Awọn akoonu
Awọn imọran 6 wa lati ṣe iwuri wọn lati ṣe ere idaraya diẹ sii
Ṣe ọmọ rẹ ni iṣoro lati lọ kuro ni stroller wọn? O tun fẹ lati wa ni apa rẹ nigbati o ti le rin fun o kere ju ọdun kan? O ni lati jẹ ki o fẹ lati gbe. Dajudaju laisi titẹ si i tabi mu u rẹwẹsi nipa ti ara, ṣugbọn ọwọ iranlọwọ lati ọdọ awọn obi le jẹ pataki. Eyi ni awọn imọran 6 lati ọdọ Dokita François Carré, onimọ-ọkan ati dokita ere idaraya.
1- Omo kekere ti o mo bi a ti rin gbọdọ rin!
O ni lati da ifinufindo lilo ti awọn stroller nigba ti o le rin gan daradara nipa rẹ ẹgbẹ, ani losokepupo. “Ọmọ ti o le rin gbọdọ rin. O le nikan lọ ni stroller nigbati o jẹ bani o. “Nitorinaa lati ma yi rin kọọkan sinu Ere-ije gigun, awọn obi yoo tẹsiwaju ni iyara pẹlu ọmọ kekere.
2- TV kii ṣe ọmọbirin ti ounjẹ
Lilo awọn iboju ati awọn aworan alaworan miiran ko yẹ ki o jẹ ilana ti eto lati jẹ ki o dakẹ diẹ tabi lati jẹ ki o jẹ ounjẹ rẹ. ” Tẹlifíṣọ̀n gbọ́dọ̀ wà ní àṣìṣe, kii ṣe iwuwasi fun ọmọ lati dakẹ. "
3 O dara lati rin si ile-iwe
Lẹẹkansi, ko si ofin ti o muna, ati pe a ko beere ọmọ ọdun mẹrin lati rin fun awọn maili ni owurọ ati aṣalẹ lati lọ si ile-ẹkọ giga. Ṣugbọn Dokita Carré kilọ lodisi awọn obi wọnyi ti o duro ni ilopo meji lati fi ọmọ silẹ ni iwaju ile-iwe… ni igbagbogbo wọn le ṣe bibẹẹkọ.
4- idaraya ni akọkọ ti gbogbo a play!
Ti o ba fẹ ki ọmọ rẹ ni itọwo fun awọn ere idaraya ati gbigbe, o ni lati ni igbadun ni akọkọ. Ọmọde leralera nifẹ lati fo, sare, gun… Eyi yoo jẹ ki o da ara rẹ mọ ni aaye, lati kọ ẹkọ lati rin ni ẹsẹ kan, lati rin lori laini… ọpọlọpọ awọn ere idaraya ti a kọ ni ile-iwe lati jẹ ki o ni idagbasoke ararẹ. “Nigbati wọn ba jẹ ọdọ, wọn ni agbara lati pọkàn ti o gba iṣẹju 20, ko si mọ. Àgbàlagbà á dámọ̀ràn oríṣiríṣi ìgbòkègbodò kí ọmọ má bàa rẹ̀wẹ̀sì. "Nibi lẹẹkansi, awọn obi gbọdọ ṣe ipa ti o ni ipa ninu idagbasoke yii.
5- Gun pẹtẹẹsì!
Ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun bi gígun pẹtẹẹsì, ọmọ naa yoo ni idagbasoke ifarada rẹ, awọn agbara atẹgun ati ọkan ọkan, egungun ati okun iṣan. ” Eyikeyi anfani lati ṣiṣẹ ni o dara lati mu. Fun ọkan tabi meji ipakà lori ẹsẹ, ọmọ ko ni lati ya awọn ategun. "
6- Awọn obi ati awọn ọmọde gbọdọ gbe papọ
Ko si nkankan bi iṣẹ ṣiṣe ti o wọpọ lati ni akoko ti o dara. "Ti iya tabi baba ba lọ lati ṣe tẹnisi pẹlu ọrẹ kan, ọmọ naa le lọ daradara pẹlu wọn lati ṣe bọọlu apẹja, yoo sare ati gbadun, ati pe baba tabi iya rẹ ti n ṣe ere idaraya yoo tun jẹ anfani, "Dokita Carré ṣe alaye.
Kini o yẹ ki o ṣọra: Ọmọde ti o kerora ti irora ti o tẹsiwaju (kọja ọjọ meji tabi mẹta). Nitootọ, arun idagbasoke le wa. Kanna n lọ fun kikuru ẹmi: ti ọmọ ba ni eto ni ọna ṣiṣe wahala ti o tẹle awọn ọrẹ rẹ, ti o ba tun wa lẹhin… yoo jẹ dandan lati kan si alagbawo. Boya o ni kere ti ara agbara, tabi boya o jẹ nkan miran. O yẹ ki o jiroro pẹlu dokita ti o wa. |