Awọn akoonu
Pasita Amosova jẹ ohun elo iyalẹnu ti o mu ọkan lagbara, awọn ohun elo ẹjẹ, mu ajesara dara ati funni ni gigun. Bii o ṣe le ṣe ounjẹ pasita Amosov ni ile, kini awọn anfani rẹ ati ẹniti pasita jẹ contraindicated, ka nkan naa.
Bawo ni pasita Amosov han
Pasita Amosov jẹ idagbasoke onkọwe alailẹgbẹ, wulo fun ọkan ati ajesara. Eleda ti ọpa jẹ Academician Nikolai Amosov. Oun ni ẹni akọkọ lati kọ lẹẹ kan si awọn alaisan rẹ, eyiti o mu ipo wọn dara si. Loni o le ṣe abojuto ararẹ nipa sise pasita gẹgẹbi ohunelo wa.
Nikolai Amosov ni a mọ kii ṣe fun awọn iṣẹ ṣiṣe ti oye ati awọn ọna titun ti awọn iṣẹ abẹ lori ọkan. O fun awọn alaisan rẹ ni imọran pataki pupọ - nipa awọn anfani ti idaraya, awọn adaṣe ti ara wọn ati awọn iṣeduro nipa ounjẹ. O jẹ ẹniti o ṣẹda ohunelo fun pasita alailẹgbẹ ti o tọju iṣan ọkan, mu awọn ohun elo ẹjẹ lagbara ati ilọsiwaju ajesara.
Lẹẹmọ Vitamin Amosov ti gba ọpọlọpọ awọn atunyẹwo rere. Ni aaye iṣoogun, o ti mọ bi orisun ti awọn vitamin, awọn antioxidants ati awọn eroja itọpa ti ọkan ati ara ni gbogbogbo nilo. Nikolai Amosov bẹrẹ lati lo fun igba akọkọ lẹhin ti o ṣe akiyesi pe awọn alaisan ti o jẹ eso ati awọn eso ti o gbẹ ni igbagbogbo lẹhin iṣẹ naa gba agbara ati ilera wọn pada ni kiakia.
Pasita Amosova: awọn ohun-ini to wulo
- arawa awọn ma
- mu ki iṣan ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ lagbara, mu elasticity wọn pọ si,
- ṣe deede sisan ẹjẹ, ṣe itọju ọkan ati awọn ara miiran pẹlu atẹgun atẹgun,
- ni ipa egboogi-iredodo, eyiti o jẹ idena ati itọju ti atherosclerosis,
- Vitamin C ti o wa ninu rẹ ṣe iranlọwọ fun gbigba irin.
Pasita Amosov - ohunelo kan
Pasita Amosov ti pese sile lati adalu awọn eso ti o gbẹ ati awọn eso. O da lori: oyin, eso, lẹmọọn, ati awọn akojọpọ iru awọn eso ti o gbẹ bi ọpọtọ, awọn apricots ti o gbẹ, awọn eso ajara, awọn ọjọ, awọn prunes, ti o ni iye nla ti vitamin, awọn ohun alumọni, awọn enzymu, acids Organic, lipids ati awọn antioxidants. A yoo sọrọ nipa ẹya Ayebaye ti pasita Amosov.
Awọn tiwqn ti Amosov ká lẹẹ
- apricots ti o gbẹ - 250 g;
- awọn eso ajara ti awọn orisirisi dudu - 250 g;
- prunes ti o gbẹ (ko gbẹ) - 250 g;
- ọpọtọ - 250 g;
- Wolinoti - 1 ago
- lẹmọọn - 1 pc.;
- oyin adayeba - aaye, oke, alawọ ewe, ododo, May - 250 g;
Ọna sise
- Fi omi ṣan awọn eso ti o gbẹ ki o si kọja nipasẹ ẹran grinder tabi gige ni idapọmọra.
- Peeli, lọ tabi ge awọn eso naa.
- Wẹ awọn lemoni, ge si awọn ege, yọ awọn irugbin kuro ki o lọ ni idapọmọra.
- Darapọ gbogbo awọn eroja, tú oyin ati ki o dapọ.
Le wa ni ipamọ fun ọpọlọpọ awọn osu ninu firiji.
Awọn kalori pasita
Ọpọlọpọ eniyan ni aniyan nipa akoonu kalori ti lẹẹ Amosov, nitori apapọ rẹ pẹlu, fun apẹẹrẹ, pipadanu iwuwo le nira. Ni akọkọ, a yara lati da ọ loju pe o kan teaspoon 1 fun ọjọ kan kii yoo “ṣe oju ojo” lori akojọ aṣayan rẹ, nitorinaa o yẹ ki o ṣe aibalẹ pupọ nipa awọn kalori afikun ninu pasita naa. Ṣugbọn ti o ba tun ṣe pataki fun ọ lati mọ nọmba awọn kalori ninu ọja yii, eyi ni awọn iṣiro fun ọ.
Iṣe 1 (100 g) ni:
- awọn ọlọjẹ - 6 g
- ọra - 8.9 g
- awọn carbohydrates - 45.6 g
Awọn kalori: 266.6 kcal
Awọn eroja kalori-giga julọ ni lẹẹ Amosov jẹ oyin ati walnuts. Nitorinaa ti o ba jẹ pataki fun ọ lati dinku akoonu kalori rẹ, o tọ lati yọ wọn kuro.
Bii o ṣe le lo lẹẹ Amosov
A le jẹ adalu naa lori ikun ti o ṣofo tabi lẹhin ounjẹ (ki o má ba fa irritation ti inu ati ifun), 1 tbsp. sibi 3 igba ọjọ kan. Awọn ọmọde, da lori ọjọ ori, 1 teaspoon tabi desaati.
Ẹkọ naa dara julọ ni ẹẹmeji ni ọdun - ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe. Lẹẹmọ Amosov gba iye pataki ni orisun omi, nigbati awọn vitamin diẹ ba wa, ati ni Igba Irẹdanu Ewe, nigbati o jẹ dandan lati mu ara lagbara ṣaaju oju ojo tutu ati awọn akoran ọlọjẹ. Ṣugbọn ti ara ba jẹ alailagbara nipasẹ awọn iṣẹ ṣiṣe tabi awọn aarun loorekoore, lẹhinna ilana itọju le fa siwaju si oṣu mẹfa. O funni ni ipa ojulowo julọ.
Pasita Amosov le jẹ bi adun ti o dun, tabi bi ipanu pẹlu tii. Ṣaaju ki o to lọ sùn, jẹ ki awọn ọmọde mu pasita pẹlu wara gbona.
Pasita Amosova: contraindications
Pasita Amosov ko ni awọn ilodi si. Ayafi - ailagbara si awọn ọja ti o wa ninu rẹ. Ti o ba mọ ti aleji si oyin tabi eso, o dara julọ lati yago fun agbekalẹ yii. Paapaa, maṣe fun lẹẹ Amosov fun awọn ọmọde kekere lẹsẹkẹsẹ lori sibi kan - ifarada ounjẹ wọn le yipada pẹlu ọjọ-ori, nitorinaa iṣọra ati gradualness nilo nibi. Awọn alagbẹ yẹ ki o kan si dokita nigbagbogbo ṣaaju jijẹ satelaiti naa.
Njẹ o ti gbiyanju pasita Amosov sibẹsibẹ?