Awọn akoonu
Pada si iṣẹ lẹhin isinmi alaboyun
Wa, da a mọ. Paapa ti o ba ni imọran iwulo lati wa aye agba, ọfiisi rẹ, awọn ẹlẹgbẹ rẹ, ẹrọ kọfi, adrenaline, diẹ sii ni akoko ipari ti o sunmọ, wahala diẹ sii. Pada si iṣẹ lẹhin ibimọ tabi isinmi obi jẹ diẹ bi mega-pada si ile-iwe. Ibẹrẹ ti a sun siwaju, pẹlupẹlu, bii awọn iroyin ti o de ni kọlẹji, nitori awọn miiran ti wa ninu iwẹ fun igba diẹ.
Iyapa lati ọmọ rẹ
Ni akọkọ, a mọ pe akoko yii ti awọn oṣu akọkọ ti o lo nikan pẹlu ọmọ kekere rẹ jẹ aṣoju akoko alailẹgbẹ ni igbesi aye kan, ijade kuro ni agbaye, ti a wẹ ni inu-rere, ti a fiwe nipasẹ ifunni, awọn iledìí, oorun, akoko ti a jẹ. nostalgic fun ki a to ani jade ti o. Pada si agbaye ti iṣẹ nilo igbiyanju ti isodi lati tun bẹrẹ ilu tuntun kan. O tun fa lati ṣọfọ akọmọ padded yii. Ati awọn ti o jẹ boya ani diẹ soro loni, ni kan ti o tọ ti aawọ, ibi ti awọn ọjọgbọn aye, ẹdọfu, oyi iwa, ko ni nigbagbogbo fun o Elo ifẹ, ibi ti awọn iye ti ise ko si ohun to dandan bakannaa pẹlu imuse. “Ẹnikẹni ti o ba sọ pe ‘gba pada’ sọ pe o ti fi nkan silẹ, Sylvie Sanchez-Forsans, onimọ-jinlẹ nipa iṣẹ-ṣiṣe ni o ranti. Lati akoko ti o jẹ ki o lọ, o jẹ deede lati ni imọlara iberu. Wahala yoo sibẹsibẹ jẹ ki o ṣee ṣe lati dabobo ara re, lati fesi. Ohun ti o tun dẹkun wa, nigbati o ba de akoko lati pada si awọn laini iwaju, o han ni iyapa lati ọdọ ọmọ wa, idanwo ti mnu tuntun yii. Paapaa nigba ti wọn ba ni idunnu lati tun bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe alamọdaju wọn, pupọ julọ ti awọn iya ni o jẹbi nipa fifi ọmọ wọn silẹ pẹlu olutọju ọmọ-ọwọ tabi ni ile-itọju.
Bọtini si imularada aṣeyọri: ifojusona
Ọna ti o dara julọ lati dinku aibalẹ ati dẹrọ ipadabọ ni lati nireti rẹ, ni pataki nipa ṣiṣe abojuto ilọkuro rẹ. Iwọ yoo ni irọra diẹ sii lati pada wa bi iwọ yoo ti ṣeto awọn faili rẹ ni ibere ṣaaju ki o to lọ. Ti idanwo naa ba le jẹ nla lati fẹ lati gba isinmi alaboyun si opin laisi kikọlu eyikeyi pẹlu aaye alamọdaju, ati lati kọ lati ṣe akanṣe pupọ, iyẹn yoo jẹ iṣiro aiṣedeede. Dipo, gbiyanju a majemu onitẹsiwaju. Sylvie Sanchez-Forsans sọ pé: “Bí a bá ṣe ń ní ìmọ̀lára ìṣàkóso tó, bẹ́ẹ̀ náà ni a óò ṣe dín orísun másùnmáwo kù. Nigbati o ba dojukọ ipo idẹruba, ni imọ-jinlẹ, awọn ọna mẹta wa lati ṣe: idojukọ lori iṣoro naa lati yanju rẹ, dimu nipasẹ ẹdun ti o le rọ, tabi ṣe nkan miiran lati salọ. Ni igba akọkọ ti lenu ni o han ni julọ itọkasi. Nitorina o dara ki a ma yago fun imularada ti o nwaye lori ipade ati lati tẹsiwaju ni awọn ipele. A le fi kan diẹ apamọ, ro a ọsan pẹlu awọn ẹlẹgbẹ, eyiti o fun ọ laaye lati ni alaye ti kii ṣe alaye, paapaa lati mọ olofofo tuntun. Kika tẹ iṣowo ni aaye iṣẹ wa tun le wulo.
