Oniwosan ara - kini o ṣe iwosan ati nigbawo lati ṣabẹwo? Bawo ni lati yan physiotherapist?

Akoonu ti a fihan

Ti a ba ti ni aisan tabi ipalara ti o kan agbara wa lati gbe tabi ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ, dokita wa le tọka si olutọju-ara kan ki a le pada si ẹsẹ wa. Oniwosan ara ẹni ṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣakoso irora, iwọntunwọnsi, arinbo, ati awọn iṣẹ mọto.

Oniwosan ara - tani oun?

Fisiotherapy jẹ itọju awọn ipalara, awọn aisan, ati awọn rudurudu nipasẹ awọn ọna ti ara - gẹgẹbi adaṣe, ifọwọra, ati awọn itọju miiran - ni afikun si awọn oogun ati iṣẹ abẹ.

Ọpọlọpọ eniyan le ro pe awọn oniwosan ara ẹni n ṣiṣẹ pẹlu awọn ipalara ẹhin ati awọn ipalara idaraya, ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo. Awọn oniwosan ara ẹni jẹ awọn alamọdaju ilera ti o ni oye giga ti o pese itọju si awọn eniyan ti o jiya lati awọn iṣoro ti ara ti o waye lati ipalara, arun, aisan ati ti ogbo.

Ibi-afẹde ti physiotherapist ni lati mu didara igbesi aye alaisan dara si nipa lilo ọpọlọpọ awọn itọju lati yọkuro irora ati mimu-pada sipo tabi, ni iṣẹlẹ ti ipalara tabi arun titilai, lati dinku awọn ipa ti eyikeyi aiṣedeede.

Wo tun: Bawo ni o ṣe mọ anatomi eniyan daradara? Idanwo si ṣẹ nija. Awọn dokita kii yoo ni awọn iṣoro, ṣe iwọ?

Oniwosan ara - kini ipa naa?

Awọn oniwosan ara ẹni ṣe atilẹyin ilana atunṣe nipasẹ idagbasoke ati mimu-pada sipo awọn ọna ṣiṣe ti ara, ni pataki eto neuromuscular (ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ), eto iṣan-ara (egungun, awọn isẹpo ati awọn awọ asọ), eto iṣan-ẹjẹ (okan ati sisan ẹjẹ) ati eto atẹgun (ounjẹ ọkan ati ẹjẹ). Awọn ara ṣe atilẹyin mimi gẹgẹbi trachea, larynx ati ẹdọforo).

Awọn oniwosan ara ṣe iṣiro awọn alaisan ati / tabi ṣiṣẹ pẹlu alaye alaisan lati ọdọ awọn alamọdaju ilera miiran, gẹgẹbi awọn dokita tabi awọn alamọja, lati ṣẹda ati atunyẹwo awọn eto itọju ti o pẹlu itọju afọwọṣe, adaṣe itọju ailera, gbigbe, ati lilo ohun elo bii itọju ailera olutirasandi.

Awọn eto itọju physiotherapy ti o wọpọ le pẹlu:

1. gbigbe ati adaṣe: da lori ipo ilera eniyan lọwọlọwọ ati awọn ibeere kan pato ti aisan, ipo tabi ipalara.
2. awọn ilana itọju afọwọṣe: nibiti oniwosan ara ẹni ṣe iranlọwọ fun eniyan lati gba pada nipa lilo awọn ọwọ wọn lati ṣe iyọkuro irora ati lile iṣan nipasẹ ifọwọra ati itọju afọwọṣe, ti nfa sisan ẹjẹ si apakan ti o farapa ti ara.
3. itọju ailera omi: fọọmu ti itọju ailera ti a ṣe ninu omi.
4. miiran imuposi: gẹgẹ bi awọn electrotherapy, olutirasandi, ooru, tutu, ati acupuncture lati ran lọwọ irora.

