Awọn akoonu
Ronu pe o jẹ apẹẹrẹ rẹ
Ṣe igbiyanju lati ṣakoso ararẹ ati ṣe ikanni aibikita rẹ ni oju awọn ibinu ati awọn aibalẹ. Ti o ko ba ṣe fun ara rẹ, ṣe fun ọmọ rẹ nitori pe o jẹ apẹẹrẹ wọn! Ọna ti o ṣe dahun si awọn ẹdun rẹ fun ọdun marun akọkọ yoo fi ami ti ko le parẹ silẹ lori agbalagba ti yoo di.. Maṣe wa ninu iṣesi mimọ, gba akoko lati ronu, itupalẹ, beere lọwọ ararẹ ṣaaju ṣiṣe tabi fesi. Ati bẹ naa yoo jẹ ọmọ rẹ.
Yẹra fun ikọlu ẹdun
Nigbati ọmọ rẹ ba rẹwẹsi, maṣe jẹ ki ibinu rẹ mu ọ, jẹ ki o ni itarara, ṣugbọn kiyesara to. Má ṣe jẹ́ kí ìdààmú borí rẹ : “Òun nìkan ló máa ń ṣe, òun ló ṣe òfin, àjálù ni, bí kò bá ṣègbọràn sí mi báyìí, àmọ́ kí ló máa wá ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn náà?” "Fi idojukọ si ara rẹ, simi jinna, tun ṣe mantras si ara rẹ leralera, awọn gbolohun ọrọ ti ara ẹni kekere ti o tunu ọ:" Mo jẹ ki o tutu. Mo wa zen. Emi ko ṣubu fun o. Mo duro. Mo ṣakoso ara mi. Mo ni idaniloju… ”Titi aawọ yoo dinku.
Ṣeto iyẹwu decompression gidi kan
Ni aṣalẹ, nigbati o ba jade kuro ni iṣẹ, gba iṣẹju mẹwa fun ara rẹ ṣaaju ki o to de ile. Titipa afẹfẹ ti ara ẹni laarin igbesi aye ni iṣẹ ati igbesi aye ni ile yoo gba ọ laaye lati yọ ara rẹ kuro ninu awọn aifọkanbalẹ ati ki o jẹ Zen diẹ sii ni ile ti ọmọ rẹ ba binu. Bi ninu ile itage, o yi aṣọ rẹ pada nipa gbigbe kan
aṣọ inu ile ninu eyiti o lero ti o dara ati pe o yipada si ipa ayanfẹ rẹ: ti iya ti o wa.
Ranti pe ibinu rẹ dẹruba rẹ…
Jije obi ni aye pipe lati mu ikora-ẹni-nijaanu rẹ pọ si. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀ òbí láti bínú àti ìdààmú nítorí ìbínú àti ẹ̀dùn ọkàn ọmọ wọn débi tí àwọn náà fi bú. Eyi le ni oye, ṣugbọn o ṣe pataki lati mọ pe nipa sisọnu iṣakoso ti ararẹ, O le nikan dẹruba ọmọ rẹ nitori pe o gbẹkẹle ọ lati dabobo rẹ ati ki o tunu rẹ balẹ.
Ṣaṣeṣe wi pe ko si tunu
Lati yago fun ibinu ati ẹbi ti o tẹle, niwa verbalizing prohibitions nigba ti o ku tunu. Tun ohun ti iwọ yoo sọ fun ọmọ rẹ ti o wa ni ipọnju iwaju digi rẹ: "Rara, Emi ko gba. Mo jẹ ki o ṣe bẹ! Ninu aawọ, iwọ yoo ṣakoso pupọ diẹ sii ni idakẹjẹ.
Aami awọn okunfa
O mọ, awọn ipo kan jẹ ki o bẹrẹ taara. Pfun ara rẹ ni akoko lati ronu nipa idi gbongbo ti ibinu rẹ. Ó dájú pé wàá rí i pé kì í ṣe ọmọ rẹ ló fa ìbínú rẹ̀ gan-an, bí kò ṣe koríko tó já ẹ̀yìn ràkúnmí náà. Idi gidi ni ikojọpọ wahala, ibinu ni iṣẹ, iṣoro ninu ibatan rẹ, aibalẹ ti ara ẹni ti o tumọ si pe o ko le ṣakoso awọn ẹdun rẹ mọ.
Soro nipa bi o ṣe lero
Bí wọ́n bá ti gbé ẹ lọ rí, má ṣe lọ́ tìkọ̀ láti sọ ohun tó mú ọ bínú jáde, láti sọ ohun tó ń ṣe ẹ́ fún un, kí ó lè túbọ̀ lóye ìhùwàpadà rẹ. Sọ fun u pe o banujẹ ibinu yii, pe eyi kii ṣe ojutu ti o tọ. Lẹhinna ṣe alaye fun u ohun ti o gbero lati ṣe lati gba ọwọ oke ati ki o tunu ararẹ, fun apẹẹrẹ lilọ fun rin, mu wẹ gbona, mimu tii linden kan.
Maṣe duro ṣaaju ki o pẹ ju
Nigba miiran iwọ ko ni ifẹ tabi igboya lati fesi, ati pe o jẹ ki omugo, ibinu, irẹwẹsi lọ, nireti pe yoo pari si balẹ funrararẹ. Ṣugbọn kii ṣe bẹ bẹ, ni ilodi si, ọmọ rẹ, ri ko si resistance, di siwaju ati siwaju sii didanubi. Abajade, o gbamu. Ko loye ohunkohun nipa aawọ ojiji lojiji ati pe o jẹbi ẹru. Ti o ba ti fi idaduro naa ti o si fi awọn opin rẹ si aawọ akọkọ rẹ, iwọ yoo ti yago fun igbega ati ikọlu naa!
Kọja awọn ọpa
Ti o ba binu, o dara julọ lati fi ọpa naa si ọdọ miiran pataki rẹ, agbalagba miiran ti o le gbẹkẹle, ki o si lọ kuro ni ti ara nigba ti titẹ naa wa ni pipa.
Yiyara oju-iwe naa
Ọmọ kekere rẹ fẹ ohun kan pato. O ko gba. O binu o si fi i hàn nipa igbe. O binu ati pe o lọ laaye! O dara, bayi o ti pari, nitorinaa ko si awọn ikunsinu lile! Gbe lọ ni kiakia. Nipa didẹ ọ, ọmọ rẹ ṣe idanwo ifẹ rẹ lairotẹlẹ. Fi hàn án pé, kódà nígbà tí inú bá bí i, o nífẹ̀ẹ́ rẹ̀, pé ó lè gbẹ́kẹ̀ lé ọ. Nitoripe ohun ti o ṣe pataki julọ fun u, ni kete ti aawọ ti kọja, igbe, awọn omije, ni lati bẹrẹ ipa ọna ti aye rẹ pẹlu idaniloju ifẹ rẹ.