Ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 13, yoo gba ifiweranṣẹ ti olootu irawọ ti ọna abawọle lori Instagram. Ni gbogbo ọjọ, akọrin olokiki yoo ṣetọju akọọlẹ aaye naa ki o pin awọn fọto tuntun rẹ ati awọn iṣẹlẹ igbesi aye. Nibayi, ọmọbirin naa sọrọ nipa awọn aṣiri ẹwa ti ara ẹni.
Alabapin si iroyin ki o si mọ gbogbo awọn iṣẹlẹ.
Mo gbiyanju lati faramọ ounjẹ ti o pe - ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ale ati awọn ipanu diẹ. Ni ọdun mẹta sẹhin o di ajewebe, o fi ẹran ati ẹja silẹ patapata. Fun ounjẹ aarọ Mo jẹ oatmeal pẹlu wara tabi porridge chia, apple tabi eso miiran ati mu tii egboigi, fun ounjẹ ọsan, olu tabi bimo ti ẹfọ, ounjẹ ipanu warankasi ati saladi ina. Fun ounjẹ alẹ Mo ṣe ounjẹ ọpọlọpọ awọn woro irugbin - iresi, buckwheat, quinoa, chia, bbl Mo nifẹ awọn ọya pupọ, Mo ṣafikun wọn si fere gbogbo awọn n ṣe awopọ. Lakoko ọjọ Mo mu omi pupọ, diẹ sii ju 2 liters. Nigba miiran Mo le ni agbara lati jẹ ipin kekere ti pasita tabi bibẹ pẹlẹbẹ ti pizza. Mo fi búrẹ́dì rọ́pò búrẹ́dì náà. Fun awọn ipanu: awọn eso, Jina awọn ọpa iru ounjẹ, awọn eso tabi eso ti o gbẹ. Mo nifẹ ṣiṣe awọn didan pẹlu parsley, seleri, dill, apples and carrots ni ile. Laipẹ Mo n gbiyanju lati ma jẹ awọn didun lete, ṣugbọn ti MO ba fẹ gaan, Mo le jẹ diẹ ni owurọ.
Fun itọju awọ ara, Mo yan awọn ohun ikunra laisi awọn awọ, oti, epo ati parabens. Ni owurọ ati ni irọlẹ, Mo wẹ oju mi pẹlu La Roche-Posay Foam Facial, lẹhinna pẹlu omi micellar ti ami kanna ati lo oju tutu ati ipara oju. Mo tutu awọn ete mi pẹlu ipara ọmọ. Ni irin -ajo, rii daju lati mu awọn owo wọnyi pẹlu mi, nitori awọ ara nilo itọju igbagbogbo. Wiwa mi ni ipara Locobase. O tutu ara daradara ni awọn ipo ti o ga julọ.
Mo ṣọwọn lọ si awọn ile iṣọ ẹwa, ṣugbọn Mo loye pe agbalagba ti mo gba, itọju diẹ sii ti awọ ara mi nilo. Mo lodi si imọ -ẹrọ ati afọmọ oju afọmọ. Bayi ọpọlọpọ awọn onirẹlẹ diẹ sii ati awọn ilana imunadoko doko fun awọ ara. Mo fẹran ilana Intrasyuticals gaan. O unlogs pores, jinna nourishes, moisturizes ati ki o fi oju ara glowing. Ti o ba ṣe ilana lorekore ni apapọ pẹlu awọn iboju iparada ati awọn ifọwọra, ipa jẹ iyalẹnu lasan!
Awọn ọkunrin ko ni idasilẹ ni irisi ati ṣe akiyesi awọn ayipada iyalẹnu nikan. Olufẹ mi kii ṣe iyatọ. Nigbagbogbo o sọ pe Mo dabi ẹni nla, ṣugbọn ṣọwọn ṣe akiyesi awọn ayipada ni irisi. Bi fun awọn ilana ti o pese ipa-iyalẹnu, eyi jẹ pato eka ohun elo kanna “Intasyuticals”. Ipa le ṣee rii lẹsẹkẹsẹ lẹhin ilana akọkọ. Ati, dajudaju, awọn itọju irun. Irun awọ awọ fẹ itọju pataki. Ilana itọju irun ti o fẹran julọ jẹ itọju ailera epo, iboju-boju ti a ṣe lati 5-6 oriṣiriṣi awọn epo ti o lo fẹlẹfẹlẹ nipasẹ fẹlẹfẹlẹ si irun. Ilana yii ṣe itọju irun daradara, jẹ ki o ni ilera, rirọ ati didan.