Ni afikun, awọn oniwosan ara-ara le jẹ iduro fun:

1. awọn oluranlọwọ abojuto ati awọn oṣiṣẹ kekere;
2. gbigba alaye nipa awọn alaisan ati kikọ awọn ijabọ;
3. ẹkọ ati imọran awọn alaisan lori bi o ṣe le ṣe idiwọ ati / tabi mu ipo wọn dara;
4. iwadi ti ara ẹni lati tọju abreast ti titun imuposi ati imo;
5. ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn alamọdaju ilera miiran lati tọju alaisan ni pipe;
6. layabiliti ofin;
7. iṣakoso ewu ni ibi iṣẹ.

Ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe wọn, awọn oniwosan ara ẹni ṣe itọju gbogbo iru eniyan, pẹlu awọn ọmọde ti o ni ọpọlọ-ọpọlọ, awọn ọmọ ti o ti tọjọ, awọn aboyun, awọn eniyan ti o ni atunṣe, awọn elere idaraya, awọn agbalagba (lati mu ipo wọn dara) ati awọn eniyan ti o nilo iranlọwọ lẹhin aisan okan, ikọlu tabi iṣẹ abẹ nla. .

Wo tun: Kini chiropractic?

Oniwosan ara – awọn oriṣi ti physiotherapy

Itọju ailera le jẹ itọju ti o munadoko fun ọpọlọpọ awọn ipo, ati awọn itọju atẹle le ṣe iranlọwọ lati dinku akoko imularada lati awọn iṣẹ abẹ lọpọlọpọ. Ẹkọ-ara le pin ni ibamu si awọn iwuri ti o pese si ara.

A ṣe iyatọ lẹhinna:

1. kinesitherapy (iṣipopada);
2. ifọwọra itọju ailera (awọn itọsi ẹrọ);
3. itọju afọwọṣe (darí ati kinetic stimuli);
4. balneotherapy (awọn ifosiwewe adayeba);
5. hydrotherapy (awọn iwẹ iwosan);
6. climatotherapy (awọn ohun-ini afefe).

Oniwosan ara - awọn aisan wo ni o tọju?

Oniwosan ara ẹni le ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ailera ati awọn ipalara. Eyi ni diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ipo iṣoogun:

1. orthopedic: irora ẹhin, iṣọn oju eefin carpal, arthritis, irora kekere, arun ẹsẹ, sciatica, arun orokun, awọn iṣoro apapọ, ati bẹbẹ lọ.
2. iṣan: Arun Alzheimer, ọpọ sclerosis, neuropathy; (ibajẹ nafu), dizziness (vertigo / vertigo), cerebral palsy, stroke, concussion etc.;
3. awọn rudurudu autoimmune: fibromyalgia, iṣọn Raynaud, arthritis rheumatoid;
4. Aisan Guillain-Barre;
5. awọn arun onibaje: ikọ-fèé, diabetes, isanraju, titẹ ẹjẹ giga, ati bẹbẹ lọ;
6. alafia gbogbogbo.

Wo tun: Kini osteopathy?

Physiotherapist – idi lati be

Awọn idi pupọ lo wa fun lilọ si ọdọ oniwosan ti ara. Nigba miiran dokita kan yoo tọka si wa nibẹ lati koju ipalara tabi ipo kan pato. Awọn igba miiran, a yoo lọ nikan ati ki o gba itọju ailera.

Eyi ni diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti eniyan n wa iranlọwọ lati ọdọ awọn oniwosan ti ara.

Ibẹwo kan si physiotherapist ati idena ti awọn ipalara

Awọn elere idaraya ṣiṣẹ daradara pẹlu oniwosan ara wọn, ṣugbọn nigbati o ba de ọdọ agbalagba lasan, oniwosan ara jẹ alejò. Awọn oniwosan ara ẹni ṣe pataki ni idena ipalara, eyini ni, ṣatunṣe ipo, fọọmu, ati awọn ilana iṣipopada lati dinku ewu ipalara tabi tun-ipalara.

