"Orisun Detox" jẹ ọna ti o gbajumo ti imularada gbogbogbo ni gbogbo agbaye. Kii ṣe aṣiri pe ihuwasi wa labẹ awọn iyipada akoko, ati pe ọpọlọpọ eniyan ni igba otutu n ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, jẹ diẹ sii, pẹlu ounjẹ ijekuje.
Awọn ami aisan ti o tọka ikojọpọ ti majele ninu ara ni iye ti o tọka iwulo fun detox: • Irẹwẹsi igbagbogbo, aibalẹ, rirẹ; • Isan tabi irora apapọ ti orisun aimọ; • Awọn iṣoro sinus (ati iwuwo ni ori nigbati o ba tẹ silẹ lati ipo ti o duro); • orififo; • Gaasi, bloating; • Heartburn; • Didara oorun ti o dinku; • Aisi-ero; • Ilọra lati mu omi mimọ lasan; • Ifẹ ti o lagbara lati jẹ eyikeyi awọn ounjẹ pato; • Awọn iṣoro awọ ara (pimples, blackheads, bbl); • awọn ọgbẹ kekere larada fun igba pipẹ; • buburu ìmí.
Ajewebe-ore Imọ-jinlẹ India atijọ ti ilera gbogbogbo, Ayurveda, tẹnumọ pataki ti detox ina ni orisun omi. Eyi ni a ṣe alaye nipasẹ otitọ pe ọmọ-ara tuntun kan bẹrẹ ninu ara wa ni orisun omi, ọpọlọpọ awọn sẹẹli ti wa ni isọdọtun. Orisun omi jẹ akoko pipe fun awọn iṣẹ ṣiṣe ilera gẹgẹbi jijẹ, mimọ, fẹẹrẹfẹ ati awọn ounjẹ mimọ. Bii o ṣe le ṣe “detox orisun omi” ni deede ati laisi wahala pupọ?
Dokita Mike Hyman (Ile-iṣẹ fun Igbesi aye, AMẸRIKA) ti wa pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣeduro ti o rọrun ati oye fun isunmi orisun omi ti ẹdọ ati gbogbo ara ni apapọ (wọn yẹ ki o tẹle fun oṣu kan tabi diẹ sii lati gba awọn esi to dara julọ):
1. Mu diẹ sii omi nkan ti o wa ni erupe ile (1.5-2 liters fun ọjọ kan); 2. Gba ara rẹ laaye lati sun oorun ati isinmi; 3. Maṣe mu ara rẹ wá si rilara ti ebi nla, jẹun nigbagbogbo; 4. Ṣabẹwo si sauna / iwẹ; 5. Ṣiṣe iṣaroye ati yogic (ti o jinlẹ julọ ati o lọra) mimi; 6. Imukuro suga funfun, awọn ọja ti o ni giluteni, awọn ọja ifunwara, iyẹfun iyẹfun funfun, awọn ohun mimu caffeinated ati oti lati inu ounjẹ rẹ; 7. Jeki iwe akọọlẹ ounje kan ki o si fi awọn imọran lati inu lilo awọn ounjẹ oriṣiriṣi; 8. Ṣe ifọwọra ti ara ẹni ti o ga julọ pẹlu fẹlẹ pẹlu awọn bristles rirọ; 9. Ṣe detox nipa didimu kan tablespoon ti epo ẹfọ didara (gẹgẹbi agbon tabi olifi) ni ẹnu rẹ lojoojumọ fun awọn iṣẹju 5-15.
Dokita Hyman gbagbọ pe gbogbo eniyan nilo detox orisun omi: lẹhinna, paapaa awọn eniyan ti o yago fun awọn ounjẹ ti ko ni ilera ati ni gbogbo igba jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ina lẹẹkọọkan ni "awọn didun didun" ti a fi sinu ara, ati paapaa awọn ẹru ti o wuwo ṣubu lori ẹdọ.
Paapa nigbagbogbo eyi le ṣẹlẹ ni igba otutu - ni akoko ti korọrun julọ ti ọdun, nigba ti a nilo "atilẹyin imọ-ọrọ", eyiti o rọrun julọ lati gba ọpẹ si awọn didun lete ati awọn ọja miiran ti ko ni ilera. Nitorina, maṣe ṣe akiyesi pataki ti detox orisun omi, dokita Amẹrika jẹ daju.