Ọkan ninu awọn ipa awakọ lẹhin phobias, eyiti o ṣe pataki ni pataki lati ni oye, ni yago fun. Nitootọ, eniyan phobic yẹra fun ipo ti o dẹruba rẹ. Ati lẹhin naa o sọ fun ara rẹ pe: Ni Oriire Emi ko lọ, bibẹẹkọ Emi yoo ti ṣaisan. Nítorí náà, yíyẹra fún ẹ túbọ̀ dá ìdánilójú náà pé ó tọ́ láti ṣàníyàn. Awọn iṣẹ ti imo ati iwa ailera (CBT) Nitorina oriširiši ni ayi yago fun, ni ti nkọju si ọkan ká ibẹru, julọ igba die-die, ki lati din aniyan.

Diẹ ninu awọn phobias ko ni asopọ si ṣiṣe ti lupu aifọkanbalẹ, ṣugbọn si iṣẹlẹ ti o ni ibanujẹ paapaa lati igba atijọ, eyiti o ti fi itọpa ẹdun silẹ. O tun le jẹ pataki lati ṣiṣẹ lori rẹ ni itọju ailera.