Ni igbagbogbo, awọn agbalagba n wa imọran lati ọdọ oniwosan ara ẹni fun isọdọtun lẹhin ipalara ti o le waye lẹhin igbiyanju lati ṣe idaraya ni ile-idaraya tabi nitori iṣoro iṣẹ-ṣiṣe ti o nwaye (gẹgẹbi irora kekere tabi awọn ipalara atunṣe). Oniwosan ara ẹni le ṣe amọna wa nipasẹ isọdọtun, ṣe iranlọwọ fun wa lati bọsipọ, ati loye ohun ti a le yipada lati dinku eewu ti ipalara lẹẹkansi. Idena nigbagbogbo dara ju imularada lọ, nitorinaa gbigba imọran lati ọdọ oniwosan ara rẹ ṣaaju ṣiṣe adaṣe ni ile-idaraya jẹ imọran nla.

Ti a ba ni itara si awọn ipalara, o le jẹ ọlọgbọn lati kan si oniwosan ti ara lati dinku ewu awọn ipalara ni kete bi o ti ṣee. Eyi le gba wa ni ọpọlọpọ irora, owo ati akoko kuro lati iṣẹ.

Wo tun: Ṣe o ṣe ikẹkọ Eyi ni awọn ipalara marun ti o wọpọ julọ ti o le ṣẹlẹ si ọ nigbati o ba ṣe ere idaraya

Ṣabẹwo si olutọju-ara ati ṣiṣẹ lori iduro

Awọn idi pupọ lo wa ti o le dojuko awọn ipalara ti o ni irora nibi tabi nibẹ, ṣugbọn iwa wa boya ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ti yago fun irora ipọnju.

Iduro wa le ma jẹ ohun ti a san ifojusi si ni gbogbo ọjọ iṣẹ wa, ṣugbọn ti irora tabi awọn ipalara ni ẹhin, ọrun ati ẹsẹ bẹrẹ lati waye, ipo wa le jẹ ọkan ninu awọn okunfa. Ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti awọn efori loorekoore ni awọn oṣiṣẹ ọfiisi jẹ ipo ti ko dara nitori ergonomics ti ko tọ. Pẹlu eyi ni lokan, olutọju-ara ti ara le ṣe iranlọwọ fun wa lati ni imọran ti o dara julọ ti ipo wa, ni imọran lori iṣeto iṣẹ, ati ki o mu iṣẹ iṣan mojuto lati yago fun awọn irora irora. Iwoye, oniwosan ara ẹni yoo ṣe apẹrẹ awọn adaṣe kan pato lati teramo awọn iṣan postural ati ṣe itọsọna wa nipasẹ gbogbo ilana imularada.

Wo tun: Kyphosis, iyẹn ni, ẹhin yika. Kini o tọ lati mọ nipa rẹ?

Ibẹwo si oniwosan ara-ara ati imukuro irora gbogbogbo

A le ma ni ipalara irora kan pato. Irora ti o gbooro, irora gbogbogbo le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo bii fibromyalgia, hypermobility, ati ọpọlọpọ awọn arun rheumatic eto eto. Ṣugbọn oniwosan ara ẹni le ṣe pupọ lati jẹ ki irora wa rọ.

Awọn oniwosan ara le lo awọn imọ-ẹrọ afọwọṣe lati yọkuro irora nipa didimu diẹ ninu awọn ipa ọna aifọkanbalẹ lati jẹ ki wọn kere si. Wọ́n tún lè kọ́ ọ bí o ṣe lè kojú àárẹ̀, bí o ṣe lè ṣètò ìṣísẹ̀ eré ìdárayá rẹ̀ àti àwọn iṣẹ́ ilé ojoojúmọ́, àti bí o ṣe lè mú agbára rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ láti ṣe àwọn ohun tí a nílò láti ṣe, àti ní pàtàkì jùlọ, àwọn ohun tí a nífẹ̀ẹ́. Eto eto idaraya mimu le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku irora ati idagbasoke amọdaju ti o tobi, agbara, ati ifarada. Oniwosan ara ẹni le ni ipa ti o dara pupọ lori didara igbesi aye wa.

