Ọpọlọpọ eniyan pe suga ti a ti tunṣe ni oogun, nitori ninu ilana ti isọdọtun ohun gbogbo ti o jẹ iwulo ijẹẹmu ni a yọ kuro ninu suga naa., ati pe awọn carbohydrates mimọ nikan ni o kù - awọn kalori ti ko ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn ọlọjẹ, awọn ọra, awọn enzymu tabi awọn eroja miiran ti o jẹ ounjẹ.
Ọ̀pọ̀ àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ òòjọ́ ń jiyàn pé ṣúgà funfun léwu gan-an—bóyá ó léwu bí oògùn olóró, pàápàá ní ìwọ̀n tí wọ́n ń jẹ lóde òní.
…Dókítà. David Röben, onkọwe ti Ohun gbogbo ti O Fẹ Nigbagbogbo lati Mọ Nipa Ounjẹ, kọwe:suga ti a ti mọ funfun kii ṣe ọja ounjẹ. O jẹ eroja kemikali funfun ti a fa jade lati awọn ohun elo ọgbin - ni otitọ, o jẹ mimọ ju kokeni lọ, pẹlu eyiti o ni pupọ ni wọpọ.. Orukọ kemikali gaari jẹ sucrose, ati agbekalẹ kemikali jẹ C12H22O11.
O ni awọn ọta erogba 12, awọn ọta hydrogen 22, awọn ọta atẹgun 11 ati ohunkohun diẹ sii. … Ilana kemikali ti kokeni jẹ C17H21NO4. Lẹẹkansi, agbekalẹ fun gaari jẹ C12H22O11. Ni pataki, iyatọ nikan ni pe suga ko ni “N”, atomu nitrogen.
Ti o ba ni iyemeji nipa awọn ewu gaari (sucrose), gbiyanju imukuro rẹ lati inu ounjẹ rẹ fun ọsẹ diẹ ki o rii boya iyatọ eyikeyi wa! Iwọ yoo ṣe akiyesi pe afẹsodi kan ti ṣẹda ati pe iwọ yoo ni rilara awọn ami aisan yiyọ kuro.
... Awọn iwadi fihan pe gaari jẹ bi o ṣe le mu bi oogun eyikeyi; lilo ati ilokulo rẹ jẹ ajakalẹ orilẹ-ede wa akọkọ.
Eyi kii ṣe iyalẹnu fun gbogbo awọn ounjẹ suga ti a jẹ lojoojumọ! Ni apapọ, eto ounjẹ ti o ni ilera le fa meji si mẹrin teaspoons gaari fun ọjọ kan - nigbagbogbo laisi awọn iṣoro akiyesi (ti ko ba si awọn ohun ajeji).
12 iwon ti Coke ni awọn teaspoons gaari 11 ni afikun si caffeine. Nigbati o ba nmu Cola, o jẹ suga ti o fun ọ ni agbara lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn fun igba diẹ; Ilọsiwaju ni agbara wa lati ilosoke ninu awọn ipele suga ẹjẹ. Bibẹẹkọ, ara wa ni kiakia dawọ itusilẹ hisulini, ati awọn ipele suga lọ silẹ lẹsẹkẹsẹ, ti o fa idinku nla ninu agbara ati agbara.
Missä elokuvassa tää vitsi olikaan, siis tää kokaiin ja sokerin yhteys?