Diẹ ninu awọn ọna lati ṣe idiwọ vaginitis

• Ni imototo ti ara ẹni to dara, fi omi ṣan daradara ki o si gbẹ agbegbe abe daradara. Sibẹsibẹ, ṣọra ki o ma ṣe wẹ nigbagbogbo tabi lo awọn ọja apakokoro ti o dinku mucosa.
• Mu ese lati iwaju si ẹhin lẹhin ifun lati dena itankale awọn kokoro arun lati inu odi si obo.
• Yago fun lilo awọn ọja lofinda (ọṣẹ, awọn iwẹ ti nkuta, iwe igbonse, tampon tabi pantiliners).
• Yago fun lilo awọn douches abẹ fun awọn idi mimọ. Douching ṣe ayipada iwọntunwọnsi adayeba ti ododo ododo.
• Maṣe lo deodorant abẹ.
• Yi awọn tampons pada nigbagbogbo ati awọn aṣọ wiwọ imototo.
• Wọ aṣọ inu owu (yago fun ọra ati g-awọn gbolohun ọrọ).
• Ti o ba ṣee ṣe, fọ aṣọtẹlẹ pẹlu Bilisi kekere ninu omi gbigbona lati pa awọn microorganisms.
• Sùn laisi abotele lati gba afẹfẹ laaye lati kaakiri ni ayika obo.
• Yago fun wọ ṣokoto penpe ati ọra tights.
• Yẹra fun fifi aṣọ wiwu tutu.
• Ni ibalopọ lailewu, lati ṣe idiwọ eewu ti trichomoniasis ati awọn akoran ti ibalopọ ti ibalopọ.

Gba awọn iwa jijẹ ti o dara. Ayika obo jẹ afihan ti ipo gbogbogbo ti oni -iye. Ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ni ọra ati awọn ounjẹ ti o ni ilọsiwaju jẹ pataki lati yago fun awọn akoran inu. Lati ṣe agbega iwọntunwọnsi ti ododo ododo inu ati mu iṣẹ ajesara ṣiṣẹ, o tun ṣe iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ:

-ni Vitamin A ati beta-carotene gẹgẹbi awọn ẹran ara, ẹdọ, poteto ti o dun, Karooti ati owo;

-ni Vitamin C gẹgẹbi ata pupa ati alawọ ewe, guava, kiwi ati awọn eso osan;

-ni sinkii bii ẹja, ẹran (ẹran, ẹran -ọsin, ọdọ -agutan), adie, ẹfọ ati awọn irugbin gbogbo³.

Paapa fun vaginitis iwukara, o ni iṣeduro lati yago fun jijẹ gaari pupọju, pẹlu awọn oje eso elewe.

Lo awọn probiotics. Lilo awọn probiotics, ni irisi wara, le jẹ anfani (wo apakan Awọn isunmọ Ibaramu). Pẹlupẹlu, niwọn igba ti lilo deede ti kefir, tempeh ati sauerkraut ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ti ododo ifun, o le ni ipa kanna lori ododo ti inu.