Wo tun: Ṣe o le tẹ ika rẹ bi iyẹn? Eyi le jẹ aami aisan ti ipo ilera to ṣe pataki. Maṣe gba ni irọrun!

Ibẹwo si olutọju-ara, nina ati irọrun

Ti a ba joko ni tabili ni gbogbo ọjọ, a le ro pe irọra ko ṣe pataki nitori a ko ṣiṣẹ, ṣugbọn awọn akoko pipẹ ti joko le fi titẹ si ẹhin isalẹ ati awọn isan iṣan. Duro ni deede ati gbigbe, ati ṣiṣe awọn irọra ti o rọrun ni igbagbogbo le ṣe iyatọ nla ninu awọn irora iṣẹ wa. Idilọwọ ijoko rẹ pẹlu iṣẹ ṣiṣe tun ṣe pataki si ilera gbogbogbo rẹ.

Ti o ba lo akoko pupọ ti titẹ lori kọnputa, o yẹ ki o ronu lati na isan iwaju apa rẹ ati awọn extensors ọwọ ni gbogbo ọjọ. Ti ọrùn rẹ ba dun, ronu eto imunra lati sinmi awọn iṣan ti o gbe ori rẹ.

Wo tun: Lilọ - kini o jẹ, kini awọn oriṣi rẹ ati kini awọn anfani?

Ibẹwo si olutọju-ara ati awọn ilolu lẹhin iṣẹ abẹ

Ọkan ninu awọn iṣẹ ti a ko mọ diẹ ti a pese nipasẹ olutọju-ara ẹni jẹ atilẹyin lẹhin-isẹ. Lẹhin iṣẹ abẹ, o le ma le ṣiṣẹ tabi adaṣe fun awọn akoko pipẹ. Eyi le fa ailera iṣan ti o lagbara ati isonu ti iṣẹ-ara, ṣiṣe ki o ṣoro lati tun bẹrẹ awọn iṣẹ ṣiṣe deede. Oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ eto isọdọtun lẹhin iṣẹ-abẹ rẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lailewu ati ni imunadoko ni agbara ati iṣẹ iṣan pada.

Wo tun: Itọju ailera - lẹhin iṣẹ abẹ ati aisan. Onjẹ nigba convalescence

A ibewo si a physiotherapist ati support ninu igbejako arun na

Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ wa ninu eyiti a le ṣe iwadii aisan kan ati aṣayan kan ṣoṣo ti dokita rẹ nfunni ni lati tọju arun na pẹlu awọn oogun.

Àtọgbẹ Iru II, arun ọkan ati osteoarthritis jẹ awọn ipo ninu eyiti awọn alaisan nilo lati ṣakoso ipo wọn, kii ṣe 'wosan' arun na. Oniwosan ara ẹni le ṣe amọna wa nipasẹ eto idaraya ti o yẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa lati koju arun na, da lori ayẹwo wa ati awọn abajade ti iṣiro alaye.

Eyi ṣe pataki pupọ nitori nigbakan ilana itọju pẹlu oniwosan ti ara jẹ anfani pupọ pe diẹ ninu awọn alabara le ṣe idinwo awọn oogun ti a fun ni aṣẹ nipasẹ awọn dokita wọn. Ti a ba n ṣe itọju arun kan, o yẹ ki a kan si alagbawo nigbagbogbo pẹlu dokita wa nipa ifisi ti oniwosan ara ti o peye ninu eto itọju wa.

Ibẹwo si olutọju-ara ati atilẹyin ni igbejako awọn idiwọn ti ara

Nigba miiran awọn idiwọn dide pẹlu ọjọ ori, bi abajade ti awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, awọn ipalara, ati idagbasoke awọn arun alailagbara. Àwọn oníṣègùn ara ẹni tóótun gan-an láti bá irú àwọn ìṣòro bẹ́ẹ̀ ṣiṣẹ́ ká bàa lè túbọ̀ fara da àwọn ibi tágbára wa mọ́.

