Ni igba otutu, nigbati o ba n gun iwọn otutu nigba ti a ba wa ni ile rẹ gbona, lẹhinna tutu ni ita, nitorina o ṣe pataki lati tọju ooru inu ara, kii ṣe SuperCool. O le gbona pẹlu tii, bimo ti o ni ounjẹ, tabi paii aladun kan. Ati pe o le kan mọ kini awọn ounjẹ ti o kun fun ara pẹlu agbara, iranlọwọ lati da ooru duro, ati nigbagbogbo lo wọn ni igba otutu.
Iru awọn ọja wo, wa ni bayi lati itan-fidio kekere ti Ile-ẹkọ Aspen:
Awọn ounjẹ fun Idabobo Ara & Mind: Dokita Neal Barnard
Jẹ ilera!