Gba ni majemu, nini fun
Pada si ile-iwe ko tumọ si opin awọn isinmi nikan… O tun tumọ si awọn rira-pada si ile-iwe, awọn baagi ile-iwe ati awọn aṣọ tuntun. Fun ipadabọ isinmi ibimọ, o jẹ diẹ kanna. Lati wa ni ipo ti o dara, o yẹ ki o ma ṣe ṣiyemeji lati to awọn aṣọ ipamọ rẹ, yọ awọn aṣọ ti o mọ pe iwọ kii yoo wọ mọ, nitori pe wọn ko ni aṣa, nitori pe wọn ko ni ibamu mọ. si ipo tuntun wa. Ti o ba le, ra ara rẹ ọkan tabi meji awọn aṣọ-pada si ile-iwe, lọ si irun ori... Ni kukuru, tun ṣe idoko-ara rẹ ati ipa rẹ bi obinrin ti nṣiṣe lọwọ, wọ aṣọ iṣẹ rẹ. Sylvie Sanchez-Forsans sọ pé: “Nítorí ó tún ṣe pàtàkì láti fi ìfẹ́ láti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú wa fún ara ẹni àti fún àwọn ẹlòmíràn. Diẹ ninu awọn iya, ni akoko ti imularada, ṣọ lati ko ni itara, awọn ifẹ ọjọgbọn, lati rii nikan apakan idinamọ ti iṣẹ wọn. O ṣe pataki lati ma ṣe ni titiipa sinu fọọmu neurasthenia yii. Iṣẹ pipe kii yoo wa, gbogbo awọn oojọ ṣe afihan ipin wọn ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ko dupẹ. Gbogbo wọn tun ni awọn ẹgbẹ ti o dara wọn.
Awọn ile-iṣẹ wọnyi ti o dẹrọ ipadabọ awọn iya
Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ ti loye pe ri awọn iya ti o ni wahala pupọ ti o pada lati isinmi ibimọ wọn le jẹ atako patapata. Fun ọdun meji, Ernst & Young ti ṣeto ifọrọwanilẹnuwo ilọpo meji, ṣaaju ilọkuro iya ati lori ipadabọ rẹ fun iyipada didan. Ile-iṣẹ paapaa nfunni ni awọn oṣiṣẹ, lakoko ọsẹ akọkọ, lati ṣiṣẹ akoko-akoko, san 100%. Oniwosan ọmọ wẹwẹ, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, wa si Ernst & Young agbegbe ile lati gba, ni olukuluku ati awọn ifọrọwanilẹnuwo ikọkọ tabi ni awọn ẹgbẹ atilẹyin, awọn oṣiṣẹ ti o fẹ. ” O ṣe pataki fun awọn iya ọdọ lati ni itara nipasẹ agbanisiṣẹ wọn, o ṣe akiyesi. Obinrin ti o ni igbẹkẹle ni ọjọ iwaju le ṣafikun iye si ile-iṣẹ naa. Wọn gbọdọ tun ni anfani lati sọ ohun ti wọn lero, pe wọn ko ṣe akiyesi ara wọn. Iya jẹ iru rudurudu ti a ko le ni ifojusọna ohun gbogbo. O yẹ ki o ko pa ara rẹ mọ, ma ṣe ṣiyemeji lati wa iranlọwọ. "