Awọn oniwosan ara le ṣe iranlọwọ lati kọ awọn ẹgbẹ iṣan kan pato ati mu iṣipopada wa dara lati jẹ ki igbesi aye wa lojoojumọ rọrun, ṣugbọn wọn tun jẹ oye ni mimu awọn ohun elo, awọn àmúró, ati awọn ẹya ẹrọ ti o ni ibatan si ilera ti a le nilo fun ipo wa.

Wo tun: Awọn adaṣe fun ọpa ẹhin ara - awọn iru awọn adaṣe ati bi o ṣe le ṣe wọn

Ibẹwo si olutọju-ara ati imularada lẹhin ibadi tabi rirọpo orokun

Awọn oniwosan ara ẹni nigbagbogbo n ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara ti o ti ṣe iṣẹ abẹ ibadi tabi orokun.

Diẹ ninu awọn oniwosan ara ẹni nfunni ni awọn ọna atunṣe iṣaaju, iyẹn ni, adaṣe fun oṣu kan tabi meji ṣaaju iṣẹ abẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa ni iyara yiyara lẹhin iṣẹ abẹ. Ni afikun, atunṣe atunṣe lẹhin-isẹ jẹ pataki lati jẹ ki awọn isẹpo wa ṣiṣẹ fere bi wọn ti wa ṣaaju iṣẹ abẹ, ṣugbọn laisi irora. A yẹ ki o lọ si ọdọ oniwosan ara ẹni ti a ba n gbero tabi gbero iṣẹ abẹ ibadi tabi orokun.

Wo tun: Orunkun ati ibadi prosthesis

Ibẹwo si olutọju-ara ati ilọsiwaju ti ṣiṣe ti ara

Awọn iṣẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni lati ọdọ agbalagba agbalagba ti o ni irora pada si awọn elere idaraya ti o pada si awọn ere idaraya tabi awọn ti n wa lati mu ilọsiwaju ere idaraya wọn ni ọna kan.

Diẹ ninu awọn oniwosan ara ẹni lo awọn ẹrọ imọ-ẹrọ sensọ kan lati ṣe atẹle awọn ilana iṣan ti gbigbe ati iṣẹ ṣiṣe. Olutirasandi tun jẹ ohun elo iyanu kan ti o fun laaye physiotherapist lati wo awọn iṣan labẹ awọ ara lati rii daju pe wọn wa ni ilera ati ki o le muu ṣiṣẹ ni ọna ti o ṣe atilẹyin ti o dara julọ ati gbigbe ara wa. Pẹlu alaye yii, physiotherapist ni anfani lati ṣe idanimọ awọn aaye “alailagbara” kan jakejado ara lati ṣe iranlọwọ imularada tabi iṣẹ ṣiṣe ere idaraya.

Eyi ṣe pataki kii ṣe fun gbogbo elere idaraya ọdọ nikan ti o fẹ lati mu ilọsiwaju wọn dara, ṣugbọn fun gbogbo eniyan ti o kan fẹ lati teramo awọn agbegbe alailagbara ti ara wọn.

Wo tun: Acupressure akete - atunṣe ile fun irora ati aapọn

Ibẹwo si olutọju-ara ati imularada lẹhin ibimọ

Nini ọmọ jẹ ipo aapọn fun ara, ati pe ara obinrin kan ni ọpọlọpọ awọn ayipada lakoko awọn oṣu oyun. Fun idi eyi, ṣabẹwo si oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun awọn agbegbe ti o lagbara ti o le ti nà tabi irẹwẹsi lakoko oyun, ati pe o tun le ran ọ lọwọ lati ṣe agbekalẹ ero kan lati mu awọn ipele iṣẹ rẹ pọ si lailewu ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo diẹ sii. Oniwosan ara ẹni tun le ṣe iranlọwọ paapaa pẹlu itusilẹ ilẹ ibadi tabi àpòòtọ ati awọn iṣoro ifun ti o le waye lẹhin ibimọ.

