi si abẹlẹ ti awọn arun ti eto ara-ara (a ka apakokoro ọfun ni apẹẹrẹ idaṣẹ), arun naa le dagbasoke bi abajade ti igbona purulent ti apapọ (pataki, ilana yii n fa gonorrhea, encephalitis ami-ami, syphilis ati akoran staphylococcal)…

Ẹgbẹ eewu:

  1. 1 apanirun jiini;
  2. 2 eniyan apọju;
  3. 3 ọjọ ori;
  4. 4 awọn oṣiṣẹ ni ile-iṣẹ kan pato;
  5. 5 o ṣẹ ni sisẹ eto endocrine;
  6. 6 aini awọn eroja ti o wa ninu ara;
  7. 7 ọpọlọpọ awọn arun ti awọn egungun ati awọn isẹpo ti iseda ti a gba;
  8. 8 hypothermia igbagbogbo;
  9. 9 awọn ipo ayika ti ko dara;
  10. 10 ṣe abẹ lori awọn isẹpo;
  11. 11 ṣiṣe ti ara pọ.

Awọn ipele ti osteoarthritis:

  • akọkọ (akọkọ) - ilana iredodo ati irora wa ni apapọ (awọn ayipada bẹrẹ ni membrane synovial, nitori eyiti apapọ ko le farada ẹrù naa o si lọ pẹlu edekoyede);
  • ekeji - iparun ti kerekere ti apapọ ati meniscus bẹrẹ, awọn osteophytes yoo han (awọn idagbasoke kekere ti egungun);
  • ẹkẹta (ipele ti arthrosis ti o nira) - nitori ibajẹ ti o sọ ti egungun, ipo ti awọn ayipada apapọ (eniyan bẹrẹ lati rin pẹlu iṣoro, awọn agbeka ti ara di opin).

Awọn aami aisan Ostearthritis:

  1. 1 crunch ninu awọn isẹpo;
  2. 2 irora apapọ lẹhin ipa ti ara (paapaa irora ni irọlẹ tabi irọlẹ);
  3. 3 irora ti a pe ni “bẹrẹ” (waye lakoko ibẹrẹ iṣipopada);
  4. 4 wiwu igbakọọkan ni agbegbe ti isẹpo ti o kan;
  5. 5 irisi idagbasoke ati awọn nodules lori awọn isẹpo;
  6. 6 awọn rudurudu ti awọn iṣẹ iṣan-ara.

Awọn ọja to wulo fun osteoarthritis

  • eran ti o nira (o dara lati jẹ diẹ ẹja ọra);
  • offal (ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ, awọn kidinrin ẹran);
  • akara dudu, akara ọkà, burẹdi bran ati gbogbo awọn ọja ounjẹ arọ;
  • irugbin;
  • jellies, jellies (ohun akọkọ nigba sise wọn kii ṣe lati xo awọn isan ati awọn isan), ẹja jellied;
  • jelly, jelly, awọn itọju, oyin, jam, marmalade (igbagbogbo ti a ṣe ni ile);
  • eweko ewe (sorrel, runny, eso kabeeji, oke ti Karooti ati beets);
  • ẹfọ (awọn ewa, Ewa, soybeans, awọn ewa, lentils);
  • wara fermented, awọn ọja ifunwara laisi awọn kikun ati pẹlu akoonu ọra kekere;
  • awọn ẹfọ gbongbo (rutabaga, horseradish, Karooti, ​​turnips, beets).

Awọn ounjẹ wọnyi ni awọn mucopolysaccharides ati collagen, eyiti o ṣe pataki fun iṣẹ apapọ apapọ. Awọn nkan wọnyi jẹ awọn ohun elo ile fun apapọ ati awọn iṣọn ara. Wọn ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti omi synovial, eyiti o ṣe lubricates isẹpo lakoko gbigbe.

 

Oogun ibile fun arun inu oyun

Lati fa fifalẹ iparun onitẹsiwaju ti apapọ ati iderun irora, o jẹ dandan lati mu awọn ọṣọ ti awọ ti elderberry, epo igi willow, horsetail, juniper, calendula, awọn abereyo rosemary egan, nettle, Mint, Awọ aro, awọn ewe lingonberry, strawberries, hawthorn awọn eso, St John's wort, pine buds, thyme, eucalyptus leaves. O le darapọ wọn sinu awọn idiyele.

Lo bi ororo ikunra ati adalu:

  1. 1 Illa awọn tablespoons 2 ti epo simẹnti pẹlu kan tablespoon ti gomu turpentine gomu (pa isẹpo ọgbẹ lẹẹmeji ni gbogbo ọjọ meje ni alẹ);
  2. 2 dapọ oyin, lulú eweko, epo ẹfọ (mu tablespoon ti paati kọọkan), fi si ina, igbona ki o ṣe compress lati idapọmọra abajade fun awọn wakati 2 lori aaye ọgbẹ;
  3. 3 tẹnumọ awọn adarọ ese diẹ ti ata pupa ni idaji lita ti oti fodika fun awọn ọjọ 10, lẹhin akoko yii, bi won awọn isẹpo ọgbẹ.

Fun ilọsiwaju ilera gbogbogbo ati ilọsiwaju ti iṣẹ awọn isẹpo pẹlu osteoarthritis, o jẹ dandan lati rin fun awọn iṣẹju 15-30 lojoojumọ lori ọna isinmi lori ilẹ pẹrẹsẹ, gun kẹkẹ tabi lọ odo.

Lati ṣe iranlọwọ fun awọn isẹpo, o ṣe pataki julọ:

  • fun awọn ẹsẹ - ṣe iyasọtọ idaduro gigun ni ipo kan (fifẹ tabi duro), fifẹ, ṣiṣe gigun ati nrin (paapaa lori awọn ipele ti ko tọ);
  • ni ọran ti ibajẹ si awọn isẹpo ti awọn ọwọ - o ko le gbe awọn ohun wuwo, fifọ ifọṣọ jade, tọju awọn ọwọ rẹ ni otutu tabi lo omi tutu;
  • idaraya lori keke adaduro;
  • wọ bata to tọ (wọn yẹ ki o jẹ asọ, alaimuṣinṣin, igigirisẹ ko yẹ ki o ga ju 3 centimeters);
  • wọ awọn idaduro ti a yan ni ẹyọkan (rirọ nigbagbogbo);
  • lo awọn ọna atilẹyin afikun (ti o ba jẹ dandan).

Awọn ọja ti o lewu ati ipalara fun osteoarthritis

  • Ọra “Invisible”, eyiti o ni awọn ọja ti a yan, chocolate, pies, sausages;
  • suga ti a pin;
  • pasita;
  • Suga “Farasin” (ti a rii ninu omi onisuga, obe, paapaa ketchup);
  • iyọ pupọ, awọn ounjẹ ọra;
  • yara ounje, awọn ọja pẹlu additives, fillers, ologbele-pari awọn ọja.

Awọn ounjẹ wọnyi ru ere iwuwo apọju, eyiti o jẹ ohun ti ko fẹ pupọ (iwuwo ara ti o pọ si ṣojuuṣe si awọn isẹpo).

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!

Ounje fun awọn aisan miiran:

Fi a Reply