Awọn ọna diẹ lo wa lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti arthritis rheumatoid.

Maṣe mu siga ati maṣe fi ara rẹ han si eefin eefin ni, fun akoko, idena to dara julọ. Nigbati eniyan ti o sunmọ idile ba jiya lati aisan yii, o ni imọran ni iyanju lati yago fun mimu siga.

Wo iwe otitọ Arthritis fun awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora bi iwọn idena. Fun apẹẹrẹ, a gbọdọ ṣe ifọkansi fun iwọntunwọnsi to dara laarin isinmi ati iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati pe a le lo ni ọran idaamu ti ooru tabi tutu lori awọn isẹpo.

bi awọn rheumatoid Àgì nigbagbogbo ni ipa lori awọn ika ọwọ ati ọwọ ọwọ, o le fa aibalẹ pataki ni igbesi aye ojoojumọ. Awọn adaṣe ọwọ, ti a ṣe bi dokita tabi dokita alamọdaju ṣe sọ, yẹ ki o ṣee ṣe lojoojumọ lati ṣe idiwọ idibajẹ apapọ ati mu agbara iṣan dara. Sibẹsibẹ, ni ọran ti irora nla, maṣe lo agbara, nitori eyi le buru si iredodo naa.

Awọn iṣe kan gbọdọ wa ni yago fun, ni pataki awọn eyiti o ṣe eewu yiyara idibajẹ awọn isẹpo. Fun awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni kọnputa, fun apẹẹrẹ, o jẹ dandan lati rii daju pe ọwọ wa ni ipo ọwọ. O tun ko ṣe iṣeduro lati gbe awọn ọbẹ ti o wuwo nipasẹ mimu tabi lati fi agbara mu pẹlu ọwọ lati ṣii ideri kan.