Ibẹwo si olutọju-ara jẹ aṣayan ailewu ju pẹlu olukọni ti ara ẹni, nitori pe olutọju-ara ni oye awọn ipa ti oyun lori awọn iṣan, awọn ligaments ati awọn isẹpo ati ohun ti o yẹ ni awọn osu akọkọ lẹhin ti o ni ọmọ. Ọpọlọpọ awọn iya tuntun ni iṣoro ti o pada si ipele giga ti iṣẹ ṣiṣe ni yarayara tabi ṣiṣe ni idaraya ti ko yẹ. Awọn iṣoro ilera tun le han awọn ọsẹ tabi awọn osu lẹhin ti a bi ọmọ naa, nitorina jijẹ labẹ abojuto itọju ti ara jẹ aṣayan ti o dara.

Wo tun: Awọn iṣoro ilera ti o wọpọ julọ lẹhin ibimọ

Oniwosan ara - kini o le reti lakoko ibewo rẹ?

Nigba ti a ba ṣe ipinnu lati pade pẹlu physiotherapist, o ṣee ṣe pe a beere lọwọ wa lati wọ itura, aṣọ ti ko ni ati bata ti o pese imudani ti o dara (fun apẹẹrẹ awọn bata idaraya). Eyi jẹ nitori pe a yoo ni lati ṣe diẹ ninu awọn agbeka.

Lakoko ibẹwo akọkọ, oniwosan ara yoo ṣe atunyẹwo awọn igbasilẹ wa ati gba itan-akọọlẹ iṣoogun pipe, wo awọn egungun x-ray, ati awọn idanwo miiran ti a le ni. Yóò bi wa léèrè àwọn ìbéèrè nípa ìtàn ìṣègùn wa, ìgbésí ayé wa, àti àrùn tàbí ọgbẹ́ tí yóò máa bá lò. O ṣe pataki ki awọn idahun wa jẹ ooto patapata.

A yoo beere lọwọ wa lati rin, tẹ silẹ, ki a ṣe awọn iṣẹ miiran ti o rọrun ti yoo jẹ ki olutọju-ara lati ṣe ayẹwo awọn agbara ati awọn idiwọn wa. Lẹhinna oniwosan adaṣe yoo jiroro lori eto eto-ara ẹni kọọkan pẹlu wa.

Ni awọn abẹwo atẹle, a yoo maa ṣe awọn adaṣe tabi awọn iṣipopada kan ti yoo beere lọwọ wa lati ṣe. Awọn iṣẹ ti a ṣe lakoko itọju ailera ti ara jẹ apakan ti eto ti a ti ṣẹda nipasẹ oniwosan ara ẹni pataki fun wa lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣaṣeyọri ilera wa ati awọn ibi-afẹde imularada.

Wo tun: Ṣe mammography fa akàn bi? Ifọrọwanilẹnuwo pẹlu Prof. Jerzy Walecki, onimọ-jinlẹ

Physiotherapist - kini lati ro nigbati o yan?

Bii ọpọlọpọ awọn oojọ ilera miiran, itọju ailera ti ara ni ọpọlọpọ awọn agbegbe oriṣiriṣi ati pe o wa labẹ awọn iṣedede to muna. Awọn oniwosan ara ẹni funrara wọn gbọdọ ni ikẹkọ ni kikun ati forukọsilẹ ni ifowosi lati ṣe adaṣe iṣẹ wọn. Nitorinaa ṣiṣe ipinnu iru oniwosan adaṣe ti o tọ fun ọ ni diẹ sii ju gbigba iwe foonu kan lọ.

1. Awọn afijẹẹri

Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi alamọja ilera, oniwosan ara ẹni gbọdọ jẹ oṣiṣẹ ni kikun ati ifọwọsi ni kikun. Ofin nilo ki wọn pari awọn ẹkọ wọn ni ile-ẹkọ eto ẹkọ ti a fọwọsi ati forukọsilẹ pẹlu Ile-iyẹwu ti Orilẹ-ede ti Awọn oniwosan ara.

