1. Razrezhyte elegede yọ awọn irugbin kuro ninu rẹ ni idaji pẹlu ọwọ rẹ. Ti o ba ṣeeṣe, lọ kuro ti ko nira ti ọkan ninu elegede - o jẹ igbadun pupọ nigbagbogbo, ni afikun, o ni oorun aladun elegede ti o ni idojukọ.
2… Fi awọn irugbin elegede sinu abọ kan ti omi otutu yara ki o fọ pẹlu awọn ọwọ rẹ - eyi ni ọna ti o rọrun julọ lati yọkuro ti ko nira. Fo sunflower awọn irugbin gbe si awọn aṣọ inura iwe.
3. Fi awọn irugbin ti o gbẹ sori awọn aṣọ wiwọ ati gbe sinu adiro ti a ti gbona si 160 ° C. Fry fun awọn iṣẹju 12-15, da lori iwọn wọn. Jẹ daju lati aruwo kan tọkọtaya ti igba.
4. Illa epo epo ati oyin ni awọn ẹya dogba ninu ekan kan, tú omi farabale (), aruwo. Fi awọn irugbin gbigbona sinu adalu yii ki o tun aruwo lẹẹkansi.
5. Dapọ awọn iwọn dogba ti lulú curry, kumini ilẹ ati Atalẹ, ṣafikun ilẹ coriander kekere kan ati iyọ. Fi awọn irugbin sinu adalu yii, aruwo. O le din -din diẹ ninu adiro, tabi yọọ kuro ni adalu ki o fipamọ sinu apo eiyan afẹfẹ fun to ọsẹ kan.
Igor Savkin