Ti iṣoro naa ko ba ni ilọsiwaju pupọ, o ṣee ṣe nigbagbogbo lati ṣe idiwọ tabi dinku edema ti awọn ẹsẹ nipasẹ o rọrun igbese : nrin, aṣọ titẹ, dinku gbigbe iyọ, igbega awọn ẹsẹ.

Ti awọn edema ba ni ibatan si abẹ arun, Ọna kan ṣoṣo lati yago fun wọn ni lati tọju tabi dena arun ti o wa ni ibeere.

• La Rin nigbagbogbo jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ edema kekere ti awọn ẹsẹ. Ti o ba ni lati joko fun igba pipẹ, gẹgẹ bi ọran lori awọn irin-ajo ọkọ ofurufu gigun, dide ki o rin fun iṣẹju diẹ ni gbogbo wakati;
• Bojuto awọn ẹsẹ giga loke ipele ọkan fun ọgbọn išẹju 30 nigbagbogbo to lati dinku wiwu, ti edema ko ba le pupọ.

• Yago fun awọn iyipada lojiji ni iwọn otutu bi wọn ṣe le buru si edema;
• Yago fun gbona ojo ati awọn iwẹ, bi daradara bi saunas ati hydromassage tubs.