2. Ti o yẹ dopin ti imo

Ẹkọ-ara-ara ni wiwa agbegbe ti o gbooro, ati pe ko si aaye ni sisọ si neurosurgeon nipa irora ehin, o yẹ ki a wa olutọju-ara pẹlu awọn afijẹẹri ti o yẹ fun iṣoro kan pato. Nitorinaa, ti a ba ni ẹhin buburu, jẹ ki a lọ si ẹnikan ti o ṣe amọja ni awọn rudurudu ti iṣan, ati pe ti a ba n bọlọwọ lati iṣẹ abẹ-okan-ọkan, jẹ ki a wo alamọja ni physiotherapy ti ọkan ati ẹjẹ.

3. Ipo

Eyi le dabi iṣoro kekere, ṣugbọn ipo yẹ ki o ṣe akiyesi, paapaa ti ipalara tabi ipo ti a ṣe itọju jẹ onibaje. Rin irin-ajo gigun kii ṣe ọlọgbọn nigbati a ba ni awọn iṣoro pẹlu eto iṣan-ara, lakoko ti itọju ailera ti ara lẹhin iṣẹ abẹ le jẹ ilana elege. Nitorina ti a ba le, yan oniwosan ara ẹni ti o wa nitosi tabi eyiti ko ṣoro lati de ọdọ (o tun kan ọrọ fun apẹẹrẹ awọn ramps kẹkẹ).

4. Awọn ọna itọju

Lakoko ti o ko tọ lati gbero itọju ti o yẹ, o le fẹ iru itọju naa. Ni aṣa, awọn oniwosan ara ẹni lo awọn ilana bii gbigbe ati ifọwọra, ṣugbọn ni ode oni ọpọlọpọ wọn wa. Iwọnyi pẹlu, fun apẹẹrẹ, hydrotherapy. Jẹ ki a beere boya itọju yiyan ti o fẹ wa. Ọpọlọpọ awọn ile iwosan ti o funni ni itọju ailera ti ara nfunni awọn aṣayan itọju miiran ki wọn le ni ohun ti a nilo.

5. Wiwa

Boya ibeere ti o ṣe pataki julọ ni boya olutọju-ara ti ara wa ni otitọ. Nigba ti a ba jiya, akojọ idaduro jẹ ohun ti o kẹhin ti a ni lati pinnu lori. O ṣe pataki lati bẹrẹ itọju ni kete bi o ti ṣee, nitorina beere lọwọ oniwosan ara ẹni nipa iṣẹ ṣiṣe. Eyi le jẹ pataki ti a ba n jiya lati ifasẹyin ati nilo itọju pajawiri. Awọn ile-iwosan kekere nfunni ni itọju to dara julọ, ṣugbọn awọn ile-iwosan ti o tobi julọ dara julọ ni ṣiṣe pẹlu iraye si.

Akoonu lati ojula medTvoiLokony wọn pinnu lati ni ilọsiwaju, kii ṣe rọpo, olubasọrọ laarin Olumulo Oju opo wẹẹbu ati dokita rẹ. Oju opo wẹẹbu naa jẹ ipinnu fun alaye ati awọn idi eto-ẹkọ nikan. Ṣaaju ki o to tẹle oye alamọja, ni pataki imọran iṣoogun, ti o wa lori oju opo wẹẹbu wa, o gbọdọ kan si dokita kan. Alakoso ko ni awọn abajade eyikeyi ti o waye lati lilo alaye ti o wa lori oju opo wẹẹbu naa. Ṣe o nilo ijumọsọrọ iṣoogun tabi iwe ilana e-e-ogun? Lọ si halodoctor.pl, nibi ti iwọ yoo gba iranlọwọ lori ayelujara - yarayara, lailewu ati laisi kuro ni ile rẹ.Bayi o le lo e-ijumọsọrọ tun ọfẹ labẹ Owo-ori Ilera ti Orilẹ-ede.