Awọn akoonu
Bawo ni MO ṣe wọṣọ?
Lati fi rinlẹ awọn ìsépo rẹ, jade fun a ti nṣàn imura - Pupọ diẹ sii dídùn lati wọ ju sokoto tabi sokoto, paapaa nigba oyun. Jade fun awọn owu Organic, rirọ pupọ, lainidi ati yan aṣọ abẹtẹlẹ ti o baamu si awọn ọmu tuntun rẹ. Ti o ba lọ fun imura dudu, gbe ori oyun ti o ni awọ lati mu tummy rẹ jade.
Awọn igigirisẹ ẹgbẹ, a yago fun awọn ti 10 cm lati ṣe ojurere awọn ti o pọju 4-5 cm. Ṣọra, nigba oyun, o wọpọ lati mu idaji si iwọn iwọn kan, nitorina gbiyanju lori bata rẹ ṣaaju aṣalẹ aṣalẹ ... ki o si lọ ra awọn titun ti awọn atijọ ba kere ju!
Ṣe Mo le mu gilasi kan ti champagne nigba aboyun?
Rara! Bi a ko ti mọ rara lati ipele wo ni ọti-waini ṣe lori ọmọ inu oyun, Santé Publique France ti yan ifiranṣẹ ti o han gbangba: 0 oti nigba oyun. Ọti oyinbo kọja ibi-ọmọ ati pe o jẹ majele fun ọmọ. O jẹ bombu akoko gidi kan: Arun Ọti inu oyun (FAS) jẹ idi pataki ti ailera ọpọlọ ti kii ṣe jiini ati aiṣedeede awujọ ti awọn ọmọde ni Ilu Faranse. Nitorinaa a ge aaye naa fun adalu omi didan, lẹmọọn, oje eso ajara, ope oyinbo ati daaṣi grenadine pẹlu awọn cubes yinyin. O dun diẹ sii ju omi lasan lọ!
Akanse Isinmi 2020/2021 - Efa Ọdun Tuntun-ailewu kan!
Ajakale-arun Covid fa awọn ihamọ pataki fun opin awọn isinmi ọdun. Awọn idari idena, nọmba awọn alejo… ni ọdun yii, a n ṣe awọn iṣọra ti o pọju. Awọn alaye ti awọn igbese “Covid-ailewu” lati ṣe akiyesi…
- Odun yi, Iyatọ, ko si famọra tabi famọra. Ṣe ko jẹ ohun iyanu tẹlẹ lati pade ni ayika tabili ẹlẹwa kan, pẹlu awọn ọmọde ti o ni itara lati ṣii awọn ẹbun wọn?
- A fi opin si aṣalẹ si awọn agbalagba 6, pẹlu awọn ọmọde. Níbi tábìlì náà, agbo ilé la máa ń kóra jọ, a sì fi ibì kan sílẹ̀ láàárín àwọn ìdílé tó yàtọ̀ síra.
- Dajudaju, a bọwọ fun idena idena (fifọ ọwọ, ibowo fun awọn ijinna, wọ iboju).
- Yara ti wa ni ventilated ṣaaju ki o to, ni aarin ati ni opin ti awọn ounjẹ. O tutu ? A wọ ẹwu wa ni akoko lati tunse afẹfẹ!
- Ni aṣalẹ, a tọju iboju wa bi o ti ṣee ṣe, ní pàtàkì nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀, tí a sì ń tì í sẹ́gbẹ̀ẹ́ kan láti jẹ tàbí mu. Eyi ni ibi ti eewu ti idoti pọ si, nitorinaa akoko yii yẹ ki o kuru bi o ti ṣee.
- Ni ipari, ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ, a fẹ rin ita tabi awọn iṣẹ lakoko eyiti o le wọ iboju-boju rẹ.
Keresimesi: kini awọn iṣeduro Jean Castex?
Kini MO jẹ ipanu ni ibi ounjẹ ounjẹ?
A zap tositi ti foie gras tí wọ́n bá ti múra wọn sílẹ̀ “pẹ́kípẹ́kí” ṣáájú, gẹ́gẹ́ bí ẹ̀jẹ̀ tí wọ́n bá ti sè wọ́n ní ilé olówó ẹja. Ewu naa ni pe ibajẹ lairotẹlẹ wa nipasẹ kokoro arun Listeria. Ko si iṣoro pẹlu ikarahun tuntun ti wọn ba ṣẹṣẹ jinna ni ile agbalejo rẹ. Iru ẹja nla kan ti o mu igbale ko ni eewu, o yan dipo egan (ẹni ti a gbin naa kun fun awọn oogun apakokoro), o gbọdọ ṣii ni kete ṣaaju lilo, apoti naa wa ni mimu ati laisi isunmi. Dipo awọn oysters aise, a fẹ awọn oysters ni "sise iṣẹju" pẹlu champagne. Ọtí náà ń tú jáde, oúnjẹ sì ń pa àwọn bakitéríà náà.
Nkan fidio wa:
Ni fidio: Aboyun nigba awọn isinmi? Bawo ni MO ṣe gbadun Efa Ọdun Tuntun?
Kini nipa awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ?
Ko si igbaradi ẹyin aise, gẹgẹ bi awọn ti ibilẹ ipara nà, chocolate mousse tabi tiramisu. Ni apa keji, awọn ipara yinyin ati awọn akọọlẹ ni a gba laaye ti o ba ti bọwọ fun pq tutu. Ti Frost ba wa lori apoti, a gbagbe: nitori pe pq tutu le ti fọ. Ti o ba ni àtọgbẹ gestational, o yipada si awọn suga adayeba, bi eso kan.
Ṣe Mo le jo ni alẹ?
Idaraya ati iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ ere aboyun, ati paapa niyanju. Ijo jẹ Nitorina ohun ṣee ṣe. A gbọdọ wa ni iṣọra nipa eewu ti isubu ati / tabi ikolu lori ikun ni gbigba agbara pupọ ati kii ṣe oju-aye iṣakoso nigbagbogbo. Awọn contractions jijo ni aṣalẹ ati ni alẹ le jẹ ki wọn wa diẹ sii ati nigbamiran diẹ sii ni agbara. Titi di oṣu 9 ti oyun, o jẹ dandan lati mọ bi o ṣe le tẹtisi ararẹ ati lati mọ bi o ṣe le da duro ti o ba jẹ dandan. Lori awọn miiran ọwọ, gan sunmo si oro, ko si isoro.
OLOGBON: Nicolas Dutriaux, Akowe Agbalagba LIBERAL ti National College of Midwives of France.