Amulumala ẹja: bawo ni lati mura? Fidio
Amulumala okun jẹ satelaiti olorinrin kan ti yoo ni rọọrun di ohun ọṣọ tabili ayẹyẹ ati ile -itaja ti awọn nkan ti o wulo fun ara eniyan.
Saladi pẹlu amulumala okun yoo kun aini awọn ohun alumọni ati awọn eroja kakiri; ohun akọkọ ni lati ṣe ounjẹ ni ibamu si awọn ofin ki awọn eroja ti amulumala naa ko di alainilara ati alakikanju, ati ibi idana ko ni kun fun olfato ẹja. Orisirisi awọn ilana sise sise olokiki.
Lati ṣe ohun amulumala ẹja ẹja pẹlu iresi, mu: - 0,5 kilo ti amulumala ẹja tuntun (igbin, ẹja, ede, ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ, awọn ikarahun); - 1 ata Belii; - tomati 1; - bota; - 250 giramu ti iresi steamed; - 1 alubosa pupa; - 1 tablespoon ti balsamic kikan ati curry lulú lati lenu.
Ni akọkọ, ṣe amulumala ẹja ẹja fun iṣẹju 15 (ko si mọ!). Lẹhin sise, tú omitooro sinu iho, bi o ti ni olfato kan pato ati itọwo ẹja didasilẹ. Lẹhinna sise iresi steamed. Yo bibẹ pẹlẹbẹ bota kan ninu skillet kan.
Maṣe lo awọn epo ẹfọ ni igbaradi ti amulumala ẹja, nitori wọn yoo jẹ ki satelaiti naa jẹ ọra pupọ ati ikogun itọwo rẹ.
Gige alubosa daradara ki o si fi sinu bota. Gbẹ ata ata, tomati daradara ki o ṣafikun wọn si alubosa. Lẹhin ti tomati ti jẹ ki oje jade, ṣafikun amulumala ẹja ti o jinna si pan, iyọ lati lenu ati din -din awọn eroja fun iṣẹju marun pẹlu iresi sise. Ṣe ọṣọ satelaiti ti o pari pẹlu ekan ipara, eyiti yoo tẹnumọ itọwo rẹ, ki o sin.
Amulumala eja pẹlu iresi ati ẹyin
Lati ṣe amulumala ẹja nla pẹlu iresi ati eyin, iwọ yoo nilo: - 500 giramu ti amulumala ẹja tuntun; - 1 gilasi ti iresi steamed; - eyin adie meji; - bota; - oje lẹmọọn, obe soy ati iyọ lati lenu.
Sise amulumala ẹja fun iṣẹju 15. Sise iresi naa lọtọ. Din awọn ẹyin adie ni bota, lọ taara ni pan -frying kan, ṣafikun iresi ti o jinna ati amulumala kan si wọn. Cook awọn eroja papọ fun iṣẹju marun miiran.
Ti o ba ra amulumala ẹja tio tutunini, o to lati ṣe e ni omi iyọ iyọ fun awọn iṣẹju 3-4 laisi fifọ
Fi amulumala ẹja pẹlu iresi ati awọn ẹyin sinu satelaiti kan, iyọ, ṣan pẹlu oje lẹmọọn ati obe soy. Satelaiti ti ṣetan.
Ẹwa ti awọn ounjẹ amulumala ẹja tun jẹ pe wọn jẹ nla fun alapapo ninu makirowefu ti wọn ba tutu.