O fẹrẹ to ni gbogbo ọjọ Mo yin iyaworan, nitorinaa atike ọsan di diẹ di irọlẹ. Fun gbogbo ọjọ, dipo ipilẹ, Mo lo ipara BB ti o ni ibamu ti Givenchy, fun awọn abereyo pataki ati awọn iṣẹlẹ Mo lo ipilẹ iwuwo kan - ipilẹ ihoho Dior. Fun ṣiṣe irọlẹ Mo lo ohun orin, ojiji oju, eyeliner, blush, pencil eyebrow ati liner aaye. Emi ko fẹran gaan si idojukọ lori awọn ete, nitorinaa Mo lo awọn ikọwe ni awọn ojiji abẹlẹ ati lo didan aaye ti ko ni awọ tabi ihoho lori oke. Ni ṣiṣe-soke, apẹrẹ ati awọ oju oju ọtun jẹ pataki pupọ. Mo ni ọpọlọpọ awọn baagi ohun ikunra: ọkan wa nigbagbogbo ninu ọkọ ayọkẹlẹ, ekeji ni ile, ẹkẹta Mo mu pẹlu mi si awọn ere orin. Ninu gbogbo apo ohun ikunra, laarin awọn ohun miiran, eto gbogbo agbaye wa, eyiti Emi ko le ṣe laisi, ṣeto mi fun gbogbo ọjọ: lulú pẹlu fẹlẹ lati Jane Iredale, blush dudu dudu ti ara pẹlu eyiti o le ṣe agbekalẹ oju, awọn burandi Inglot , Ikọwe eyebrow Jane Iredale, Jane Iredale lip liner, Kiko highlighter ati eyelash comb.
Laipẹ, lori imọran ti alamọ -ara, Mo ra ipara ara ti o dara fun mi. O ni awọn eroja ti ara, ọrinrin daradara, mu pada aabo aabo ọra ti awọ ara ati jẹ ki o jẹ velvety. Mo tun lo Bio-Epo lati sọ awọ ara mi di tutu. O ṣe igbelaruge isọdọtun sẹẹli, ja awọn aaye dudu ati awọn iṣoro awọ miiran. Mo nifẹ iwẹ ara ilu Rọsia pẹlu awọn ìgbálẹ ati epo menthol ati ibi iwẹ olomi lẹhin ile -idaraya.
Mo ṣe pataki pataki si itọju irun, nitori Mo ti jẹ oniwun irun irun awọ fun igba pipẹ. Epo Argan jẹ o tayọ fun awọn opin pipin ati jẹ ki wọn lagbara ati ni ilera. Ni gbogbo oru ṣaaju ki n to sun, Mo fi si ori irun mi, ati ni owurọ Mo lo fifa ati fifa epo kanna si awọn opin irun mi. Mo gbiyanju ọpọlọpọ awọn iboju iparada oriṣiriṣi ati yanju lori Bene fun irun bilondi ti bajẹ. Eyi ni iboju iparada balm nikan ti o jẹ ki irun mi jẹ silky nitootọ. Ti a ba sọrọ nipa awọn ilana ti a ṣe ni awọn ile iṣọṣọ, lẹhinna Mo fẹran awọn ilana “Ayọ fun irun” ati “Ayọ pipe fun irun.” Fun idagba irun Mo gba awọn vitamin Priorin, wọn ko ni eyikeyi awọn afikun ipalara ati fun awọn abajade iyalẹnu.
Maṣe ṣafarawe ẹnikẹni! Jẹ ara rẹ ki o wa awọn ọja ati ilana ayanfẹ rẹ. Gbogbo wa yatọ; Ohun ti o ṣiṣẹ nla fun ẹnikan le ma ba ọ dara rara. Oorun ilera, awọn ere idaraya, ounjẹ to dara, ṣe ohun ti o nifẹ - eyi jẹ ohunelo gidi fun idunnu ati iṣesi ti o dara!