Melon jẹ eso igba ooru ti o ṣe iwọn lati 700 g si 1 kg. O ni awọn kalori 30 fun 100 g, eyiti o kere pupọ.

O kun fun omi ati Vitamin C, o jẹ itọkasi fun rirẹ ati awọn eewu inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlú apricot ati mango, melon jẹ ọkan ninu awọn eso ti o ni awọn beta-carotene julọ. O ti wa ni niyanju lati se idinwo ti ogbo, ati ni pato ti awọn ara.